Du bist nicht so weit gekommen, um nur so weit zu kommen

00:00:00: Ich habe vier Jahre trainiert um neun Sekunden zu laufen und die Leute geben auf, wenn sie nach zwei Monaten keine Resultate sehen.

00:00:35: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge Mental Darts Master, deinem Podcast für mentale Stärke.

00:00:42: und dieses Zitat stammt von niemand geringerem als Usain Bolt.

00:00:47: Und Usain bolt hat etwas beschrieben was einem Spieler am vergangenen Wochenende auch sehr großen Erfolg gebracht haben nämlich Training und es zeigt etwas was wir brauchen, wenn wir vielleicht mal in einer Krise stecken oder wenn es man nicht so läuft.

00:01:08: Geduld!

00:01:09: Geduld und das Vertrauen in den Prozess.

00:01:11: Und dieses Zitat spiegelt so viel wieder was wir am Wochenende gesehen haben für euch heute vorbereitet habe.

00:01:18: Deswegen hab ich hier auch den Laptop offen, wenn ich mir diesmal tatsächlich für die Folge einiges mitgeschrieben, was ich auf keinen Fall vergessen will.

00:01:27: Kurze Triggerwarnung für alle, die den Videopodcast sehen!

00:01:31: Nicht wundern, wenn ihr heute etwas ins Schwitzen geratet.

00:01:34: Es ist weniger die Thematik und alles über das ich sprechen will oder mein Nervensystem, was nicht zum schwitzen bringt... Ich sitz ja einfach rund am Dach Mein Büro ist unterm Dach und wir haben draußen heute dreiunddreißig Grad.

00:01:45: Ich nehme am Dienstag auf dem heißesten Tag des Jahres, so wie es heute im Radio gesagt wurde.

00:01:51: Deswegen verzeiht mit den ein oder anderen Schweißtropfen Alle die das hören einfach ausblenden was ich gerade gesagt habe.

00:01:58: Denn Heute geht Es Ganz Viel um Die europin tour Und Diesmal Ist Vor allem Aus Mentaler Sicht sehr Sehr viel Passiert.

00:02:07: Ich möchte euch dazu wieder die Backgrounds quasi geben.

00:02:10: Nicht nur das, was ihr auch schon in anderen Podcasts hervorragend gehört habt sondern eben vor allem auch das was aus mentaler Sicht passiert ist und was du für dein Spiel dadurch vielleicht mitnehmen kannst.

00:02:22: und da fangen wir natürlich wie immer mit dem mentalen Moment der Woche an.

00:02:28: im Gegensatz zu dem Podcast Topstops, die glaube ich Cameron Menzies als mentalen Moment genommen haben nehme ich einen ganz anderen.

00:02:38: Nämlich unseren Riccardo Pietrezco.

00:02:41: Picaccio ist für mich mit Abstand der mentale Moment der vergangenen Woche denn wir haben alle mitbekommen glaube ich welchem Druck er von außen auch ausgesetzt war welchen druck erst standhalten musste denn er hat selber ein problem mit seinem spiel und das stört ihn selbst natürlich am meisten.

00:03:12: Dann ist es seine Basis, mit der ihr sein Geld verdient.

00:03:15: Das ist seine Arbeit die er gerade schwer ausführen konnte von Abbruch und dann schlechtem Average.

00:03:24: Und dann ist eben das große große Thema.

00:03:27: Es wird immer sofort und riesig thematisiert!

00:03:30: Das ist aber auch Teil der Medien, dass muss man sich als Profi-Sportler auch bewusst sein, das isse ich Ricardo auch bewusst was das Schlimme ist... aus der Gesellschaft dann immer noch mit drauf hauen und gleich eine Debatte raushauen und sagen hier bloß kein World Cup, da geht es für Deutschland.

00:03:49: Und da darf er nicht spielen, er muss zurückziehen!

00:03:53: Jetzt muss ich mal die Frage stellen... Wer kam jetzt bei dem letzten Turnier eigentlich weiter?

00:04:01: Nico Springer oder Riccardo Pietrezco?

00:04:04: Überhaupt nichts gegen Nico Spriger ganz und gar nicht.

00:04:08: Aber wenn wir schon auf einem rumhauen, dann müssen wir jetzt auch anerkennen.

00:04:13: Ricardo spielt seit zwei Wochen... Seit Ricardo sich bei mir gemeldet hat, seit Ricardo auch seinen Wurf angepasst hat, spielt er konstant wieder über Achtzig.

00:04:25: Es ist noch nicht alles Gold was glänzt und das ist auch vollkommen klar.

00:04:28: Wer spielt Konstant über Aachtzig?

00:04:30: Er gewinnt auf der Bühne da wo er dem höchsten Druck ausgesetzt ist.

00:04:35: Dann da muss er sich all den stellen.

00:04:37: Da muss er zeigen, was das aktuell vorherrschende Problem ist.

00:04:42: und als Spieler weißt du jetzt sind die Augen auf mich gerichtet Und Ricardo hat das brillant gemacht dass aus zu blenden und Sich auf sich und was er selbst braucht zu fokussieren.

00:04:55: und so schlägt er mark käufen hofen heißt er glaube ich.

00:05:00: und dann schläge der nummer zehn der welt Danny Noppert schlägt er und verliert gegen Ross Smith, den späteren Turniersieger.

00:05:09: Zudem kommen wir auch noch und spielt in dem Spiel über neunzig.

00:05:14: Und Ross Smith spielt einfach wahnsinnig gut Bis zum viervier, ich weiß nicht wie er den wir seinen Anwurf bei fünf vier gespielt hat das weiß ihn nicht mehr genau.

00:05:27: aber bis zum vier vier habe Ich mir gemerkt hat ross mith in jedem eigene anwurf.

00:05:33: Fünfzehn darts gespielt Das bedeutet pikachu hätte ihn nur brechen können wenn er zwölf darts spielt oder weniger.

00:05:41: Und da wissen wir alle, wie schwer das ist und dass das dann kein... Wenn man nicht eben aus dem Arm geschüttelt ist auch wenn man keine Einschränkung gerade irgendwie hat.

00:05:50: Deswegen Schapo ich kann nur mehrfach meinen Hut vor Ricardo ziehen, wie er das gemeistert hat sich dem Druck zu stellen rauszugehen und einfach zu zeigen, dass er eine Einschreckung hat aber dass er kämpft, dass er diesen Kampf annimmt und das er vor allem Spiele gewinnen kann.

00:06:12: Und diesem Druck auch Stand halten kann.

00:06:16: Da muss ich einfach meinen Hut verziehen.

00:06:17: Das finde ich wahnsinnig gut!

00:06:20: Aber es gab noch deutlich mehr aus mentaler Sicht nämlich Hauptthema heute ist natürlich die European Tour.

00:06:32: Wir haben schon so viel über Premier League und so weiter geschrieben, gesprochen.

00:06:36: Das können wir glaube ich diese Woche ausklammern weil die European Tour so viel neues geliefert hat.

00:06:42: So viele Sachen geliefert hat!

00:06:45: Und da kommen wir auch nochmal zu Ross Smith.

00:06:48: Nämlich Ross Smith spielt ja gegen Ricardo im Achtelfinale... ...und Ross Smith hat als erster Spieler etwas besser gemacht als seine Vorgänger, die gegen Pikachu gespielt haben.

00:07:01: Er hat sich nämlich nicht rausbringen lassen von dem Wurf-Rhythmus und vom Spielrhythmus von Ricardo.

00:07:10: Und dazu ist zu sagen, Ricardo hat alles richtig gemacht, hat jede Berechtigung sein Wurf so auszuführen, sich die Zeit zu nehmen, die er braucht zum Durchatmen usw.. Als Gegenspieler muss ich mich darauf einstellen können.

00:07:27: Als Gegenspieler muss ich Antworten haben, wenn ich da heute zehn Sekunden länger stehe als vielleicht bei anderen Spielern.

00:07:34: Und diese Antworten hatten Mark Heifenhofen und Danny Knoppert nicht.

00:07:40: Die standen hinten... Danny Knopper hat so durchgepustet, guckt durch den Raum, kam dann nochmal hinten raus also sich glaube ich ein bisschen besonnen hat.

00:07:51: aber es war dann zu spät weil Ricardo schon fünf zwei einfach geführt.

00:07:56: Und Ross Smith ist aber körperlich äußerlich Neutral geblieben gleichgeblieben hat nicht darauf reagiert und sich überlegt wann geht es denn endlich weiter?

00:08:08: Denn jeder weiß ja auch bei Ricardo Dass das aktuell so ist dass Ricardo das vielleicht gar nicht unbedingt selbst Immer so machen will, aber er muss es machen weil er muss seinen Job da oben erledigen.

00:08:23: Und deswegen lässt es sich dann halt vielleicht zehn Sekunden mehr Zeit für eine Atemtechnik, für die Vorbereitung auf die nächste Aufnahme das der Datant eben rausgeht und dahin geht wohin geht.

00:08:35: Und ihr habt glaube ich alle gesehen wie gut und wie knapp aneinander die Darts teilweise gesteckt haben.

00:08:42: Das ist was da so wichtig ist.

00:08:45: Ross Smith bleibt bei sich.

00:08:48: Ross Smith spielt sein Spiel und lässt sich davon nicht rausbringen.

00:08:54: Und das ist am Ende auch der Schlüssel, der ihn glaube ich zu diesem Turniersieg gebracht hat.

00:09:01: Da kommen wir aber gleich nochmal drauf weil ihr habt jetzt bei Ricardo eine Sache gesehen.

00:09:08: Ricardo hatte eine kleine Krise gehabt würde ich sagen.

00:09:14: Es ist immer noch nicht alles Tutti, aber er spielt auf sehr hohem Niveau trotz der kleineren Probleme langsam.

00:09:25: Und das bedeutet es ist immer die Frage was mache ich aus einer Krise?

00:09:31: Wie gehe ich damit um?

00:09:33: Und dann, wenn ich den richtigen Umgang damit habe.

00:09:36: Wenn ich gelernt habe die Krise vielleicht anzunehmen was will mir das sagen?

00:09:40: Was kann ich anpassen?

00:09:41: so wie Ricardo gesagt hat ey da gab es doch schon mal einen.

00:09:44: der hat dann so ein Zwischenhagler eingebaut und dann hat's funktioniert probiere ich auch mal aus und auf einmal funktioniert´s!

00:09:53: So kamen noch andere Sachen mit dazu die er einfach auch genutzt hat und hat sich dann eben auch Hilfe geholt und Unterstützung geholt Und auf einmal läuft es wieder.

00:10:04: Das ist auch die Message, die ich euch noch mal geben möchte!

00:10:07: Denn ihr hört diese Folge am Mittwoch.

00:10:10: Da kommt sie raus und einen Tag später – am Donnerstag, der XXV Mai habe ich ja ein Webinar, das genau zu diesem Thema Formkrise läuft.

00:10:20: Nicht speziell Datitis sondern einfach Formkrisen.

00:10:25: Wie ich eine Krise nicht zu einer Krise mache?

00:10:28: sondern einfach nur zu einer Phase und da einfach wieder rauskomme.

00:10:32: Wenn euch das interessiert, meldet euch noch an.

00:10:34: Guckt bei mir in die Bio oder hier unten in die Show Notes und meldet Euch einfach noch an!

00:10:41: Ihr könnt mich auch direkt schreiben wenn ihr den Podcast nach dem Donnerstag hört weil es gibt eine Aufzeichnung.

00:10:46: der könnte dir auch im Nachgang natürlich noch hören anschauen falls ihr euch dafür interessiert.

00:10:55: Ich habe mir eine Frage gestellt Als ich Ricardo so gesehen habe, wie er da gespielt hat.

00:11:00: Der macht alles richtig und Er macht die pausen weil er sie braucht weil er sich für sich braucht.

00:11:07: Und all das hat dazu geführt dass Die Gegner in der ersten oder zweiten runde Irgendwie auch nicht das gespielt haben was sie eigentlich können obwohl sie keine einschränkung haben einfach nur Weil der spielrhythmus anders war.

00:11:24: und da hab ich mich gefragt wieso machen das nicht Alle viel häufiger.

00:11:32: Und ich hab das irgendwo auch kommentiert und habe sofort gehört, ja wenn man so gewinnen will usw.

00:11:40: Leute darum geht's doch gar nicht!

00:11:44: Ich will euch das mal ein bisschen versuchen hier zu erklären.

00:11:48: Wenn ich sage es ist ein legitimes Mittel auch zu versuchen den Gegner etwas aus dem Spielrhythmus zu bringen dann ist das doch noch lange nicht unsportlich sondern des Spiels.

00:12:01: Du gehst doch in ein Spiel rein und willst gewinnen, deswegen bist du auch super frustriert wenn du verlierst!

00:12:11: Wenn du deinen Gegner aber in seinem Lieblingsspielrhythmus spielen lässt dann hast du doch gar nicht alles dafür getan um dein Spiel zu gewinnen.

00:12:22: und da geht es ja gar nicht darum dass du ihn in unsportlich oder unfair behandeln soll.

00:12:28: Du sollst nicht frontal auf ihn zurück laufen, um ihn zu provozieren!

00:12:32: Du solltest nicht husten oder mit den Darts klackern damit du ihn rausbringst.

00:12:38: Du sollte einfach nur deinen Rhythmus anpassen.

00:12:41: Ricardo hat nichts anderes gemacht als sich für sich Zeit genommen und dadurch dass die Pause ein bisschen länger war als man es gewohnt Wann Danny Knoppert auf einmal völlig raus und hat keine Konstanz in sein Spiel aufgebracht.

00:12:57: Aber das ist das Problem von Danny Knoppert, nicht das Problem vom Ricardo.

00:13:02: Das ist für euch genau das gleiche!

00:13:05: Wenn du merkst ich spiel heute nicht mein A-Game oder mein Spiel reicht gegen Gegner XY einfach nicht aus.

00:13:16: dann musst Du deinen Gegner aber auch nicht dich abschlachten lassen.

00:13:22: Dann kannst du auch probieren mal nach vorne zu gehen und die Darts einfach einzeln rausziehen.

00:13:27: Da haben wir zwei Folgen zurück.

00:13:29: im James Wade Effekt schon drüber gesprochen, dass der das immer macht Dass es ein bewusstes taktisches Mittel ist Und das sind allen Sportarten so.

00:13:40: Wenn eine Mannschaft gegen FC Bayern München eins null führt dann stellte sich danach mit elf Mann in den sechzehn Meter Raum und parken den Bus.

00:13:52: sieht das schön aus?

00:13:53: Nein.

00:13:54: Ist es aber vielleicht effektiv, weil wenn ich die Räume groß mache, die Spieler einfach besser sind und schneller sind und die Röme finden und nutzen können?

00:14:05: Das ist doch die Frage, die ich mir stellen muss!

00:14:07: Und deswegen sehe ich das schon so als ein eine Möglichkeit zu spielen und gerade im Profisport Weil im Profi-Sport geht es um meinen Lebensunterhalter.

00:14:19: Geht's darum, dass ich meinen Job erledige und ich glaube jeden anderen Job jeder der einen normalen Beruf hat versucht doch da auch das Maximum für sich rauszuholen.

00:14:30: Und wie gesagt alles im Rahmen der Möglichkeiten nicht unfair und unsportlich.

00:14:35: Ich würde zum Beispiel nicht wie damals worüber sich Joe Kallen ja aufgeregt hat mitten in einem Lack nach einer Aufnahme weggehen, jubeln.

00:14:45: Dreißig Sekunden später erst meine Darts rausziehen.

00:14:49: Das reden wir von was anderem aber... einen etwas langsamen Rhythmus zu spielen, dann mal wieder ein bisschen flüssiger zu spielen und den immer mal wieder so ein bisschen anzupassen halte ich persönlich für äußerst legitim.

00:15:02: Und ist... Ich habe ja sonst keine Möglichkeit auf das Spiel meines Gegners einzewirken!

00:15:06: Und in jeder anderen Sportart wirklich aber taktisch auf meinen Gegner ein.

00:15:12: Und so ist das in meinen Augen auf jeden Fall ein legitimes Mittel.

00:15:16: Wie gesagt, es muss immer sportlich und fair bleiben aber das Regelwerk gibt das im Darts ja eben her dass ich die Zeit ganz bewusst für mich und mein Spiel nutzen kann.

00:15:28: Gehen wir mal zurück auf Ross Smith.

00:15:31: was hat Ross denn zu diesem Sieg gebracht?

00:15:35: Auch hier wieder ich sage euch wieder Hinweis zum Webinar Formkrise.

00:15:43: Man könnte jetzt sagen, Ross Smith war der nach Krise?

00:15:46: Nein!

00:15:46: Der war nicht in der Krise.

00:15:48: Aber er hat seinen ersten European Tour-Titel im siebzigsten Anlauf geschafft.

00:15:57: Noch krassere Zahl ist doch Andrew Gilding, der seinen ersten Pro-Tour-Titel nach – was war das?

00:16:03: – Vierhundert irgendwas anläufen geschafft hat.

00:16:07: Das ist das, was Usain Bolt sagt….

00:16:10: Ich brauche Geduld, ich muss aber trotzdem meine Konstanz und meine Arbeit, meine harte Arbeit strukturierter weitermachen damit mein Vertrauen in mein eigenes Spiel wächst.

00:16:22: Und dann wird irgendwann mein Sieg, meinen Erfolg schon kommen!

00:16:30: Luke Wothaus hat das ganz gut gesagt.

00:16:32: Er hat gesagt, für mich als der Prototitel gewonnen und er hat gesagt... Für mich war es nicht die Frage ob ich irgendwann einen Prototitel gewinne.

00:16:40: Für mich waren nur die Frage wann?

00:16:43: Und das fand ich eigentlich eine ganz coole Aussage weil das zeigt dass er weiß, dass das in ihm drin steckt.

00:16:48: und ich glaube Das hat Ross Smith auch so ein bisschen gewusst und das hatte das gesamte Turnier und deswegen nenne ich ihn hier nochmal so ausgestrahlt, wenn ihr seine Körpersprache angeschaut habt.

00:17:00: Seine Präsenz angeschauht habt vor allem auch im Finale.

00:17:05: Hast du immer das Gefühl gehabt der will das heute ganz besonders?

00:17:09: Man sagt immer die eine hat das mehr gewollt als der andere und manchmal denkt man sich ein Finale sind oder halbfinale da wollen das doch beide.

00:17:19: aber gerade jetzt hier bei seinen beiden Gegnern Cameron Mansys kommen wir auch gleich noch mal dazu.

00:17:26: Da war es nicht das Problem, dass er nicht mehr wollte im Halbfinale.

00:17:29: Der konnte nicht mehr.

00:17:30: aus mentaler Sicht, erkläre ich euch gleich.

00:17:32: Aber im Finale gegen Ryan Searle, da hatte man schon das Gefühl, Ryan Seule will das nicht genug, erklär ich euch auch gleich wieso?

00:17:41: Nicht bewusst will das nichts sondern blockiert ihn mental glaube ich einfach etwas.

00:17:47: aber Ross Smith hat nach außen zumindest, ich glaub innen drin war der auch nervös und das hat mich am Ende auch angesehen was ihm das natürlich auch bedeutet.

00:17:56: Aber der hat das nach außen nicht ausgestrahlt.

00:17:58: Nach außen hat er stark gewirkt, er ist auch groß die Schultern sind aber dadurch auch oben geblieben.

00:18:03: Er hatte immer so einen Kampfblick, so ein ernsten Blick drauf gehabt und das muss ich sagen war absolut Stark und aus mentaler Sicht sehr gut weil da in Kopf folgt auch deiner körperlichen Ausstrahlung.

00:18:17: Wenn du einfach dir selbst nach außen Stärke und Ruhe für dich ausstrahlst, dann folgt ihr deinen Kopf auch und verbannt all die negativen Gedanken, die in diesem Zuge vielleicht mitkommen.

00:18:31: Und genau da kommen wir zu Ryan Searle.

00:18:34: Ryan Seale hat ja noch keinen European Tour-Titel.

00:18:37: Der hat Proto-Titel aber noch kein Bühnentitel!

00:18:44: kurz davor, wenn mich nicht alles täuscht sogar mit einem Riesenvorsprung schon fast eine Hand am Pokal gehabt als er gegen Martin Schinder damals gespielt hat.

00:18:57: Aber irgendwas triggert ihn dann und dann kommen die Darts nicht mehr ganz so wie sie wollen, wie sie sollen und dann zeigt ihr das Und wenn du das nach außen zeigst, wenn du jetzt noch... Ach Gott!

00:19:11: Das war wieder schlecht.

00:19:12: Dir aufnahm.

00:19:12: Wird es schlecht?

00:19:13: Na, war ja klar dass genau jetzt in der Lage ich wieder keinen Triple treffe.

00:19:17: Natürlich sind die wieder außerhalb vom Vom Draht und so weiter und sofort.

00:19:22: Wenn du danach jetzt deine Körpersprache aufbaust und das hat er getan, dann läuft er nach hinten.

00:19:26: Der schüttelt mit dem Kopf usw.

00:19:28: und Ryan Searle verändert auch nie den Rhythmus Ryan Searle, dann habe ich das Gefühl genau das was ich vorher eben beschrieben hab, was man eigentlich nutzen müsste.

00:19:39: Bei Ryan Seule habe ich immer das Gefühl entweder es klappt, dann ist gut und wenn nicht, dann halt nicht.

00:19:46: Und deswegen sage ich der wollte das nicht genug Der hat nicht alles dafür getan um das Spiel vielleicht in seine Richtung zu reißen.

00:19:53: Ross Smith spielt im Finale nur knapp über neunzig Ist nicht so dass er ihn weggespielt hat und da hast du Eigentlich Möglichkeiten.

00:20:03: Und da ist er aber ein bisschen zu steif, was seinen Rhythmus anbelangt und er lässt dann auch seine Gefühle sofort nach außen alles steuern über die Körpersprache.

00:20:18: Das hat er gegen Rob Cross also die ganzen Bullfinishes noch gut gemacht.

00:20:25: Da hat er für seine Verhältnisse auch mal viel positive Emotionen gezeigt.

00:20:29: Aber sonst sehen wir ihn ja auch häufig wenig sehr wenig positive Emotionen zu zeigen.

00:20:36: und wenn du dann aber die negativen die aber zeigst, dann spult sich halt so eine negative Spirale auf.

00:20:42: Und da muss man einfach aufpassen.

00:20:44: also entweder ich zeige wirklich keine Emotion sowie Andrew Gilding Dann ist das auch vollkommen okay kann nicht jeder aber für manche es ist die Marschhute Aber möglichst lange keine zeigen und dann nur negative Das ist nicht gut Und da müsst ihr auch drauf aufpassen.

00:21:01: Ich glaube, wenn Ryan Searle das irgendwann hinkriegt diese bessere Körpersprache an den Tag zu legen und sich auch dafür mal in Anführungszeichen abzufeiern also zu freuen Wenn dann Mal die guten Aufnahmen kommen und die kommen bei ihm ja Ja Also der wirft ja reihenweise hohe scores und Sich vielleicht auch mal von einem wichtigen dat of doppelma Zeit nimmt zumindest vor der Aufnahme, er muss ja gar nicht während der Aufnahmen absetzen.

00:21:29: Dann glaube ich ist bei dem auch noch so viel Potenzial und ich hoffe für ihn wenn er sich nicht bei mir meldet dass er das selber auf die Reihe kriegt.

00:21:39: aber wir müssen ja auch... Wir dürfen ja auch nicht vergessen Ryan Searle war im Finale also es war ja trotzdem ein gigantisch gutes Turnier Ja?

00:21:49: Also nur weil du das letzte Spiel jetzt verloren hast ist das ja kein schlechtes Turnier.

00:21:54: Auch wichtig für euch Macht das nicht immer nur vom letzten Ergebnis abhängig.

00:22:01: Wenn du das Turnier nicht gewinnst, verlierst du immer irgendwann ein Spiel!

00:22:06: Aber wiegt es gegeneinander auf?

00:22:08: Wenn du vorher vier oder fünf gewonnen hast und dann eins verlierst, hast du eine super positive Bilanz.

00:22:13: also darfst du dann stolz darauf dein Turnier sein.

00:22:16: Und was hat bei Ryan Searle sich geändert vor dem turniere?

00:22:20: man hat gehört Reinserl ist wohl eigentlich Trainingsfoul trainiert sehr wenig absolut und gar nicht kapieren kann.

00:22:30: Also es geht überhaupt nicht in meine Birne rein, wie jemand der so gut ist und so einen Talent hat einfach nicht trainiert.

00:22:40: das ist für mich eine Verschwendung von Talent und soweit entfernt von meinem Mindset.

00:22:47: Und jetzt hat er trainiert und auf einmal steht er im Finale.

00:22:50: Ist das nicht komisch?

00:22:52: Ich verstehe gar nicht warum das für viele so ein Aha-Effekt ist.

00:22:59: Was denn sonst?

00:23:00: Natürlich bringt dich strukturiertes und geplantes, sauberes und häufiges Training weiter.

00:23:12: Das ist auch logisch, da gibts du sogar von Kobe Bryant die Rechnung.

00:23:17: Du trainierst zwei Stunden am Tag!

00:23:19: Okay ich trainiere zwei Stunden nach dem Aufstehen dann zwei Stunden Nach dem Frühstück Dann zwei Stunden mit der Essen und nochmal zwei Stunden im Abend.

00:23:27: Ich trainiere also schon mal jeden tag sechs stunden mehr als du.

00:23:31: Und jetzt machen wir die rechnung ein Jahr lang.

00:23:34: wie viele Stunden habe ich dann mehr trainiert?

00:23:36: Und wer von uns beiden wird wohl besser?

00:23:38: Der ist doch logisch!

00:23:40: Einfach Mathe-Rechnungen Also, und da kommt doch auch das Sprichwort her.

00:23:47: Hard work beats talent when Talent doesn't work hard.

00:23:52: Also harte Arbeit schlägt nicht immer das Talent.

00:23:55: aber wenn Talent sich nur aufs Talent verlässt und nicht arbeitet dann schon.

00:24:00: Aber was passiert denn?

00:24:02: Wenn jetzt Talent und hartearbeit aufeinander stoßen Dann geht's ab.

00:24:10: Also bitte, bitte, wenn du da draußen talentiert bist.

00:24:14: Mach deine Stunden und deinen Training am Board!

00:24:18: Weil dann wirst Du noch viel besser.

00:24:22: Ich verstehe mal gar nicht wie man talentiert sein kann und das Talent einfach nicht nutzt.

00:24:29: Es gibt so viele andere die gerne in dieser Position werden sich den Arsch aufreißen würden dazu stehen.

00:24:36: Und der der das Privileg hat dazustehen Der investiert da nicht alles?

00:24:43: Das ist nicht.

00:24:44: Nicht meine Philosophie und damit das, aber... Und dass es ja häufig eine Spirale aus der man gar nicht so leicht rauskommt.

00:24:52: Das muss ich auch sagen, dann kann ich nur draufhauen!

00:24:56: Ich muss auch Lösungen bieten.

00:24:58: Und ich habe eine Lösung für mich gefunden.

00:25:01: Mir ist klar, wenn ich wenig Sport mache fühle ich mich unfit.

00:25:05: Dann werde ich wahrscheinlich eher zunehmen.

00:25:08: Und irgendwann habe ich mir gesagt, hey Johannes pass auf.

00:25:11: Du funktionierst am besten wenn du eine Routine und Struktur hast... ...und jetzt bist du vor drei Monaten, jetzt vier Monaten nochmal Vater geworden!

00:25:21: Wenn du keine Routine hast dann machst du das nächste Jahr wahrscheinlich gar keinen Sport.

00:25:27: Ich will nicht wissen wie du dann aussiehst und vor allem fühle mich einfach nicht wohl.

00:25:33: Also hab' ich mir Unterstützung gesucht und hab' mich einem Programm von Kasim Edebali, wer NFL guckt.

00:25:41: Der kennt den vielleicht angeschlossen und der hat mir einen ganz klaren Trainingsplan geschrieben Und auch ganz klar gesagt wie man sich idealerweise zu ernähren hat.

00:25:52: und jetzt habe ich eine Struktur und das funktioniert bombastisch für mich.

00:25:58: und auf einmal mache Ich mehr Sport als Als ich meine Tochter noch nicht hatte als ich eigentlich mehr Zeit hatte.

00:26:06: Einfach, weil ich eine Struktur hatte und das will ich für dich auch.

00:26:10: Und deswegen gibt es ab ersten Juni ein neues Programm, denn ich will euch ja Lösungen bieten!

00:26:15: Ich will euch helfen!

00:26:17: Weil ich weiß ja auch wie's ist wenn man erstmal in so einem Trott drin ist dann kommt man da schwer wieder raus.

00:26:23: Deswegen habe ich mir etwas überlegt und zwar einen achtwochen Trainingsplan.

00:26:27: Damit fangen wir an.

00:26:28: bei den Acht Wochen legt man ne Struktur und ich glaube danach könnt ihr super weiter ohne mich arbeiten.

00:26:34: Natürlich betreue ich euch auch gerne weiter und darüber hinaus.

00:26:38: Aber das Ziel sind erstmal acht Wochen, und das strukturiert uns sauber!

00:26:44: Und dafür gibt es ab Juni ein neues Programm.

00:26:49: Ich werde das Ganze auf dreißig Personen beschränken weil viel mehr kann ich gleichzeitig nicht noch zusätzlich betreuen.

00:26:55: zu dem Programm was sich ja sonst auch noch abspulen zu den Kunden die ich auch noch habe.

00:27:01: Aber in diesem acht Wochen Trainingsplan wird das so aussehen, dass wir ein Eingangsgespräch machen und wir deinen Status Quo analysieren.

00:27:09: Wie viel Zeit kannst du aufbringen für Training?

00:27:12: Wo stehst Du gerade?

00:27:13: Was bereitet Dir Probleme?

00:27:15: Was kannst Du schon gut?

00:27:16: wie trainierst Du überhaupt bisher?

00:27:18: Das analysieren wir!

00:27:20: Und darauf aufbauen gebe ich dir dann einen Trainings Plan... ...für die acht Wochen Wo ich dir ganz klar sage, was du wann wie lange wie viel zu trainieren hast.

00:27:34: Und der wird sich komplett in deinen Alltag einfügen.

00:27:38: wenn Du mir sagst Johannes Ich habe so viel arbeitstechnisch zu tun.

00:27:42: Ich kann wöchentlich nur zwei Stunden am bord stehen Super schließt sich dem Programm an weil da machen wir diese zwei stunden die du hast Perfekt strukturiert für dich dass du Diese zwei Stunden wenigstens maximal effizient nutzt.

00:27:57: Wenn du sagst, Johannes ich habe jeden Tag Zeit zu trainieren sehr gut schließt dich den Programm an und ich sage dir was du jeden tag machst damit du nicht immer dasselbe machst es monoton und langweilig wird und Du vor allem Nicht überreizt wirst sondern einfach auch die richtigen reize setzt Struktur setzt.

00:28:16: so arbeitet jede andere sportart.

00:28:19: Jeder andere Sportart arbeitet mit einem Trainer, der den Trainingsplan vorgibt und das gebe ich dir.

00:28:24: Ab ersten Juni ist dieses Programm zur Anmeldung freigeschaltet.

00:28:27: wie gesagt dreizig Personen nehme ich erst mal auf dann startet natürliches nächste.

00:28:33: du musst auch nicht am ersten juni direkt starten.

00:28:38: Das kommt dann darauf an wie wir unser Eingangsgespräch machen.

00:28:41: ab ersten junis.

00:28:42: Wie gesagt die Anmeltungen offen für den ersten block.

00:28:46: kleiner, kleiner tipp alle die ein instagram abo haben ja man kann ein instagram aber abschließend kostet gerade mal zwei neuneinzig pro monat Die kriegen einen früheren zugang.

00:28:58: Die können sich schon zwei tage vorher für das Programm anmelden und haben damit vielleicht einen kleinen vorteil auf jeden fall sich einen platz zu ergattern.

00:29:11: Und dann Habt ihr vielleicht auch bald den Rheinsurl Effekt?

00:29:14: Nämlich durch klares, strukturiertes Training.

00:29:17: Klaren und planbaren Fortschritt in der Konstanz, in der Konzentration, in einer Doppelquote.

00:29:22: Es geht immer darum Technik beziehungsweise Wurf- und Trefferbild zu verbessern Und auch vor allem – das ist ja meine Arbeit!

00:29:32: Die mentale Seite die mentalen Fähigkeiten.

00:29:37: Kommen wir aber noch zu einer Sache, die ich auch schon angesprochen habe.

00:29:41: Die wir auch in Risa hatten und zwar unser Freund Cameron Menzies der seinen totalen Mental Meltdown bei der WM hatte mit Hand auf die Pyrotechnik und Hand am Tisch zerstören weil ich glaube dem tisch ging es besser als seine hand danach.

00:30:00: Danach war nicht mehr so viel irgendwie und jetzt hat er wieder einen Befreiungsschlag gehabt.

00:30:05: Er hat wirklich gut gespielt, hat im Achtelfinale schon ein Nullvier-Aufholjagd hingelegt, liegt dann gegen James Wade im Viertelfinalle.

00:30:15: Wieder Null vier.

00:30:15: hinten gewinnt das Ding sechs vier wenn ich das richtig im Kopf habe und bricht danach in überschwänglicher Freude aus.

00:30:24: Und kann man natürlich auch absolut nachvollziehen.

00:30:28: Kann ich auch absolut nach vollziehen?

00:30:30: Du hast deinen mentalen Zusammenbruch bei der WM gehabt, hast deine Erwartungen nicht erfüllt bist enttäuscht von dir selber wirst aber medial natürlich auch zerrissen weil du absolut im medialen Fokusstand ist, nur mit diesem Ausraster bringst danach nicht mehr viel ans Board und jetzt auf einmal konntest du das wieder abrufen die richtig guten Spieler auch schlagen.

00:30:54: Und natürlich führt das dann dazu dass du dann einfach dich überschwenklich freust.

00:31:00: aber zwei Sachen hat uns dieses Viertelfinale gelehrt.

00:31:05: erstens Auch das mentale kann brutal anstrengend sein Denn Adrian Geiler hat den Top Stops schon richtig gesagt, der hat das Viertelfinale gesehen und ihm war klar, dass Halbfinale verlierter.

00:31:18: Und da hat Adrian vollkommen recht.

00:31:20: und jetzt komme ich wieder zu der Erklärung warum es auch dem Podcast gibt, warum Adrian damit vollkommen Recht hat weil er ist erstens zweimal null vier bei einem Best of Eleven Spiel Wo du dir nicht mehr viel Fehler erlauben kannst und nicht mehr viele Zeit hast noch zu drehen ist mental anstrengend, weil jetzt darfst Du keine großen Fehler mehr machen.

00:31:43: Und das ist anstregen dass er voll ganz viel konzentration fokus und das ist einfach anstregt.

00:31:50: und Das ist faktor nummer eins.

00:31:54: das heißt der akku ist erstmal leer nach diesem viertelfinale und Jetzt musst du ja aber Kurz später schon das Halbfinale bestreiten.

00:32:05: Es ist ja eben nicht so wie an den Tagen zuvor, dass du das Spiel hast, kannst erst mal schlafen gehen und am nächsten Tag hast du nächstes Spiel.

00:32:12: Nee, Viertelfinale war es ja noch am gleichen Abend!

00:32:18: Und dazu kommt diese überschwängliche Freude die verständlich ist.

00:32:24: aber du lässt halt alles raus und jetzt ist nichts mehr drin.

00:32:29: Du suggerierst dir selber ich bin am Ziel Ich bin am Ziel, ich habe alles geschafft.

00:32:36: Super!

00:32:38: Aber vielleicht geht noch viel mehr?

00:32:40: Vielleicht gibt es doch mit einem Halbfinale noch gar nicht zufrieden.

00:32:45: Vielleicht kommst du ja sogar ins Finale oder kannst dir das European Tour-Titel gewinnen.

00:32:51: Gibt so einen schönen Satz... Du bist nicht soweit gekommen um nur sowei zu kommen.

00:32:56: Das meine ich gar nicht böse aber das ist einfach wenn du zuviel rauspulverst dann ... Irgendwann nix mehr im Tank.

00:33:06: Gerade wenn das Spiel auch noch mental anstrengend war, das sehen wir schon immer bei den neuen Datern.

00:33:12: Wenn du eine Statistik anguckst ist es wahrscheinlich so dass siebzig Prozent der Leute die neuen Data spielen am Ende ihr Spiel verlieren außer die wissen wie Sie damit umzugehen haben.

00:33:25: zum Beispiel Michael van Gerven Der mal seine Faust zeigt was sich vielleicht auch mal umdreht und zum Publikum jubelt aber dann deine Darts rauszieht und weitermacht so wie immer.

00:33:38: Aber diese überschwängliche Freude sorgt dafür, dass dein Mentaler Tank leer ist und vor allem suggerierst du deinem Unterwusstsein wir sind am Ziel Wir haben es geschafft!

00:33:48: Aber eigentlich sind wir ja noch gar nicht da Und das ist ein mentaler Effekt.

00:33:52: den können wir ganz häufig dann verhindern... ...und in anderen Sportarten passiert das wenn ein Coach dabei ist.

00:34:04: In anderen Sportarten ist immer ein Trainer dabei, ein Coach dabei.

00:34:08: Beim Tennis beim Fußball beim Handball und was macht der coach?

00:34:12: Der sorgt dafür dass die Spieler um Boden der tatsachen bleiben nicht jetzt im sinne von Dass sie übertrieben feiern sondern dass Sie sich noch nicht so übertieben feiern Wenn sie noch gar nicht am ziel sind das sie sich freuen und lieber die emotion Nur so weit rauslassen, dass ein bisschen noch was drin ist damit sie es im nächsten Spiel nutzen können und diesen berühmten Schwung mitnehmen könnten.

00:34:38: Cameron Mansys konnte keinen Schwung mehr mitnehmen weil der ganze Schwung war ja schon raus.

00:34:43: er hatte ja schon quasi gewonnen.

00:34:46: Und das ist das, was der Coach auffahren kann.

00:34:49: Der Coach kann dich hinter der Bühne zwischen den Spielen wieder einstellen und sagen du pass auf wir sind noch nicht am Ziel.

00:34:55: Das und das ist jetzt wichtig im nächsten Spiel musst du da drauf darauf achten.

00:35:00: der Kann mit dir auch mentale übungen hinten machen oder einfach dafür sorgen dass Du Wieder an dein practice board gehst ich weiter warm spielst und so weiter.

00:35:08: legt den fokus auf.

00:35:10: hey Wir haben noch Aufgaben vor uns.

00:35:13: Deswegen mal eine Frage an euch und schreibt die gerne mal in die Kommentare.

00:35:17: Glaubt ihr, dass Darts sich so weiterentwickeln wird?

00:35:22: Dass wir schon bald im Darts bei den Spielern auch Coaches dabei sehen!

00:35:27: Dass da nicht nur quasi die Frau und somit Reis sondern das auch wirklich Trainer, Mentalcoachers, Sportpsychologen etc.

00:35:35: dabei sitzen und die vor Ort betreut werden?

00:35:39: glaubt ihr dass wir das in Zukunft mehr sehen?

00:35:41: ich persönlich glaube Ja, weil die Leistungstichte wird immer größer.

00:35:47: Die Menschen, äh die Menschen, die auch ja aber... ...die Spieler.

00:35:52: das Niveau rückt immer mehr zusammen es entscheiden Kleinigkeiten und die Kleinigkeiten sind oft die Dinge.

00:35:59: was mache ich zwischen den Spielen?

00:36:01: Ich glaube deswegen wird dieser Aspekt noch kommen weil da was das angeht da hat's noch am Anfang der Entwicklung steht.

00:36:14: So, kommen wir zu unserem Takeaway.

00:36:17: Und bei dem Takeaway stelle ich dir einfach eine Frage und zwar wenn du es nächstes Mal auf Turnier gehst oder auf Liegerspiel oder wohin auch immer gehst mit welcher Routine bereitest Du Dich auf jedes einzelne Spiel vor?

00:36:35: Mach Dir darüber mal Gedanken.

00:36:36: was könnte Deine Routine sein für jedem einzelnen spiel?

00:36:40: die durchläufst Du Immer und immer wieder Damit du dir immer und immer wieder klar machst, jetzt geht's wieder los.

00:36:48: Damit dein Kopf wieder angeht der erkennt die Routine und weiß an nach der Routine kommt wie ein Spiel.

00:36:54: ich muss Leistung erzeugen.

00:36:56: Das sollen wir haben diesen Effekt wollen wir haben.

00:36:59: Wie könnte da deine Routine aussehen?

00:37:04: In diesem Sinne bleibt mir nur noch mal zu sagen nächsten Donnerstag Ich zeige dir mit praktischen mentalen Techniken, wie du aus deiner Formkrise wieder raus kommst.

00:37:19: Ich hole dich da wieder raus oder sorge dafür dass du gar nicht erst in eine rein fällst denn nicht alles ist eine Krise was wir immer als Krise gleich bezeichnen sondern manchmal.

00:37:29: es ist einfach Teil des Spiels das wir nicht immer unser A-Gamen abrufen können.

00:37:35: Das wie gesagt Ganz, ganz wichtig.

00:37:37: Anmelde-Link ist unten in den Show Notes drauf gehen, neunzehn Minuten Input für ganze wenig Geld und Achtung.

00:37:47: ab ersten Juni wie gesagt anmelden zu dem achtwochen Trainingsplan.

00:37:51: Acht Wochen strukturiert das Training zum mehr Konstanz und mehr deinem stärkeren Mindset.

00:37:58: Das kann ich euch wie gesagt nur ans Herz legen und wärmsten empfehlen.

00:38:02: Und in diesem Sinne bleibt mir nur zu sagen Geht auch ein bisschen raus bei dem schönen Wetter.

00:38:08: Auch draußen findet das Leben statt, nicht alles ist nur am Bord.

00:38:13: Wichtig ist nämlich dass du mit einem freien Kopf immer wieder neu ans Bord gehst.

00:38:17: In diesem Sinne bleibt mental gut drauf und bis nächste Woche!

00:38:31: Ciao Postproduktion und Hosting, Kistalk-Vibia.