Nervös? Gut so. Jetzt mach was draus!

00:00:00: Boah war das mental stark.

00:00:15: Herzlich willkommen zu Mental Darts Masters, dem Podcast für mentale Stärke im Dartsport!

00:00:25: Hallo und herzlich Willkommen.

00:00:26: es heißt wieder Mentale Stärke im darts fördern hier bei Mental Dards Master.

00:00:33: wir sind bereits angekommen bei Folge fünfzehn und ich kann dir sagen heute musst du deinen inneren Gerv'n Price in dir wecken.

00:00:43: Egal ob du ihn magst oder nicht, er macht aktuell wahnsinnig viele Dinge richtig.

00:00:48: Wenn wir uns anschauen was der letzte Woche für eine Woche gespielt hat schon auf dem Floor und dann den Premier League Abend gewonnen mit geilen Averages, mit wahnsinnigt gutem Spiel, hat aber trotzdem auch zurückgelegen, hat schwierige Momente überstanden.

00:01:07: das erste Spiel habe ich nicht gesehen.

00:01:09: gegen Clayton habe Das war ein ganz schön enges Ding und hier auch noch mal zurückblickend, ja.

00:01:15: Ich habe glaube ich da im Vorfeld gehört Johnny Clayton hat drei Jahre oder so nicht mehr gegen Gurven Price gewonnen also zumindest vor TV-Kameras.

00:01:25: Johnny Clayten führt fünfvier der Gewinne am Ende, Gurven Prize!

00:01:29: Ich sag nur Aura das ist irgendwo im Hinterstübchen.

00:01:33: bei beiden Der eine weiß gegen Johnny Clayden gewinnig trotzdem irgendwie ich kriege meine Chance.

00:01:38: ich muss nur darauf warten Und das, obwohl er klar ist.

00:01:43: Einmal muss ich ihn noch brechen und beim Johnny Clayton nicht schon wieder.

00:01:48: Da muss man ein bisschen auf aufpassen auf diese Gedanken und deswegen sind wir hier.

00:01:52: Deswegen will ich euch da ja so ein bisschen mit auf die Reise nehmen und Ich kann euch wie gesagt schon mal ein bisschen verraten.

00:01:58: heute können wir uns ein bisschen, ein paar Sachen von GERVENPRISE abschauen.

00:02:04: Ich möchte gleich vorweg schicken.

00:02:06: bitte seht es mir nach wenn aktuell vielleicht ich kann sie mal nicht so ganz abschätzen die Folgen ein bisschen kürzer werden.

00:02:13: ich habe glaube ich vor zwei folgen auch gesagt wird kürzter dann war es noch eine halbe Stunde.

00:02:16: deswegen ganz abschatzen kann ich's nicht aber hier ist doch aktuell noch der private Wahnsinn zu Hause Nichtsdestotrotz.

00:02:25: ich will euch natürlich trotzdem einmal pro Woche hier so ein bisschen was mitgeben.

00:02:29: Jetzt habe ich den Vorteil, dass aktuell nicht so viel im TV zu sehen war.

00:02:35: deswegen Ich werde mich gar nicht soviel auf die aktuellen Ergebnisse und so beziehen auch... ...ich hab das natürlich alles mitgekriegt mit Paul Krone und gigantisch und super gut!

00:02:47: Ich möchte aber, habe ich euch auch schon mehrfach gesagt, nicht der Podcast sein, der alles nochmal wiederholt, was andere Podcasts schon gesagt haben.

00:02:54: Ich habe dazu keine Bilder gesehen und deswegen ist es für mich natürlich schwierig, euch mitzugeben was er da mental mit Sicherheit auch richtig gemacht hat.

00:03:05: Deswegen klammer ich solche Themen einfach aus und stürze mich auf andere Sachen denn ihr habt mir wieder etwas geschickt!

00:03:11: Und ich hab euch gefragt nach euren aktuellen Problemen herausforderungen etc... ...und sehr sehr oft kam Na, wieder das Thema Nervosität und deswegen möchte ich mich heute in dem Hauptthema auch so ein bisschen auf Nervosität stürzen.

00:03:31: Auch schon kleiner Spoiler im Hinblick auf dass neue Webinar das Ende Februar stattfinden wird nämlich am sechsundzwanzigsten.

00:03:41: Ich nehme heute am Dienstagabend auf es wird gleich auch zur Anmeldung freigegeben und auf Instagram veröffentlicht Und da würde es auch um Nervusität gehen.

00:03:52: Das heißt, da komme ich später noch mal drauf.

00:03:55: Noch einmal mehr Input als jetzt nur über diesen Podcast wie ihr mit dieser Nervosität umgehen könnt.

00:04:00: aber das soll das Hauptthema heute sein bevor wir dahin kommen.

00:04:03: Ihr kennt das der mentale Momente Woche und er kommt diesmal nicht aus dem Darts.

00:04:08: Ich hätte mir auch irgendwas aus der Premier League aussuchen können zum Beispiel.

00:04:12: Aber nein!

00:04:13: Ich gucke aktuell wenn es die Zeit zulässt aber gerade abends ist das ganz gut Olympia Und ich kann es euch nur empfehlen, egal ob ihr jetzt Wintersportler seid.

00:04:22: Ob ihr mit gewissen Sportarten was anfangen könnt oder nicht Schaut einfach mal rein Weil das ist eine Situation Da arbeiten Sportler vier Jahre darauf hin und dann muss es klappen.

00:04:39: Das ist Druck!

00:04:41: Das ist der Moment wo man nervös wird Wo man nervöst werden darf.

00:04:48: Jetzt könnt ihr sehen wie gehen die damit um?

00:04:50: Was machen die?

00:04:51: Wie bereiten sie sich vor und das ist so, so spannend zu sehen.

00:04:56: Und die bereiten sich... Ich würde wahrscheinlich sagen alle aber weil ich nie hundert Prozent garantieren kann, sagen wir mal fast alle mental darauf vor!

00:05:06: Ich habe im Skispringen Big Air heißt wo Sie über so eine Schanze Tricks machen gehört dass von dem Experten Die Skifahrer sich mit Visualisierungstechniken angeleitet durch einen Mentaltrainer darauf vorbereiten.

00:05:25: Auf ihren Sprung, diese Sprung immer und immer wieder durchgehen eben auch ohne ihn zu springen.

00:05:30: wenn ihr Skifahrer Bobfahrers vorm Start seht dann seht ihr immer wie die den Kopf bewegen.

00:05:35: die gehen jede einzelne Kurve jeder einzelnen Schwung auch nochmal durch.

00:05:40: das ist genau dass was du im Sport brauchst.

00:05:44: Das ist auch genau das, was ich euch ans Herz lege.

00:05:46: Das braucht ihr auch!

00:05:48: Und mein mentaler Moment kam aus einem Eiskunstlauf.

00:05:52: Ich habe gestern Abend noch Eiskunslauf-Paarlauf angeschaut und da war ein Paar die waren nach dem... Nach der ersten Sequenz, ich weiß nicht wie die das dann nennt.

00:06:04: Fünfter glaube ich und wenn ich das richtig mitbekommen hat, hat der Japaner, es waren zwei Japaner eine Japanerin ein männlicher Akteur logischerweise und der Mann hat offensichtlich in diesem ersten Teil Fehler gemacht was dazu geführt hat dass ist eben nicht das Top Programm war.

00:06:25: Und dann haben sie danach eine Kür aufs Eis gelegt Weltrekord punktzahl und das aus einem negativen moment heraus.

00:06:33: deswegen ist es für mich der mentale moment der woche weil Der ist nach euren tränen ausgebrochen noch direkt auf dem eis.

00:06:42: Verfreude dass er wahrscheinlich das abgelegt hat.

00:06:45: Daran sieht man, dass Es möglich ist dass man mit nervosität umgehen kann.

00:06:49: der war hundertprozentig nervös.

00:06:53: Was machen diese Profisportler, die konzentrieren sich auf ihre Abläufe aus dem Training?

00:06:59: Auf ihre Mechanismen, die sie immer nutzen.

00:07:02: Auf das was Sie kontrollieren können und nicht auf den Fehler der in diesem einen Lauf vielleicht passiert ist.

00:07:09: Genauso später dass deutsche Paar relativ am Anfang steht die deutsche Eiskunstläuferin den Wurf nicht optimal verkantet.

00:07:21: Wenn sie jetzt aber aufhört, traurig wird, sauer wird.

00:07:24: Auf sich selbst was auch immer und dadurch die nächsten Elemente quasi auch in den Sand setzt Ja dann wäre keine Bronze-Medaille rausgekommen.

00:07:35: so war das bei den Deutschen nicht die perfekte Kühe und am Ende aber trotzdem Bronze.

00:07:41: Und dass ist auch eine Sache wo man sagen muss Das kann man sich auch abgucken.

00:07:46: Fehler passieren Aber solange der Wettkampf nicht vorbei ist mach weiter Ja, aber für mich war ganz entscheidend ein Spiel oder bei dem einen Durchgang.

00:07:58: Aber bei euch ist das ein Spiel geht halt mal in die Hose.

00:08:02: Ist so!

00:08:03: Wenn du aber kein großes Problem drauf machst, deine eigenen Abläufe weiterhin durchhältst an deinem Material festhältst und deinen Ritualen festhältste usw.. Dann wirst du in deinem nächsten Spiel wahrscheinlich wieder besser spielen.

00:08:22: Vielleicht sogar erfolgreich sein, vielleicht sogar das Spiel deines Lebens machen so wie die beiden Japaner in ihrem Goldlauf.

00:08:32: und Das bringt mich zum Hauptthema nämlich Nervosität.

00:08:37: Was ist denn eigentlich nervosität?

00:08:39: Wir spüren sie ja alle im gewissen Momenten.

00:08:44: Nervosität Ist Angst.

00:08:48: Nervosität ist eine Unterform von Angst.

00:08:50: Das bedeutet... Entschuldigung, wenn ihr das mal im Minderkopf behaltet, okay?

00:08:58: Wenn ich nervös bin habe ich Angst.

00:09:00: Angst vom Versagen, Angst vorm Verlieren, Angst davor nicht zu wissen kann ich heute meine Leistung abrufen oder nicht.

00:09:09: Angst dvor wie mein Gegner vielleicht performt und so weiter und sofort!

00:09:14: Das führt zu diesen Kribbeln Und je höher dieser Stress ist oder ich sage immer, je mehr ich im Kopf bleibe in diesem Gefühl bleibe, desto größer wird diese Nervosität.

00:09:26: Ihr braucht aber nicht denken das Profisportlern nicht nervös sind gerade diese Olympianiken.

00:09:31: die sind super nervös Aber die gehen raus aus dem Kopf raus von diesen Gedanken und konzentrieren sich auf etwas was sie jetzt genau brauchen abläufe Visualisierungen um das positive quasi sich wieder in den Kopf zu rufen und eben nicht nur dass negative oder dieses Ungewisse sicher vorzurufen.

00:09:52: Das heißt nervosität entsteht aus einer angst heraus.

00:09:56: diese Diese angst kann aber auch sein, ich weiß nicht ob ich gut genug bin Und das ist häufig etwas was ich unter kontrolle hätte wenn ich rechtzeitig anfange nämlich meine vorbereitung.

00:10:08: das heißt wenn ihr merkt Ihr seid vor einem Turnier, vor einem Liegerspiel nervös weil ihr nicht wisst ob ihr gut genug seid.

00:10:20: Dann überlegt mal ob ihr Gut genug trainiert habt.

00:10:24: Habt ihr genug Zeit ins Training investiert?

00:10:26: War euer Training auch wirklich aufmerksam mit Konzentrationen und Fokus?

00:10:32: war es Training strukturiert?

00:10:34: das ist eure Basis!

00:10:36: Ihr könnt nicht erwarten leicht zu trainieren und dann super geil zu spielen.

00:10:43: Und so funktioniert die Welt nicht, sondern ich muss im Training die Arbeit reinstecken um am Ende was rauskriegen zu können.

00:10:54: Das kann dauern!

00:10:56: Schaut euch Paul Krone an.

00:10:58: Paul Krune hat die Tour Card gehabt und nach einem Jahr das Bescheiden lief sagen wir es einfach mal für ihn auf der Tour die Tourcard freiwillig wieder abgegeben ist er der erste deutsche Major-Champion.

00:11:12: Mit einem gewissen Abstand, mit einer gewissen Zeit und gewinnt zwei Wochenenden bei der Next-Gen-Tour.

00:11:22: Also ein schlechter Wettkampf eine schlechte Serie hat nichts damit zu tun dass wir schlecht sind.

00:11:30: Wir müssen nur analysieren habe ich genug reingetan?

00:11:32: hab ich genug rein gesteckt habe mich gut vorbereitet habe ich mich sinnvoll vorbereitet von mir auch erwarten, dass ich vielleicht ein bisschen was rauskriege.

00:11:45: Wenn ich schlecht trainiere kann ich nicht von mir erwarten gut zu spielen.

00:11:50: Das ist für euch erste Quintessenz!

00:11:55: wie sich Nervosität bei euch auswirken kann, wie das euren Körper beeinflussen kann.

00:12:00: Wie das aber auch euren Kopf beeinflüssen kann.

00:12:03: Das würde hier den Rahmen sprengen.

00:12:04: dafür ist genau das Webinar in eineinhalb Wochen da.

00:12:07: ja also wenn das interessiert und dann vor allem auch ganz klare praktische Methoden wie ihr da rauskommen könnt mit welchen Techniken ihr sofort eingreifen könnt um diesen Nervosität in den Griff zu kriegen.

00:12:21: dass alles in diesem Webinar, ich kann es euch wie gesagt nur ans Herz legen.

00:12:25: Ich habe ja aber Eingangsgesagt entfesselt den inneren Curven Price denn für mich ist das einfachste mit Nervosität umzugehen wir wollen sie gar nicht los werden weil Nervosität zeigt uns auch etwas ist mir wichtig überlegt ihr mal wann du nervös wirst.

00:12:47: Du wirst nicht nervös in Situationen, die dir vollkommen egal sind.

00:13:18: körperliche Gefühl, die körperlichen Reaktionen nicht entsprechend kontrollieren kann.

00:13:24: Bewert ich das Gefühl häufig als negativ und dann wird es eben nur noch größer und noch größerer.

00:13:30: Wenn ich mich aber auf den positiven Aspekt stütze Dann weiß ich okay?

00:13:33: Die Nervosität gehört dazu Und ich muss vielleicht nur lernen damit umzugehen und dann kann Ich diese Nervosität vielleicht auch in alteren Alien umwandeln.

00:13:41: und dass ist eben genau Das was Gurvenpreis macht.

00:13:45: Was macht denn GurvenPreis?

00:13:47: Die einen hassen ihn dafür, die anderen lieben ihn dafür.

00:13:49: Er bringt Emotionen auf die Bühne.

00:13:52: Was für Emotion?

00:13:53: Das ist Emotion, die wir nach außen sehen sind von Gerv'n Price zu Achtzig Neunzig Prozent positiv.

00:14:00: das ist das Come on!

00:14:02: Das ist das HUA dass das Umdrehen im biceps anspannen und so weiter.

00:14:08: Negativ sehen wir eher kleine Reaktionen von ihm.

00:14:12: Mir geht es aber darum dieses Rausbrüllen, dieses Rauspuschen, dieses Bezepsanspannen die Muskeln spielen lassen.

00:14:19: Das nutzt er auch um negative Anspannung oder Nervosität in den Griff zu kriegen und damit umzugehen.

00:14:29: Das heißt... Er versucht die negativen Momente da wo er vielleicht Darts verpasst, wo er eine schwache Aufnahme macht, wo ein Triple S Visit hat.

00:14:39: Diese Aufnahmen versucht er möglichst unkommentiert zu lassen, versucht ermöglicht runterzuspielen.

00:14:43: Aber trotzdem arbeiten die auch bei ihm!

00:14:46: Ja ihr braucht nicht denken dass ein Gurvenpreis nie nervös ist nur weil der muskulöse und so weiter aussieht.

00:14:51: Natürlich ist der auch nervös wenn der gegen den Luke Littler spielt oder mal hinten legt usw.. aber wer nimmt dann halt Ein, zwei Situationen wo er mit dem dritten Dart checkt.

00:15:03: Wo er checkt wenn der Gegner vorher verpasst hat.

00:15:06: Wo einem richtigen Moment die Hundert Achtzig wirft und da baut er sich auf Da kommt die positive Emotion körperlich raus Und dann kommst du wie ich es immer nenne aus dem Kopf raus.

00:15:18: Dann gehst Du weg von dieser Nervosität und lässt diese Anspannung einfach mal raus.

00:15:25: Ich hab so oft Gespräche entweder in realer Form oder in Textform, wo ich sage ja mir ist das unangenehm.

00:15:36: Ich möchte es nicht zeigen.

00:15:39: Was sollen die anderen dann von mir denken?

00:15:43: Dann kann ich dir aber nicht helfen.

00:15:45: muss ich ganz ehrlich sagen Wenn dir wichtiger ist was andere von dir denken Dann bist du nicht da um dein Spiel zu gewinnen.

00:15:56: Du sollst nicht unfair, du solltest nicht unsportlich oder sonst irgendwas sein Aber du sollst dass tun, was für dich am besten ist.

00:16:05: Und wenn das mal bedeutet dass du einfach mal die Faust warst, dass du auch mal Kommon sagst, sich auch immer selber pusht und anfeuerst dann musst du das, dann solltest du das tun um dein eigenes Spiel zu gewinnen, Gewinn zu wollen versuchen in den richtigen Bahnen zu lenken.

00:16:25: ansonsten brauchst du doch gar nicht antreten.

00:16:27: Ansonsten spiel zu Hause ist doch alles also auch alles fein.

00:16:31: Aber du sagst, ich will da jetzt bei dem Turnier eine Rolle spielen.

00:16:34: Ich will in dem Ligaspiel eine Rolle spielen.

00:16:37: Ich würde meiner Mannschaft helfen was auch immer Dann nutzt diese Mittel um dich selbst zu pushen und sich selbst zu regulieren Um selbst seine eigene Anspaltung rauszulassen.

00:16:50: Was machen stattdessen viele Amateur Sportler?

00:16:53: Sie lassen die positiven Emotionen komplett weg Und fangen an zu lamentieren Lassen die Schultern hängen, lassen den Kopf hängen und werden genau entgegengesetzt.

00:17:05: zu GERVEN PRISE zu achtzig bis neunzig Prozent negativ.

00:17:10: Und wenn ihr mal zurück guckt als GERVEN PRISe vor eineinhalb Jahren diese Emotion ein bisschen mehr weggelassen hat da hatte er auch deutlich schlechter gespielt.

00:17:19: aber jetzt nutzt der wieder mehr diese positiven Emotionen.

00:17:22: auf einmal läuft es besser Zufall.

00:17:26: Ich glaube ehrlich gesagt nicht so an Zufälle, sondern ich glaube dass das wieder seine Marschrute ist die er für sich selbst einfach braucht.

00:17:34: Und das bringt mich zu meinem Takeaway!

00:17:38: Zu meinem Take away für diese Woche für dich Spiele mit den Emotionen Halte Dich mal nicht zurück.

00:17:45: Du musst ja kein Gerven Price sein du musst dich ja nicht umdrehen und laut deinem Gegner oder sonst wohin Huer ins Gesicht schreien.

00:17:54: Du musst auch die Faust nicht hier oben ballen und dein Bizeps anspannen.

00:17:59: Aber spiele mal mit einer Emotion, dass du nach einer guten Aufnahme... Yes!

00:18:05: Come on!

00:18:06: Faustballen dir auf den Oberschenkel motivierend klopfen irgendwie sowas ja aber registriere die positiven Aufnahmen Und lass die negativen Auflagen mal unkommentiert.

00:18:19: Das ist deine Challenge.

00:18:21: lasst die negativen Aufnahmen unkommentiert und auch wenn es noch so, noch so schwer fällt.

00:18:27: Ja?

00:18:27: Weil natürlich steigt's irgendwann in einem hoch, weil man das dritte Mal eine einvierzig geworfen hat.

00:18:32: Das weiß ich!

00:18:33: Aber wenn dann ne sechzig kommt... Dann nimm die Sechzig und YES!

00:18:39: Einfach für dich!

00:18:40: Weil dann hast du immer wieder drei gerade Und wenn du regelmäßig drei gerade hast, dann wird irgendwann auch wie dein Trippel dabei sein.

00:18:48: Und das ist das, wo du dich stützen musst.

00:18:51: Ja, es ist ganz wichtig mit diesen Emotionen einfach zu spielen und das ist das was Profis so gut können.

00:18:58: Egal in welcher Sportart.

00:19:01: Und dass wir bewerten das häufig Als arrogant wenn jemand so nach außen sehr sich pusht und aufblustert.

00:19:12: Tennis Novak Djokovic MVG vielleicht im Darts Christiano Ronaldo im Fußball, aber die sind alle on top auf ihrer Sportart.

00:19:27: Also ist das doch offensichtlich ein Weg der nicht so verkehrt sein kann und deswegen arbeitet mal in diese Richtung.

00:19:38: Am Ende will ich noch ein kleines bisschen Werbung für euch machen weil euch dieses Thema Nervosität ja auch immer wieder begleitet.

00:19:44: und erstens Nervosität ist nichts Schlimmes, das habe ich ja schon in der Folge gesagt.

00:19:52: Und nervosität wird dann größer wenn ich jedes einzelne Spiel bewerte.

00:19:58: Ihr müsst einfach immer das große ganze im Blick haben und das bedeutet aber auch dass ihr euch vielleicht auch entsprechend weiterentwickeln müsst.

00:20:07: Dass ihr euren Horizont erweitern müsst.

00:20:10: Und deswegen möchte ich euch hier und jetzt nochmal wärmstens ans Herz legen, nächste Woche in mein Webinar zu kommen.

00:20:16: Am sechsohnzwanzigsten zweiten um zwanzig Uhr wunderbar abends Kinder im Bett und dann noch mal neunzig Minuten Input nur zum Thema Nervosität.

00:20:26: was ist das?

00:20:28: Wie kann ich am besten damit umgehen?

00:20:29: welche praktischen Techniken gibt es noch außer dieses Emotionen zeigen?

00:20:35: und ihr könnt natürlich auch euren eigenen Fragen immer stellen.

00:20:39: Ich beantworte die dann.

00:20:42: Wenn ihr an dem Termin nicht könnt, dann könnt ihr euch trotzdem anmelden und dann bekommt ihr im Nachgang die Aufzeichnung.

00:20:49: das heißt ihr verpasst keine Minute und könnt es einfach im nachgang selbstständig wenn ihr Zeit habt durcharbeiten.

00:20:56: Und ihr könnt mir bei der Anmeldung auch eine Frage stellen und ich beziehe mich da drauf Ja, also das heißt auch bei der Aufzeichnung hast du keinen Nachteil.

00:21:06: Ich freue mich aber natürlich wenn Du auch live dabei bist dass es immer nochmal super kommunikativ und für mich natürlich immer noch ein bisschen spannender.

00:21:14: Aber ich weiß man kann nicht immer.

00:21:15: deswegen Es ist der günstigste Einstieg um mental zu trainieren Und ich kann nur sagen Wenn Du wirklich weiter kommen willst dann musst Du auch ein bisschen Zeit und manchmal auch ein bisschen Geld in dich investieren.

00:21:32: Und das sind vierundzwanzig Euro einmal im Monat oder einmalig, wenn dich einfach dieses Thema interessiert.

00:21:41: vielleicht genau der richtige Betrag um den nächsten Step zu machen.

00:21:46: Etwas anderes was ich auch schon mal angeteasert habe auf Instagram, was ich euch nochmals ans Herz legen möchte ist mein neuer Ring, dein Smartring von der Firma Fit Orb.

00:21:59: Ich habe den jetzt seit einer guten Woche dran und analysiere fleißig meine Daten.

00:22:05: Ich muss sagen, ich kann es echt sehr empfehlen.

00:22:09: vor allem auch und deswegen sage ich das hier einfach nochmal du kannst Werte wie Puls, Herzfrequenz, Variabilität... ...und Stress also Druck messen d.h.

00:22:21: du kriegst in der App eine Anzeige wann war mein Puls?

00:22:24: Wie?

00:22:24: Wann hab' ich Stress empfunden usw.. Ist finde ich eine wahnsinns Funktion für euch.

00:22:32: die könnt den Ring tragen der ist super unauffällig, der stört überhaupt nicht.

00:22:36: Die App läuft einfach im Hintergrund ab die kostet auch nichts sie ist kostenlose heißt das nur die einmaligen Anschaffungskosten?

00:22:43: und dann kannst du Aber im Nachgang dein Spiel, die anschauen vielleicht und sagen okay ja um einundzwanzig Uhr so und so da habe ich Druck empfunden.

00:22:51: Da war der Puls höher.

00:22:53: dann erinnert sich nochmal ok das war die und die Situation.

00:22:56: das war vielleicht der Desider da war ich hinten gelegen Und so kannst du herausfinden wann sind denn die stressigen Momente in so einem Spiel?

00:23:03: Wann war ich denn wirklich unter Stress?

00:23:05: Wanne mein Puls erhöht?

00:23:06: Dann kannst du fürs nächste Mal dir eine neue Herangehensweise neue Technik neue Taktik dafür überlegen Und dafür ist das einfach ein ganz cooles Element.

00:23:17: und mit meiner Kooperation kannst du zwanzig Prozent mit dem Code mental auch noch sparen.

00:23:23: Dann ist das Ding einfach in der Anschaffung noch ein Tick günstiger, sowohl dass Webinar mit dem Link zur Anmeldung als auch diesen Smart Ring Fit Orp was alles dazu gehört habt ihr alles nochmal in der Beschreibung in den Show Notes damit ihr da wenn ihr da Interesse dran habt direkt jeweils hinkommt.

00:23:41: und ansonsten bleibt mir nur zu sagen, ich freue mich wenn ich euch nächste Woche im Webinar wieder sehe.

00:23:51: Und kann euch nur sagen macht kein Ding draus.

00:23:54: Nervosität ist vollkommen normal und wenn du nicht nervös wirst dann wird dir das was du machst nicht wichtig.

00:24:03: Das bedeutet wenn du beim Darts nervös bist zeigst ihr das nur wie sehr du darts liebst.

00:24:09: in diesem Sinne Bis nächste Woche.

00:24:29: Ciao!