Kurzfristiger Erfolg oder langfristiges Ziel?

00:00:00: Boah war das mental stark.

00:00:15: Herzlich willkommen zu Mental Darts Masters, dem Podcast für mentale Stärke im Dartsport!

00:00:25: Hallo und herzlich willkommen, denn es ist schon wieder Zeit für Mental Darts Master.

00:00:30: Deinem Podcast für mentale Stärke!

00:00:33: Es ist schon eine Woche rum und es ist unglaublich viel passiert über das wir sprechen können und vor allem gab es viele Themen die aus mentales Sicht besonders spannend waren.

00:00:44: Einsteigen möchte ich aber mit einer Frage und zwar die Frage an dich Was ist dir lieber?

00:00:51: Der kurzfristige Erfolg oder dein langfristiges Ziel.

00:00:57: Also quasi die Frage, ist es dir wichtiger was du jetzt willst?

00:01:04: Oder doch eher das was du am meisten willst?

00:01:09: Und damit erstmal herzlich willkommen in der Folge.

00:01:11: das sind schon mal gleich ein paar tiefe Fragen aber ich kann euch gleich mal sagen wo das herkommt und zwar Ich bin gerade bei einem sechsmonatigen Fitnessprogramm dabei.

00:01:22: Das ist von Kasim Edebali, ich weiß nicht ob ihr ihn kennt NFL Experte ehemaliger Football Spieler der auch in der NFL gespielt hat und ich wollte eine Routine für mich persönlich aufbauen im Alltag mit Arbeit, Selbstständigkeit und vor allem Familie.

00:01:43: Trotzdem auch für mich wieder was tun weil ich gemerkt habe ich fühle mich nicht fit genug.

00:01:48: Ich möchte ein bisschen abnehmen Und ich bin jemand bin besser da drin, dann die Routinen wirklich auch einzuhalten und aufzubauen wenn ich auch jemanden von außen habe.

00:02:01: Das ist ja im Endeffekt genau das was ich mit meiner Arbeit vermitteln will.

00:02:05: man muss nicht alles alleine schaffen sondern manchmal ist es auch gut sich vielleicht Unterstützung zu holen Und dass es keineswegs schwäche oder sonstiges sondern man ist einfach zusätzlich jemand anderem vielleicht noch verpflichtet.

00:02:22: Und jetzt könnt ihr euch vorstellen, wenn man versucht so ein paar Kilo abzunehmen.

00:02:27: So'n bisschen fitter zu werden... Da ist das mit dieser kurzfristigen Belohnung echt ganz ganz schwierig!

00:02:34: Weil Kurzfristige Belohnungen gibt's bei so einem Fitnessprogramm eher weniger.

00:02:41: Ja du fühlst dich für den Moment vielleicht besser da entgegen dass du wieder ja ich hab was getan körperlich bist aber eigentlich nach der Einheit erstmal platt.

00:02:53: Aber mir geht es ja nicht um die kurzfristige Belohnung, um den kurzfristigen Erfolg sondern um das langfristige Ziel.

00:03:00: Warum rede ich überhaupt darüber?

00:03:03: Weil ein Mann mir aktuell unglaublich Spaß macht und das ist Kevin Dutz!

00:03:08: Und Kevin Duz ist für mich genau so.

00:03:10: ein bisschen dieses Beispiel.

00:03:13: Ich fand ihn vor ein paar Jahren vielleicht zu viel gegriffen aber sagen wir mal so vor einem einen halben Jahr schon ziemlich cool Und ich hab mir gedacht, der hat irgendwie einen coolen Wurfstil.

00:03:24: Der cruised also durch seine Spiele... ...hat aber nicht so häufig zählbare Ergebnisse gehabt und ich habe so das Gefühl.. ..der hat aber akribisch weitergearbeitet, weiter daran geglaubt Ich kenne ihn nicht keine Ahnung was er alles für Stellschrauben vielleicht gedreht hat.

00:03:40: Vielleicht hatte auch einfach nur dem Prozess vertraut.

00:03:45: Das heißt ja so schön Trust the process.

00:03:51: Jetzt habe ich so das Gefühl, jetzt fügt sich jedes Puzzleteil bei ihm zusammen und auf einmal spielt er einfach gigantisch gut.

00:03:59: Und das finde ich einfach mega!

00:04:03: Denn der hat nicht nur ein Players Championship-Turnier gewonnen sondern auch diese Form dann bestätigt.

00:04:10: auf der European Tour war kurz davor auch da den Titel zu holen.

00:04:14: Er sah fast damit fein aus dass es ihn nicht gewonnen hat, hat sie mit Josh Rock gefreut.

00:04:21: Gehen wir rein in unsere erste Rubrik, in unseren mentalen Moment der Woche.

00:04:27: Und bei dem mentalen moment der Woche muss ich euch ganz ehrlich sagen konnte ich mich dieses mal einfach nicht entscheiden.

00:04:33: es gab so viele Sachen aber auch einzelne Momente die so extrem gut waren dass ich mir einfach zwei rausgepickt habe.

00:04:43: ja eigentlich sind fast drei und zwar fangen an mit Kim Heilbrechts.

00:04:49: Ich glaube ihr habt wahrscheinlich fast alle, die auf Instagram haben gesehen wie dieser Moment von Kim Heiberichs.

00:04:54: Dieser Matchstart war es ja auch noch von Kim Haibrichs übereinander gelegt wurde mit einer Szene von Phil Taylor der eine ziemlich ähnliche Situation hatte.

00:05:03: was so passiert?

00:05:04: Kim Haibrich hat hundert und dreißig Champagne Shot zum Match im Designer.

00:05:13: Der erste geht in Single Bull Das nächste geht in die triple-neunzehn.

00:05:18: Dummerweise war der bei Single Bull direkt und auch schön hochkant unter Voll Bull gesteckt.

00:05:25: So, jetzt muss er schauen okay ich brauch Bullseye Wie komme ich da hin?

00:05:31: Und läuft so ein bisschen links läuft bis hin rechts guckt sich die Situation an.

00:05:35: Er nimmt sich Zeit die Situation einfach wirklich zu analysieren und auch wirklich über die Augen zu scannen.

00:05:42: von wo habe ich überhaupt eine Möglichkeit und vielleicht auch die besten Chancen.

00:05:47: Wählt dann eine Position rechts neben dem Oki glaube ich, er war nicht mal mehr an der Breite des Okis gestanden und haut dieses Ding hinter den ersten Dat und lässt danach auch einen ordentlichen Schreier raus weil er genau weiß was das für ein geiler Schlag sei.

00:06:05: schon, geiler Wurf war.

00:06:07: Chris Doby war glaube ich der Gegner, der eben auch da wirklich ehrlich zugratuliert hat.

00:06:13: Und da muss man sagen dieser moment sich diese position zu suchen sich die zeit zu nehmen jetzt nicht Sagen Scheiße.

00:06:21: Jetzt muß ich um den dadrum warum steckt er so blöd?

00:06:23: sondern Die situation anzunehmen das beste draus zu machen.

00:06:27: dass hat garantiert dazu geführt.

00:06:29: Das bringt uns später auch noch zu dem takeaway dazu aber später mehr.

00:06:35: der andere mentale moment den ich einfach als mental moment nehmen muss weil ich gemerkt habe was das video von mir auch für eine aufmerksamkeit erregt hat zum glück muss ich sagen war das spiel von riccardo und wir alle haben ja mitbekommen wie riccado in der woche vor graz oder in der Woche von Graz noch das players championship Spiel vom zweiten Turnier in der Woche nicht absagen, sondern abbrechen musste.

00:07:08: Er hat es angefangen und musste es abbrechnen Und die Kommentare waren ja sehr gespalten.

00:07:16: danach von natürlich totaler Support und Verständnis und alles Gute zu aber wirklich Bodenlos und die wiederhole ich jetzt auch nicht.

00:07:25: das hat Ich ja als Aufruf genommen aufzurufen sowas doch sein zu lassen weil keiner gibt da aufweiler Mimimi macht, sondern wenn da jemand aufgibt gerade erste runde wo du gewinnen musst um preisgeld einzuspielen Ansonsten kriegste gar nix.

00:07:43: Da gibt keiner einfach so auf.

00:07:45: und jetzt musste riccardo Auf die bühne durfte auf die bürne wie auch immer.

00:07:50: aber ihr wisst selber Wenn ihr nicht so ganz wisst habe ich jetzt vielleicht noch datitis stockt mein arm ein bisschen.

00:07:58: manche von euch kennen das bestimmt wenn man einfach diesen Arm zu fest hat und wir haben ja auch schon häufiger über Datitis gesprochen.

00:08:07: Das ist kein schönes Gefühl!

00:08:09: Und jetzt musste auf die Bühne vor, keine Ahnung wie viele da Freitag nachmittags da waren wahrscheinlich noch nicht ganz so viele.

00:08:17: Das ist schon ein schwieriger Moment, weil unter Stress wird das jetzt nicht unbedingt leichter die Bewegung auszuführen.

00:08:25: Ihr wart vielleicht im letzten Webinar dabei wo es um Nervensystem ging, dass Nerven System versucht auf Automatismen zurückzugreifen.

00:08:31: wenn der Automatismus aber gerade gestört ist grade unter Stress dann kann es halt ganz schnell passieren dass der Arm wieder stehen bleibt wieder stockt und dann im Gegensatz zum Players Championship Spiel dann sehen's halt Wahrscheinlich Millionen.

00:08:49: Aber Ricardo geht auf die Bühne, allein das ist für mich ein mentaler Moment.

00:08:53: Allein zu sagen ne ich ziehe mich jetzt da nicht raus sondern ich gehe dahin Ich bereite mich vor auf diese Situation und auf dieses Turnier Und ich geh dahin und machs beste draus.

00:09:06: Und jeder hat gesehen dass er Probleme hat.

00:09:08: Jeder hat gesehen Dass der Wurf nicht der ist den er gerne hätte und dem wir von ihm auch kennen Von seiner Hochzeit.

00:09:16: aber Er war kurz vorm Sieg Er hat das Ding fast gerockt und der spielt glaube ich irgendwas so knapp über achtzig, dreieinachtziger Average.

00:09:25: Macht das mal!

00:09:26: Spill man dreieinhachtzige Average wenn der Arm wirklich hakt?

00:09:29: Wenn die Situation einfach gerade nicht so leicht ist... ...wenn du darts arbeiten

00:09:33: musst?!

00:09:34: Das is mentale Stärke.

00:09:36: Das is mental wirklich Next Level Und da Schapro kann ich nur mein Hut vorziehen.

00:09:43: Gleichzeitig ist in diesem Moment muss man aber auch erwähnen Auch ein Noch ein mentaler moment eigentlich entstanden nämlich Peter Kovac Der auch mit der situation umgehen muss.

00:09:56: da gehen wir gleich im hauptal noch mal ein bisschen drauf ein Checkt einfach bei vier vier als Ricardo auf dem doppelsteht die hundertzwanzig und ich glaube das war für ihn der Dosenöffner dann dieses spiel auch zu gewinnen.

00:10:12: Und damit gehen wir doch direkt rein ins Hauptthema.

00:10:14: Machen wir einen fließenden Übergang dahin, denn Ricardo war ja auch einer der ersten Spiele an diesem Turnier und ihr wisst ja ich gucke mal nur die mentalen Sachen hier im Podcast an und deswegen bleiben wir bei dem Spiel.

00:10:30: dann das Haupt Thema soll das European Tour Event in Graz sein.

00:10:38: Jetzt stellt euch mal diese Situation vor.

00:10:40: Jetzt habe ich gerade Ricardo schon hervorgehoben, was das für eine mentale Überwindung aber auch für eine mentally Stärke bedeutet zu sagen da breche ich das Spiel ab weil es offensichtlich so furchtbar sich anfühlt und so schlecht ist und man gar nicht spielen kann dass Es wirklich besser ist zu sagen Ich bringe das gar nicht zur ende.

00:11:01: dann stellst du dich aber auf die Bühne wo der weiß TV Kameras sind sind auf dich gerichtet live zuschauen, davon nicht wenige sitzen hinter dir und so weiter und sofort.

00:11:13: Aber Peter Korottsch muss ja auch damit umgehen.

00:11:22: Denn was passiert?

00:11:23: Ricardo kann seinen normalen Wurf nicht spielen.

00:11:27: das heißt Ricardo muss sein Rhythmus anpassen Und muss auch damit Umgehen dass er eventuell ab und zu mal absetzen muss vielleicht auch häufiger absetzen als das normalerweise tut und als ihm auch lieb ist.

00:11:41: Er würde vielleicht lieber im Rhythmus bleiben, aber wenn du einfach merkst beim dritten Date ich nehme den Arm hoch und der bleibt jetzt da stecken, er bleibt da jetzt fest dann bleibt ja eigentlich nichts anderes übrig.

00:11:51: dadurch verlangsamst du natürlich aber den kompletten Rhythmuss und dass es auch wiederum nicht schön und nicht angenehm für den Gegner.

00:12:00: Aber Das muss dir aus Sicht von Ricardo Vollkommen egal sein.

00:12:08: Und das ist auch schon mal ein fast schon ein Takeaway für euch Wenn ihr das Gefühl habt, ich muss jetzt langsamer spielen.

00:12:18: Ich muss mir jetzt ein bisschen mehr Zeit nehmen!

00:12:20: Ich muss vielleicht in der Aufnahme nochmal absetzen.

00:12:23: Ich muß vielleicht vor meiner Aufnahme noch mal absetzen weil ich doch spüre... ...ich bin nervös.

00:12:28: Vielleicht auch mit Datitis ein bisschen Struggle und mein Arm einfach fest wird.

00:12:33: Dann nimm dir deine Zeit.

00:12:35: Hetzt auf keinen Fall!

00:12:36: Mach auf keinen fall die Dinge schneller nur weil du ist deinem Gegner recht machen willst, weil es dir unangenehm ist dass der Gegner jetzt warten muss.

00:12:47: Es muss dir nicht unangnehm sein wenn deinen Gegner darauf mit Unverständnis oder sonst irgendwas reagiert dann ist das sein Problem aber nicht deins etwas ganz wichtiges.

00:13:00: das würde ich hier mal vorheben weil ich das ganz oft auch in Coachings erlebe und immer wieder höre ja ist mir aber unanganehmen dann muss mein Gegner warten.

00:13:09: du bist am bord für dein Spiel.

00:13:12: Du spielst dein Spiel, du gehst nicht in das Spiel rein, dass du übrigens gewinnen willst um es deinem Gegner recht zu machen.

00:13:20: Du gehst dich in ein Spiel rein um es dem Gegner Recht zu machen!

00:13:24: Du gehest in den Spiel rein damit du gewinnst.

00:13:27: also ist deine Aufgabe einen Weg zu finden wie du deine bestmögliche Performance an diesem Tag abrufen kannst.

00:13:36: Du wirst nicht immer deine beste Performance abrufen können, aber deine bestmögliche in dem Moment.

00:13:42: Und da mit muss eben auch Kovac umgehen und das kenne ich auch aus einem Tennisbereich.

00:13:48: wenn Ich gegen jemanden tennis spiele und ich sehe der ist verletzt Der kann sich nicht mehr gut bewegen der hat vielleicht Krämpfe oder sonst irgendein Problem?

00:13:58: Und Kann ich so spielen wie er normalerweise spielt Dann Ist Das Für mich Nicht nur Der zeitliche Faktor, der sich verändert.

00:14:07: Sondern in mir als Gegner entsteht ja auch der Gedanke, das Spiel muss ich gewinnen!

00:14:14: Der kann gar nicht sein beste Spiel seinen A-Game abrufen.

00:14:18: also muss ich jetzt gewinnen und auf einmal entstehen müssen und nicht mehr ein lockeres befreites Aufspielen.

00:14:26: Und dass dazu noch eine erste Runde ist immer speziell.

00:14:30: Eine erste Runden ist immer was besonderes.

00:14:33: Das heißt aus mentaler Sicht ist es manchmal sogar schwerer für den, der keine Einschränkung hat.

00:14:40: Weil der das Gefühl hat wie sehe ich denn aus wenn ich gegen den jetzt verliere?

00:14:47: Das heißt und das macht Kovac in dem Spiel unglaublich gut er reagiert rein nach außen gar nicht darauf Wenn Ricardo sich mehr Zeit gelassen hat.

00:15:00: Er isst ihm auch nicht böse das hat man danach auch gesehen.

00:15:04: Er geht auch noch mal zu Riccardo hin.

00:15:06: Er gibt nicht nur kurz die Hand, sondern haben sich glaube ich auch im Abend noch Worte gewechselt und so weiter.

00:15:12: klar er hat auch gewonnen aber Man hat einfach gemerkt er bleibt bei sich.

00:15:20: Er nutzt vielleicht in manchen Situationen eher Die Zuschauer hinter sich.

00:15:25: da waren ein paar Zuschauer die für ihn waren hat er die genutzt, hat sie mal angestachelt.

00:15:31: So konfeuert mich jetzt an!

00:15:32: Ich brauche gute Weibs und Emotionen.

00:15:35: Ich muss das Gefühl haben ich gewinne das

00:15:37: hier.".

00:15:38: Und deswegen auch der mentale Moment.

00:15:41: Ich habe nämlich die ganze Zeit gedacht ey... Das Gewinn-Rekardo Weil ich eben genau mir das gedacht habe was ich gerade beschrieben hab als Tennisspieler dass Kovac an der eigenen mentalen Einstellung am Ende scheitert das jetzt gewinnen zu müssen.

00:15:58: aber Er ist nicht gescheitert, ganz im Gegenteil er nimmt das High Finish zum fünf vier raus.

00:16:04: Das war auch das Break wenn mich nicht alles täuscht.

00:16:09: Auf jeden Fall zum Fünf Vier nehmt ihr das High finish raus als Ricardo auf dem Finish steht und bringt dann auch seinen Anwurf ziemlich souverän durch auf jeden fall checkt der mit dem ersten Datelike nutzt gleich den ersten Match Start.

00:16:22: also da muss man auch wieder Schapo sagen, da kann Ricardo sich in dem Spiel gar nichts vorwerfen.

00:16:28: Der holt das Maximum aus dem raus was er aktuell zur Verfügung hatte und wird wahrscheinlich selber auch gesagt haben Jo, es war besser als am Dienstag.

00:16:40: Das war auf jeden Fall so dass ich's nicht abbrechen muss sondern Ich kann mit der Situation umgehen Und Covac hat auch seinen Weg dazu gefunden und das ist auch wieder ganz wichtig.

00:16:50: wenn du jetzt Ähm, Covatsch bist.

00:16:53: Und du spielst gegen jemanden von dem du siehst ey der hat ganz klar eine Einschränkung.

00:16:58: Du musst bei dir bleiben.

00:17:01: Stell dich darauf ein und Covartsch wird gewusst haben dass Ricardo eine einschränkung hatte wird das auch mit bekommen haben mit Dienstag und wird sich vielleicht auch drauf vorbereitet haben wird gewusst haben okay Heute dauert es vielleicht ein bisschen länger.

00:17:15: Vielleicht muss Ricardo das ein oder andere mal absetzen aber dann warte ich geduldig hinten an meinem tisch.

00:17:21: Vielleicht trinke ich den einen Schluck mehr, beschäftige mich mit meinen Darts was auch immer und nutze dann jede Gelegenheit wenn ich ans Auge gehe.

00:17:29: Halte mein Ritual ein!

00:17:30: Wichtig ist, bau dir einen strukturierten Ablauf, den du auch machen kannst, wenn die Pause auf einmal länger ist vielleicht nicht zehn Sekunden ist sondern halt auf einmal zwanzig Sekunden.

00:17:42: Weil am Ende es ist nicht eine Aufgabe dem Gegner und seinen Spielrhythmus zu verändern aber wenn Du schlechter spielst weil der Langsamer spielst, dann spielt es ja nur in seine Karten.

00:17:56: Das war das was ich in der letzten Folge über James Wade gesagt habe, der ganz bewusst manchmal den Rhythmus verlangsamt.

00:18:03: also dieses Spiel war aus mentaler Sicht super super spannend weil beide mit einer ganz klaren mentalen Herausforderung zu kämpfen hatten und ich fand beide haben das sehr gut gemacht.

00:18:16: das war nicht das Spiel wo wie das Finale, wo hier die High Scores rausgehauen wurden und es einfach super geil vom spielerischen her anzuschauen war.

00:18:27: Aber da hat man gesehen.

00:18:29: trotz Herausforderungen kann man auf hohem Niveau dazuspielen.

00:18:34: Und darum geht's manchmal.

00:18:35: geht es nicht darum immer nur schön zu spielen sondern manchmal gehts darum einen Weg zu finden.

00:18:40: Ich sage immer schön spielen und gewinnen kann jeder!

00:18:45: Nicht so gut spielen... ...und Gewinn!

00:18:48: Das ist die Kunst einen Weg zu finden.

00:18:51: und da muss man manchmal diesen Kampf einfach annehmen und sagen ich arbeite heute darts Ja das ist am ende das wichtige gut.

00:19:03: gehen wir weg von Diesen spiel und hin zu Ich werde es fast gesagt mein Mann aber ich gucke ihn einfach aktuell wahnsinnig gerne zu.

00:19:12: Kevin Dutz der eine performance nach der anderen daraus gehauen hat und an ihm sieht man gerade so ein bisschen, finde ich diesen Spaß.

00:19:22: Der hat... Wenn ich dem zuschaue ohne dass der jetzt die ganze Zeit grinst und lächelt aber wenn er einen Haifanisch rausnimmt dann machte mal so uuh!

00:19:35: So'n Blick quasi.

00:19:36: der zeigt oh das war gar nicht so schlecht was ich hier gemacht habe und nimmt die Dinge vielleicht manchmal nicht zu ernst verpulvert dadurch aber auch nicht zu viele Emotionen bleibt dadurch irgendwie insgesamt ein bisschen kontrollierter und ich glaube der hat einfach gerade ein absolutes vertrauen in seinenwurf.

00:19:56: Und Der erste dat von ihm steckt einfach meistens auch wahnsinnig gut so dass er den einfach anwerfen kann und Dadurch einen high score nach dem anderen raushaut.

00:20:08: da habe ich den höchsten average im turnierverlauf gespielt hatte aber auch den höchsten losing average, weil und das ist das nächste was mir aus mentaler sicht aufgefallen ist ein box starken josh rock gegen sich.

00:20:24: Und josh Rock hat mehr hier auch sehr gut gefallen.

00:20:28: Josh Rock ist ja ein sehr Wann soll das sagen?

00:20:32: Ein bisschen Adrenalin-Männchen, ein bisschen als hätte eine Batterie irgendwie hinterher und wäre so aufgezogen.

00:20:41: Und das macht ja schon.

00:20:42: der Walk on hat einen ganz schnellen Beat und in diesem Beat gefühlt läuft er auch die ganze Zeit über die Bühne.

00:20:48: Manchmal ist es in meinen Augen ein bisschen zu viel weil du dadurch immer vom Puls und Adrenaline Level immer ganz oben bist.

00:20:57: Da fällt es dann manchmal auch schwer halt ruhige und objektive Entscheidungen zu treffen.

00:21:01: Aber in dem Spiel gegen Kevin Dutz, in diesem Finale da ist er auch im schnellen Rhythmus gelaufen.

00:21:11: aber sein emotionales Verhalten war die ganze Zeit deutlich kontrollierter.

00:21:19: Das war einfach deutlich kontrolliert nicht so aufgeputscht sondern die Mimik war ein bisschen bisschen Ausdrucks stärker.

00:21:28: Daran gehen, dass sie aber auch gleich geblieben ist.

00:21:30: Sie war griffig, aber trotzdem war da kein Schulter hängen nach mal verpassten oder schlechten Aufnahmen Es war aber auch kein Überperformen.

00:21:42: nach guten Aufnahmen Beispiel ercheckt die Hundertsiebzig relativ zum Ende glaube ich irgendwo Zum Break glaube ich zum vier drei, wenn mich alles täuscht und danach gibt er diesen Anwurf auch nicht mehr her.

00:21:57: Auf jeden Fall checkt ihr ja den Big Fish... ...und lässt sich gar nichts anmerken!

00:22:02: Da wird keine Angel ausgeworfen da wird sich nicht umgedreht zum Publikum und mit dem Publikuum gejubelt.

00:22:08: Der ist einfach nach vorne gegangen und holt seine Darts die Kamera dann weg schwenkt keine Ahnung ob da noch ein bisschen was kam aber es war nicht dieses.

00:22:15: der sitzt im Bullseil dreht sich um und überperformt was er häufig schon gemacht hat.

00:22:21: Ich denke nur an den einen neuen Data mal, bei dem er sich sogar verletzt hat weil er so über die Bühne gesprungen ist und danach humpeln musste und dann das Spiel verloren hat.

00:22:32: Und das fand ich sehr gut!

00:22:34: Weil da hat man gemerkt okay der ist emotional weiß der was er hier gerade zu tun hat und gibt vielleicht nicht jedes Gefühl was in ihn drin ist sofort nach außen preis was er sonst gemacht hat.

00:22:48: Das hat glaube auch dazu geführt dass er cool bleiben konnte, weil was ein Kevin Dutz so unangenehm finde ich persönlich mache ist.

00:22:59: Der hat fast immer steht nach neun Darts im Finish-Bereich.

00:23:04: Er hat so ein krasses Scoring aktuell dass der dann nach Neun Dats fast immer zumindest bei Hundertsiebzig, Hundertsechzig die theoretische Chance hat da etwas rauszunehmen.

00:23:14: und bezeichnend war das letzte Leg Weil wenn mich nicht alles täuscht, hat er im letzten Lack war Kevin Dutz wieder in den Finish-Bereich.

00:23:28: Ich glaube auf Hundert vierundsechzig genau und Josh Rock hatte bei mir nicht alles täuscht.

00:23:34: zweihundertvierzig.

00:23:36: Wirft ne hundert achtzig, genau in dem Moment auf sechzig Rest.

00:23:40: Kevin Duz checkt die Hundertvierundsechsig nicht, stellt sich aber auf ein Eindartfinish.

00:23:45: Und Josh Rock geht an die letzte Aufnahme ran.

00:23:49: Sechzig Erst das Single zwanzig, stellt sich kurz zur Seite.

00:23:54: Weiß auch wahrscheinlich vorher schon okay ich werfe den ersten in die Single muss mich dann nochmal umstellen weil der halt ein bisschen im Weg ist und setzt den ersten da, den ersten Match da direkt da oben in die Doppelzwanzig Und dann lässt er alles raus und das ist Emotionskontrolle.

00:24:11: Das war ganz hervorragend dass er damals nicht die ganzen Emotionen während dem Spiel schon rauslässt sondern die eher auf einem angenehmen Level hält zumindest nach außen und dann platzt wenn er am Ziel ist.

00:24:26: Und jetzt bin ich gespannt auf Donnerstag!

00:24:30: Ist am Donnerstag Premier League trotz Feiertag?

00:24:32: Ich denke schon, aber jetzt bin mich gespannt was dieser Sieg mit Josh Rock macht.

00:24:38: Ich könnte mir vorstellen dass ihm das gezeigt hat auch wenn da jetzt nicht die ganz großen Namen aus der Premier League dabei waren bei dem European Tour Event Das ihn gezeigt hat...ich kann's Ich kann es.

00:24:53: ich kann gegen ein hundert zweier average selber hundert zwei spielen und das ding gewinnen.

00:24:59: Und ich glaube, dass wird ihm auch helfen.

00:25:01: in der primitik könnte mir vorstellen Dass der da am nächsten primit league abend Mindestens die erste runde übersteht vielleicht sogar einen größeren größeren run macht weil er kommt aus einer phase.

00:25:14: Da haben wir auch in den letzten folgen drüber gesprochen wo es halt die Ergebnisse so ein bisschen gefehlt haben und dann baust du halt schnell eine ideengrenze wieder auf.

00:25:26: So ne Idee auf, das hatten wir vor zwei folgen da gerne nochmal reinhören.

00:25:29: wenn euch jetzt Ideengrenzen nix sagt und auf einmal entsteht die idee.

00:25:34: aber ich glaube jetzt mit diesem Turnier dahin zu gehen das ganze Turnier solide durchzuspielen dann dieses finale gegen einen stark spielenden Gegner einfach durchzuziehen.

00:25:46: Das war schon eine Szene wo man sagt ja Da kann diese Idee auch wiederfallen, dass man es irgendwie gerade nicht kann und auf einmal entsteht die Idee ich kann's Ich kann alle schlagen.

00:25:59: Meine Performance ist da auch unter Druck.

00:26:01: Ich kann auch unter druck Zweihntvierzig in fünf Darts rausnehmen zum Beispiel.

00:26:06: Das war sehr sehr gut Und da kann ich nur meinen Hut vorziehen.

00:26:09: das finale hat allgemein ganz ganz großen spaß gemacht weil das war Darts In Rheinkultur beide Super geil performt.

00:26:21: Und ja, ich glaube beide haben ein bisschen einen anderen Umgang.

00:26:25: Kevin Dutz der eher ruhigere Typ Josh Rock eher der der aufgezogen ist aber auch eben gelernt hat glaub ich diese Emotionen so ein bisschen zu regulieren.

00:26:36: Ich möchte noch einen Nachtrag machen und zwar das jetzt nichts mit der European Tour zu tun Sondern auch mal mit der Premier League weil da ist mir nämlich auch noch was eingefallen hier während ich hier quatsche, denn da haben wir vor zwei Folgen so viel über Ideengrenze und Erfahrungsgrenzen geredet.

00:26:54: Und ich habe von der Premier League wieder nicht viel gesehen weil Donnerstagabend ist bei mir manchmal schwierig, da hab' ich auch noch lange gearbeitet bis um zehn und dann habe ich auch keinen Bock mehr manchmal noch ein Fernseher anzumachen sondern dann falle ich einfach noch ins Bett oder das mich mit was anderem berieseln.

00:27:13: Ich habe aber... nachgelesen beziehungsweise nachgekuckt, was man dann so über Reels und so mitbekommen hat.

00:27:21: Dass Luke Humphreys im Finale stand und nur im Decider verloren hatte.

00:27:27: ich möchte ihn jetzt da gar nicht großartig ankreien weil das wurde mehr angekreilt.

00:27:31: ob ich mich auf Luke Humpries eingeschossen hätte nein Ich fand es eher toll dass er mal wieder soweit gekommen ist in der Premier League.

00:27:38: Das war ja auch sein Abend das war ja seine Bühne in Leeds Und wir wissen alle, was das für ein Druck machen kann.

00:27:46: Das haben wir an Luke Littler gesehen der seine Performance in Manchester in seiner Anführungszeichen-Ortlichkeit nicht abrufen konnte und deswegen war ich gespannt ob das vielleicht auch zu viel ist.

00:27:58: aber ich glaube dass hat ihn eher getragen da in Leeds den Luke Humphreys.

00:28:03: er kommt bis ins Finale spielt halt wieder gegen seinen Kryptonit Und hat da auch eine Reaktion gezeigt, die ein bisschen Bände gesprochen hat.

00:28:16: Ich habe wie gesagt nichts gesehen vom Verlauf her.

00:28:20: Ich hab nur gesehen dass er Hundert Rest hatte als Littler gecheckt hat und dann sagt ... Als er gechecked hat, sagt Luke Humphill ist so richtig zusammen mit seinen Schultern der Kopf fällt runter so nach dem Motto... Ach schon wieder nicht!

00:28:36: Aber das soll eigentlich nicht hängen bleiben, sondern viel mehr soll bei Luke Humphries hängenbleiben.

00:28:40: Es geht doch!

00:28:42: Und die Sider gegen Luke Littler kann man immer mal verlieren.

00:28:46: Da würde ich wie gesagt gar keine Idee draus machen, sondern das ist halt... Das kann passieren aber er hat wieder auf höchstem Niveau performt.

00:28:54: Er hat die Runden gewonnen, er hat die Leute geschlagen, er hatte Luke Little am Rande der Niederlage und gegen Luke.

00:29:03: Deswegen die Reaktion hat gezeigt, was eine Ideengrenze bedeutet und die war vielleicht am Kopf.

00:29:09: Das weiß ich aber nicht weil ich es nicht gesehen habe.

00:29:12: Ich würde eher jetzt ihm sagen Luke das war gut!

00:29:17: Das war mal wieder richtig gut vor allem... ...das was ich gesehen habe hat er wenig negative Reaktionen gezeigt, die wir ja sonst auch von ihm kennen dass der Dat nicht im Doppel sitzt Nicht im Triple-Sitz und der dann sofort negativ wird, obwohl er gut geworfen war.

00:29:37: Das war zum Beispiel nicht deswegen sehr gut.

00:29:40: Luke Humphries weiter so.

00:29:42: Vertraue dem Prozess wie ich es eingangs gesagt habe Dann werden die Ergebnisse auch wieder folgen und auch die Turniersiege nach.

00:29:49: sein Anspruch ist Und das bringt mich zum Abschluss der Folge und dass Natürlich nicht ohne ein Takeaway für dich.

00:29:57: und der takeaway soll dieses mal ein ganz praktischer am bord sein und zwar Geht der auf die Situation von Kim Heibrichs?

00:30:05: Und zwar diese Situation kennen wir alle, dass ein Dat einfach scheiße steckt.

00:30:13: Aber ich trotzdem vielleicht auf dieses Ziel werfen will, vielleicht aber sogar auch muss um mir einen Finish zu stellen eben weil ich checken muss oder oder oder und deswegen sage Ich trainiere die Situation kannst du ganz einfach trainieren.

00:30:28: Du hast bestimmt mehr als deine drei Darts zu Hause, du hast bestimmt eher als ein Datset zuhause.

00:30:34: Dann nimm dir doch mal einen Dat den du nicht brauchst und steck dir den einfach mal richtig schlecht voreinfällt zum Beispiel hochkant unter das Triple-Zwanzigfeld.

00:30:46: Und jetzt gehst du ans Oki mit deinen drei Dats.

00:30:50: Den ersten Dat wirfst du aus deiner normalen Position und versuch und guckst völlig wertfrei.

00:30:56: komme ich überhaupt aus der normalen Position um so ein Dat rum, wenn er da so das Feld verbaut.

00:31:06: Denn du trainierst in die Situation meistens etwas ganz Bestimmtes.

00:31:10: Der Dat steckt schlecht und jetzt entsteht bei dir häufig der Gedanke dass du den nämlich gar nicht anwirfst Weil du schon Angst davor hast, den zu treffen und dass es einen Bouncer gibt.

00:31:22: Dass der eben nicht reingeht, das er von dem Dat abgefälscht wird.

00:31:25: Und meistens wenn du aus der normalen Position auf ein Dat würfst Der eigentlich den Weg versperrt... ...triffst du den Dat wahrscheinlich gar nicht Sondern wirfst eher in die Fünfe, in die Eins viel zu hoch, viel zu tief.

00:31:38: Aber da ist der erste Dat zum Ausprobieren Was passiert?

00:31:40: Wenn da einer am Weg steht?

00:31:42: Den anderen Dat würfst du von der ganz rechten Seite deines Okkys und versuchst von der Seite vorbeizukommen.

00:31:48: Und den dritten Dat würfst du von der ganz linken Seite vom Ocky und versucht, von da vorbei zu kommen.

00:31:53: So trainierst Du die Situation.

00:31:55: Du übst auch mal am Ockie zu wandern und um einen Dat rumzuwerfen Denn auch hier greifen wieder Automatismen.

00:32:03: Stell Dir vor, Du bist in einer wichtigen Situation.

00:32:06: Der Dat ist im Weg!

00:32:07: Du musst aber auf dieses Feld werfen.

00:32:09: Wenn Du das jetzt nie trainiert hast, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch Dass du dich unwohl fühlst, dass du dich ärgerst das der dat ausgerechnet in der situation jetzt da steckt.

00:32:21: wie soll der jetzt reingehen aus der position?

00:32:24: wieso ausgerechnet in der Situation?

00:32:27: Dann wird das auch nichts.

00:32:29: wenn du aber die situation schon kennst dann bereitet ihr diese situation vielleicht gar keine probleme Und das kannst du auf jedes Feld machen.

00:32:38: Du kannst dann auch Doppel-Zwanzig nehmen und steckst den unter die Doppelszwanzig, dann übst du die sechzig Punkte Situationen, die Josh Rock zu Match hatte.

00:32:47: Du kannst dir den Dat außerhalb von der Doppeltsechzehn so leicht nach innen gekippt hinstecken!

00:32:53: Du kannst dir den dat überall ins Bord stecken, sodass er schlecht steckt... ...und dann nimmst du deinen drei Darts und versuchst aus drei unterschiedlichen Positionen am Okki da reinzuspielen.

00:33:07: und so trainierst du dieses um einen schlecht steckenden dat spielen herum zu kommen.

00:33:15: Und das bringt dir ein mehrwert, wenn du dann in die situation kommst.

00:33:20: Das heißt du musst nicht immer nur die standard dinge trainieren sondern du kannst auch mal fünf bis zehn minuten von deinem training dafür verwenden Situationen zu trainieren die vielleicht nicht so häufig vorkommen.

00:33:30: aber wenn sie vorkomen Dann sind Sie meistens wichtig und dann brauchst Du sie!

00:33:39: möchte ich die Folge beschließen.

00:33:42: Ich hoffe es war wieder viel für euch dabei, ich hoffe du konntest wieder viel aus dieser Folge mitnehmen und ich freue mich schon auf nächste Woche!

00:33:52: Ich bin gespannt was ich diese Woche wieder für Themen sammeln kann.

00:33:56: Ich halte immer Augen- und Ohren offen auch nicht nur im Datbereich um zu gucken wo kann ich vielleicht mal einen mentalen Moment der Woche aus etwas anderem herholen?

00:34:04: Mal schauen was das nächste Woche wird.

00:34:05: Teilt mir bitte wieder mit, wenn ihr erlebt was ihr so habt und wenn ihr wollt schaut nochmal auf mein Instagram Profil.

00:34:12: Ich habe ein Reel von den Dartfightern aus Greifswald die in die erste Bundesliga gestiegen sind da hochgeladen und geteilt wie nämlich einer meiner Kunden aus dem Webinar besucht.

00:34:26: einfach das Webinar dein Nervensystem entscheidet Und dann steht er nach diesem Webinar In der Situation den Matchstart zum Aufstieg in die Bundesliga zu werfen.

00:34:40: Und wie er diese Situation meistert, guckt euch die noch mal an!

00:34:43: Weil da geht es auch darum erstmal die Emotionen verarbeiten, den ersten da zu werffen und festzustellen oh Gott ich bin ganz schön nervös... ...und der Rest ist Geschichte.

00:34:55: Schaut euch das gerne nochmal an weil das war ein richtig richtig cooler Moment den René damit mir geteilt hat und mir bleibt nur zu sagen Denkt dran, es geht nicht um die kurzfristige Belohnung.

00:35:07: Macht lieber die Dinge, die euch langfristig was bringen weil dann kreiert ihr etwas.

00:35:13: das bleibt in diesem Sinne schöne Woche und bis nächste Woche bleibt mental getroffen.