Wenn´s zählt: Warum es wichtig ist, Verantwortung zu übernehmen

00:00:00: Boah war das mental stark.

00:00:15: Herzlich Willkommen zu Mental Darts Masters, dem Podcast für mentale Stärke im Dachsport!

00:00:34: Und damit herzlich willkommen zu einer neuen Folge Mental Darts Master, deinem Podcast für mentale Stärke und heute auch wieder in gewohnter Länge.

00:00:43: Ich bin zurück aus dem Urlaub und voller neuer Eindrücke!

00:00:48: Wir schreiten hier Woche für Wochen nahtlos weiter voran.

00:00:51: wir verbessern deinen Mindset wo wir nur können und das war in der letzten Woche jetzt nicht viel Profitarts aber ich habe einige Eindrücke gewonnen die nicht nur aus dem Darts kommen, aber auch aus dem darts kommen und... ...die ich euch heute in der Folge einfach mitgeben möchte.

00:01:11: Weil ich weiß was das für euch und für euer Mindset für eure Einstellung für einen Impact haben kann wenn ihr euch die Dinge aus der richtigen Perspektive anschaut.

00:01:23: weil darum geht's.

00:01:24: Mir geht's nicht darum, Leute an Prana zu stellen für etwas was sie machen oder nicht machen.

00:01:31: Mir geht es darum die mentale Seite zu zeigen und warum aus mentaler Sicht da vielleicht einfach Potenziale auf der Strecke bleibt.

00:01:40: Darum gehts!

00:01:41: Und ihr kennt das?

00:01:43: Wir starten aber erst mal ganz anders rein nämlich mit meinem mental Moment der Woche und der kommt aus dem Darts Und zwar von einem elfjährigen.

00:01:53: Ihr habt es vielleicht mitbekommen, wenn ihr mir auf Instagram folgt.

00:01:57: Ich habe einen neuen Kunden in mein Reihen und das ist der jüngste Dartspieler den ich habe und es ist Ben Schneider.

00:02:04: Der ist gerade mal elf Jahre erst der einzige deutsche der im Förderprogramm von Target ist und wo zum Beispiel auch Mitchell Laurie und so drin sind.

00:02:17: Ben hat in der vergangenen Woche bei der JDC Germany Tour mitgespielt und da haben am Wochenende vier Turniere stattgefunden.

00:02:27: Zwei am Samstag, zwei am Sonntag Und wir haben in der Woche vorher unsere erste Session gehabt Ben und ich.

00:02:34: und Ben ist dann zu dem Turnier gefahren und scheidet im ersten Turnier relativ früh bisschen unglücklich aus.

00:02:46: Dann habe ich eine Zeit lang erst mal nix mehr gehört.

00:02:51: Am Abend hat mir dann der Vater geschrieben und gesagt, äh Turnier zwei hat er gewonnen.

00:02:55: Und Sonntagabend schreibt mir dann Benz Papa Er hat am sonntag auch beide Turniere gewonnen.

00:03:04: Das heißt von drei Turnieren gewinnt Ben an diesem Wochenende ... von vier Turnieren Gewinn Ben an diesen Wochenende drei.

00:03:11: Aber das ist gar nicht mein mentaler Moment, sondern mein mentale Moment ist dass Ben als elfjähriger im ersten Turnier komplett unter seinen Erwartungen bleibt.

00:03:23: Also ein maximal schlechter aus mentaler Sicht maximal schlechten Start in so einen Turnierwochenende hat und Seine Eltern haben mir auch erzählt, früher hätte er irgendwie anders darauf reagiert.

00:03:38: Früher haben sie ihn dann anders wahrgenommen.

00:03:40: aber diesmal hat Ben es irgendwie geschafft zu sagen okay ich habe ja noch drei vor mir und da hole ich jetzt das Maximum aus, jetzt zeige ich's ihnen erst recht.

00:03:50: dass dann drei Turnier Siege gleich dabei rauskommen ist einfach gigantisch und zeigt aber was passieren kann wenn man die richtige mentale Einstellung, die richtige Bewertung einer Situation hat.

00:04:04: Denn diese Situation ist jetzt nicht komplett neu für Ben gewesen und die hatte auch nicht immer schon so gemeistert, sondern das mentale.

00:04:12: Und deswegen ist es der mentale Moment der Woche.

00:04:15: Für mich ist das Ben es geschafft hat aus diesem Rückschlag im ersten Turnier kein negativen Impuls rauszuziehen, sondern einen positiven weitergemacht hat sich vertraut hat.

00:04:27: Das heißt sein Selbstvertrauen nicht auf die Säule des Ergebnisses gestellt hat, sondern auf die säule seiner Abläufe seines Spiels und daraus entsteht echtes Selbstvertauen.

00:04:39: da habe ich auch schon mal ein Webinar drüber gehalten über was ist die säule von echtem selbst Vertrauen?

00:04:44: das darf nie das Ergebnis sein weil das ergebnis Ist dich immer da Und wenn du dich nur ans Ergebnis koppelst, dann wird dein Selbstvertrauen aber auch ganz bröckelig sein und diese Säule ist sehr wackelig.

00:04:57: Das hat Ben eben diesmal geschafft und hat sich davon nicht runterziehen lassen sondern ist selbstbewusst voller Selbstvertrauen geblieben und hat dann einfach drei Turniersiege eingefahren und sich damit jetzt schon die Quali für die WM in Gibraltar gesichert.

00:05:17: Und doch mal von dieser Seite auch.

00:05:19: Ich bin stolz auf dich, wie du das vor allem aus mentaler Sicht geleistet hast.

00:05:23: Das wiegt für mich immer noch viel mehr als das reine Ergebnis und da entsteht im Endeffekt schon der erste kleine Takeaway für euch.

00:05:34: Koppelt euch nicht zu sehr an dieses Ergebnis!

00:05:37: Ein Ergebnis kommt und geht und das Ergebnis haben wir nie komplett unter Kontrolle.

00:05:43: Wir können alle Dinge richtig machen, aber trotzdem ein Spiel verlieren.

00:05:47: Weil der Gegner besser war, weil auch mal das Quäntchen Glück vielleicht gefehlt hat.

00:05:51: Das gehört dazu!

00:05:52: Schaut euch die Profis an.

00:05:53: da gewinnt nicht nur Littler und Humphreys die Players Championship Spiele.

00:05:58: gut Littlertritt aktuell nie an Aber auch die anderen Die Gewinn ja auch nicht immer alles.

00:06:05: es gibt einige die da sehr konstant sind Und das sind meistens aber die die einfach von Haus aus wissen was sie können abhängig machen von dem Ergebnis, quasi das Ergebnis brauchen um gut zu spielen.

00:06:20: Natürlich hilft uns das aber das Ergebnis kommt paradoxerweise schneller auf dich zu wenn du dich gedanklich vom Ergebnis löst und dich gedanke ich davon löst ein ergebnis erzeugen zu müssen Und dich mehr darauf konzentrierst was bringt mich zum Ergebnis?

00:06:40: Das ist das was Ben mit gerade einmal elf Jahren geschafft hat und da bin ich gespannt, wie er das weiter macht.

00:06:50: Ich bin froh dass Ben und seine Eltern gesagt haben wir möchten auch im mentalen Bereich so früh schon beginnen.

00:06:59: denn ich habe immer wieder Leute sagen in dem Alter brauchst du das noch gar nicht machen und der muss erstmal Kind sein, lass ihn erst mal Kind sein.

00:07:07: Der soll seine Erfahrungen so machen.

00:07:10: Ben bleibt auch Kind!

00:07:12: Ich mach mit dem ja nicht sonst irgendwas.

00:07:15: Mein Mentaltraining für Kinder sieht auch anders aus wie das für Erwachsene.

00:07:21: Das heißt da pass ich mich natürlich immer auch den Kind an.

00:07:25: zum Beispiel gehen die Sessions auch gar nicht so lang Weil die Aufmerksamkeitsspanne auch gar nicht so lange ist.

00:07:30: Und weil er natürlich seine eigenen Erfahrungen machen soll, aber ich muss ein Kind meines Erachtens auch nicht ins offene Messer laufen lassen.

00:07:40: Denn da entsteht nämlich genau die Abkürzung das Ben nicht die Fehler machen muss, die ich schon mal gemacht habe oder andere Kunden gemacht haben oder oder oder sondern Ben kann von der Erfahrung anderer profitieren oder andere in dem Alter und deswegen habe ich auch einige Kinder im Coaching tatsächlich.

00:08:01: Und damit starten wir jetzt mal rein zu meinem Hauptthema, zu meinem Thema der Woche!

00:08:07: Das Thema der Woche kommt nicht aus dem Darts sondern von unserer deutschen Nationalmannschaft.

00:08:15: Ich hab darüber schon ein Reel gemacht, ich hab mir aber gedacht, ich nehme das noch mit in den Podcast rein weil hier kann ich mir noch viel besser und ausführlicher erklären Wie ich das ganze das ganze ausscheiden aus mentaler sich sehe Und vor allem und dass ist das wichtige.

00:08:32: Ich bin ja kein fußball podcast aber daraus entsteht ganz viel für euch weil das was die spieler da vielleicht ein stückweit offenbart haben Das könnt ihr eins zu eins für euren checkbereich zum beispiel oder wichtige turniere auch übernehmen.

00:08:51: dann das was sie da machen elf meter schießen ist wie in dartschmeißen da bist du komplett auf dich gestellt.

00:08:58: ja du hast natürlich noch den gegner deinem tor der darauf reagieren kann.

00:09:03: aber ich sag mal deiner ausgangslage als schütze ist erstmal besser als die des torrers und so ist es beim darz.

00:09:09: ja auch deine ausgangslage ist besser als dir eines gegners denn du zugucken kannst.

00:09:16: Ich will gar nicht auf das ganze Spiel eingehen und es geht mir auch überhaupt nicht darum, dass man Paraguay schlagen muss innerhalb der regulären Spielzeit usw.

00:09:25: Das ist ja und mag sein.

00:09:29: da will ich mich aber gar nicht so sehr reinzecken weil erstens bin ich kein Fußballexperte zweitens Frankreich gewinnt nur eins null.

00:09:38: also jetzt auch nicht so Paraguay tatsächlich Laufkundschaft war, aber ich glaube da liegt der erste Fehler.

00:09:45: Das war in aller Köpfe drin!

00:09:49: Weil auch die Berichterstattung so war... Ich habe gewusst dass Deutschland im Viertel nehm' achte Finale auf Frankreich treffen würde bevor ich wusste gegen wen Deutschland überhaupt im sechzehnte Finale spielt.

00:10:07: Das heißt, bevor diese Voraussetzung fürs Achtelfinale überhaupt geschaffen wurde, wurde schon über das Achtelfinale geredet.

00:10:13: So war zumindest meine Wahrnehmung.

00:10:16: nach außen und das ist das erste Problem.

00:10:19: von Außen wird schon mal suggeriert Okay Parkway schlagen wir sowieso danach kommt der Brocken Dann entsteht natürlich für dich als Spieler.

00:10:28: Das darf aber eigentlich nicht passieren, aber ist vielleicht auch passiert.

00:10:31: Auch bei den Trainern und dem gesamten Umfeld der Mannschaft schlagen wir schon irgendwie.

00:10:38: Paraguay-Schlagen war schon irgendwie... Und das ist nie gut!

00:10:43: Du darfst natürlich, also Christiano Ronaldo und Slatern Ibrahimovic auch immer reingegangen gesagt haben, ich bin der Beste, ich gewinne das.

00:10:52: Aber diesen Nicht damit reingang gesagt wird ein Selbstläufer Ja, das ist nochmal ein Unterschied.

00:10:58: Da liegt Fehler Nummer eins.

00:11:00: Mir geht es aber vor allem um die Situation des Elfmeterschießen und ich habe da auch schon mit anderen darüber diskutiert, die auch Fußballer sind, die als Fußballtrainer schon gearbeitet haben und fand ich sehr interessant.

00:11:17: Aber... Ich teile die Meinung nicht ganz, aber man dürfen ja auch unterschiedlicher Meinung sein.

00:11:22: Ich zeig euch meine Meinung.

00:11:25: was ich gesehen habe ist dass auf dem Spielfeld der Kapitän die Spieler abfragt wer will schießen und mehrere Spieler darunter auch welche die Führungsspieler seien wollen die es auch gesagt haben das sie Führungsspieler sein wollen eine Führingsrolle haben wollen gesagt haben nein ich will nicht schießen Und ja, es ist okay auch nein zu sagen.

00:11:57: Darum geht's mir auch primär nicht!

00:12:00: Natürlich darf ich wenn ich mich nicht wohlfühle Nein sagen.

00:12:04: Ich frage mich aber Warum ist das so?

00:12:08: Wenn ich für die deutsche Nationalmannschaft spiele Wenn ich bei der WM dabei bin und ich beim größten Turnier der Welt dabei bin Warum will ich dann einen Elfmeter nicht schießen?

00:12:21: Warum entsteht in mir das Gefühl Nein Die Verantwortung will ich nicht tragen.

00:12:27: Das sehe ich als Problem.

00:12:29: Weil das sind doch die Momente, für die du als Profispieler trainierst!

00:12:35: Für die Du als Spieler jeden Tag aufstehst, jedes Steinchen umdrehst.

00:12:40: wo kann ich mich noch verbessern?

00:12:41: Was kann ich noch machen?

00:12:43: und die Schlussfolgerung für mich ist... Die Vorbereitung war falsch oder die Vorbereitungen waren nicht unzureichend oder zu schlecht.

00:12:51: Das heißt ich mache weniger den Spiel an dem Vorwurf Trainerstab.

00:12:59: Ich habe bisher nicht gehört, dass das deutsche Team zur WM mit einem Mentalcoach oder mit einem Sportpsychologen gereist ist.

00:13:08: Vielleicht hab's nur ich nicht gehört und es findet im Hintergrund statt.

00:13:11: okay Dann muss ich mich fragen was war die Arbeit davon von dem oder ihr?

00:13:18: Weil in meinen Augen kann es nicht sein Dass erstens der Spieler das Gefühl bekommt auf den Platz ich will nicht schießen.

00:13:29: Das ist das erste.

00:13:30: Der Spieler sollte so vorbereitet sein, dass er schießen will.

00:13:36: Dass er diese Situation als Chance erkennt sich ein Stück weit unsterblich zu machen wie ich im Eingangs Zitat gesagt habe oder zu sagen... ...das ist eine Chance um einen Schritt weiterzumachen als Führungsspieler und einen weiteren Schritt in meiner Karriere zu machen.

00:13:57: Das muss die Betrachtungsweise sein!

00:13:58: Und nicht oh Gott ich könnte verschießen unter Depth der Nation sein.

00:14:04: Und das ist die erste Vorbereitung, die erste vorbereitung des Spielers.

00:14:08: Warum wird der Spieler nicht darauf vorbereitet?

00:14:11: Das Zweite ist, der Spieler darf gar nicht in die Situation kommen!

00:14:14: In dieser Situation des Spiels während des Elfmeterschießens gefragt zu werden willst du es machen?

00:14:27: und dann steht natürlich ein Jozse oder Kimmich auch da.

00:14:30: und nein okay was mache ich jetzt?

00:14:33: Dann habe ich eine ganz komische Situation, in dem Moment wo die eh größte Anspannung da ist.

00:14:39: Da sind für den Spieler viel zu viele Emotionen drin um eine klare Entscheidung treffen zu können.

00:14:49: das heißt dass die Entscheidung kann der Spieler eigentlich gar nicht in der Situation treffen.

00:14:54: Die muss vorher getroffen werden und für mich reicht es nicht fünf oder sechs Schützen festzulegen und nicht mehr, weil die anderen brauche ich zu ninety-fünf Prozent ja nicht.

00:15:09: Weil im Fünfundneinzig Prozent der Fälle brauchte kein siebten oder achten Schützen.

00:15:14: Das mag alles sein!

00:15:16: Aber genau in dieser Situation sind diese fünf Prozent eingetreten Dass ich noch mehr als fünf Schützen gebraucht habe.

00:15:23: Und dann hab' ich diese auf gut Deutsch scheiß Situationen auf dem Platz Die mich eben nicht weiterbringt.

00:15:30: Und da diese Situation will ich nicht Ich persönlich will die nicht Beim größtenturnier der Welt haben.

00:15:37: Da bin ich vorbereitet auf alle Eventualitäten und das ist auch das was du eben aus dieser Situation lernen kannst, bereite dich vor!

00:15:45: Bereite dich auch auf diese Situation vor die vielleicht gar nicht vorkommen können.

00:15:49: zum Beispiel wie reagiere ich auf einen Bouncer bei Match Start?

00:15:54: Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit dass es passiert?

00:15:56: aber was ist wenns passiert?

00:15:58: stell dir vor du bist im Halbfinale oder im Finale jetzt bounce dir der Dat daraus.

00:16:05: Wie reagierst du?

00:16:07: Wenn du das jetzt in der Situation entscheiden musst, da bist du hochemotional.

00:16:11: Weil du hast vielleicht deinen Darzug auch schon drin gesehen und hast gedacht wie eigentlich ich hab's schon gewonnen Jetzt wurden mir was weggenommen Und jetzt solltest du eine klare Entscheidung treffen können?

00:16:21: Nein!

00:16:21: Das geht nicht.

00:16:23: Das heißt dass muss vorher vorbereitet sein und dann kann dein Kopf auf diesen vorbereiteten Mechanismus zurückgreifen.

00:16:31: Deswegen ist die Situation... Auch so Für uns jetzt, die nicht betroffen sind wertvoll weil wir diese Situation sage ich mal anders machen können.

00:16:44: Das heißt diese Vorbereitung wurde in meiner Denkweise verschlafen Die hätte viel besser stattfinden müssen.

00:16:54: und das andere ist eben Warum sagt der Spieler nein?

00:16:58: Warum sagt ein Leon Goretzka in der Situation Nein?

00:17:02: Natürlich darf er nein sagen wenn er sich nicht wohl fühlt und es dann auch aus seiner Sicht vielleicht die richtige Entscheidung, weil ich sage beim Tatjah auch Würf nicht wenn du dich nicht bereit fühlst.

00:17:15: Aber ich frag mich warum?

00:17:17: Warum willst du nicht?

00:17:19: siehst du diese Situation nicht als jetzt?

00:17:23: kann ich mich unsterblich machen?

00:17:24: in Anführungszeichen Jetzt kann ich zum Matchwinner werden.

00:17:29: Warum sehe ich nur die negative Seite?

00:17:30: jetzt kann Ich zum Depp werden und bringt dann einen Spieler dazu, ja zu sagen die Verantwortung zu übernehmen der noch nie einen Elfmeter geschossen hat in einem offiziellen Spiel.

00:17:43: Jonathan Tahrt noch nie ein Elfmetern in einem ofizieller Spiel geschossen und da brauchen wir nicht darüber reden dass Jonathan Tarr den verschossen hat.

00:17:52: er hat wenigstens Die verantwortung übernommen wo andere sie nicht übernomen haben und deswegen Jonathan Tha Hut ab größter hält.

00:18:03: leider hat es dann auch nicht gereicht.

00:18:05: Per Mertesacker zum Beispiel hat gesagt, ein Innenverteidiger ist der Letzte, deren Elfmeter schießen sollte.

00:18:12: Weil das nicht zu seiner Schießen gehört, nicht zu deiner Kernkompetenz.

00:18:16: Da ist schon irgendwie was dran und ich glaube aber wie gesagt einen Leon Goretzka geht mit einem ganz anderen Selbstvertrauen an diesen Elfmeternpunkt hin vielleicht auch mit dem anderen Gefühl hin wenn er im Vorfeld weiß Ich bin schütze sieben.

00:18:35: Wenn es soweit kommt bin ich schütze sieben.

00:18:38: der weiß schon bei schützte fünf schützer sechs okay Gleich könnte ich dran sein und kann dann in die mentale vorbereitung gehen.

00:18:46: so ist er gar nicht vorbereitet Und dann sagt er eher natürlich nein, und ich glaube.

00:18:53: Der würde auch gut schießen wenn er weiß Ich bin nummer sieben und das sind so diese dinge.

00:19:03: Dann Da guck ich mir gerne andere Sportler an.

00:19:07: und wie gehen die mit Situationen um.

00:19:10: Weil da finde ich, das kann man schon versuchen einfach zu adaptieren.

00:19:15: Würde ein Erling Haarland Nein sagen wenn er gefragt wird ob er schießt?

00:19:22: Braut man nicht beantworten?

00:19:23: ne Schaut euch allein diese Ausstrahlung an.

00:19:27: Ich weiß nicht ob der nie an sich zweifelt und so weiter.

00:19:29: aber schaut euch dieser Ausstahlung schaut dem Typen ins Gesicht.

00:19:35: Da hast du das Gefühl, der ist durch nichts einzureißen und auch sein Selbstvertrauen ist durch Nichts einzureiß'n.

00:19:43: Und weil er so einen Selbstvertrauen hat spielt er so gut!

00:19:47: Und nicht... Er hat das selbst vertrauen Weil er so viel Buden macht Andersrum!

00:19:51: Er macht so viele Buden, weil er mit diesem Selbstverständnis auf den Platz geht Weil er weiß Das Macht mich.

00:20:01: Ich komme immer wieder dazu zurück Unsterblich.

00:20:06: Und jetzt überlegt euch mal Welche Situationen, welche Matches, welche Spiele sind euch von euch?

00:20:15: Welche Siege sind euch am meisten im Gedächtnis geblieben.

00:20:22: Doch die Siege... ...die knapp waren oder?

00:20:26: Kein drei Null vier Null wo der Gegner zwanzig Punkte schlechter Emerald gespielt hat Sondern die wo es in die Sider ging Wo ihr vielleicht auch ein Matchstart überstanden habt und dann den ersten Den zweiten oder den dritten Matchstart vielleicht rein gemacht habt Die Matches, wo ihr Kurzform verlieren wart.

00:20:44: Wo Sieg und Niederlage ganz eng aneinander lagen!

00:20:47: Das sind doch häufig die Spiele... ...wo wir sagen, boah, die bleiben mir im Gedächtnis.

00:20:53: Da bin ich stolz drauf wie ich da durchgekommen bin.

00:20:57: Aber dann muss nur ein oder zwei Darts anders fliegen.

00:21:02: Und das ist das Spiel, wo du erstmal vielleicht eins, zwei Tage dran zu knabbern hast Weil es einfach eine bittere und herbe Niederlager ist.

00:21:10: Aber für die Situation trainierst du.

00:21:13: Für diese Situation spielst Du!

00:21:16: Mach Dir das klar und wenn Du mit dem Mindset an die Situation rangehst, dann siehst Du viel mehr was Du in der Situation gewinnen kannst als dass was Du verlieren kannst.

00:21:28: Und das ist das Mindset was ich für Dich haben möchte Dass Du jeden Dat als Chance siehst und nicht als Gefahr.

00:21:37: Weil sind wir mal ehrlich Die meisten von euch sind wahrscheinlich Amateur-Dartspieler die das vor allem hobbymäßig machen und damit nicht ihren Lebensunterhalt verdienen.

00:21:47: Also gehen wir in einen Spiel rein, und haben nichts!

00:21:50: Oder?

00:21:51: Das heißt wenn ich verliere habe ich immer noch... Nichts Aber ich hab' nicht weniger.

00:22:00: Wenn ich aber gewinne.. Hab' ich vielleicht mehr.

00:22:03: Das heisst Ich kann doch eigentlich nur gewinnen.

00:22:06: Mir passiert nichts wenn ich verliere.

00:22:09: Ich muss auch nicht Klar, ich bin schon mal schlecht gelaunt.

00:22:12: Aber ich muss vom Selbstvertrauen her nicht... das muss nicht in den Keller fallen!

00:22:17: Weil du bist immer noch der gleiche Mensch, bist immer auch der gleichee Datspieler und verlieren gehört zum Sport dazu.

00:22:23: Wenn wir nicht regelmäßig verlieren würden, würde die Siege gar nicht so viel Wert sein.

00:22:29: Das heißt Du brauchst die Niederlage um den Sieg wertzuschätzen Und manchmal sind es eben die engen Siegen Die viel bedeutender sind.

00:22:40: aber diese sind halt eben auch nah an der Niederlager dran.

00:22:42: Warte das einfach mal klar.

00:22:43: Wenn du diese Denkweise in deinem Kopf hast, dann wirst du merken... Ey!

00:22:47: Das sind ja genau die Situationen, in denen ich kommen will.

00:22:51: Ich will doch genau das.

00:22:52: Das macht viel mehr Spaß.

00:22:54: So ist es zumindest bei mir.

00:22:56: Ich habe eine ganze Tennis-Saison mal gehabt, da hab' ich jedes Spiel, sechs, eins, six, null, sechs, null, sechst, nul, seuchs, ein, sex, eins gewonnen.

00:23:02: Das war gottend langweilig.

00:23:04: Habe ich mir gedacht was mache hier?

00:23:08: Und in einer anderen Saison habe ich drei Siegel, drei Niederlagen gehabt.

00:23:13: Aber das waren immer Sieben sechs, sieben fünf.

00:23:17: Matchteilbräck verloren!

00:23:19: Das waren irgendwie die Matchdrucksachse der Bio.

00:23:21: Der fordert mich heraus da werde ich besser.

00:23:25: In der Nachbetracht muss ich sagen Die haben mir viel viel mehr gebracht als das six-einzechs null weil da hätte ich mit links spielen können nicht Weil ich keine Respekte zum Gegner habe sondern weil er halt einfach nicht auf meinem Niveau war.

00:23:39: umgekehrt genauso Ich hab auch schon Saisons gehabt Da habe ich an Position eins Spielen müssen und habe genau so ... ähm, sechs zero sechs eins nur auf die Mütze gekriegt.

00:23:50: Macht auch keinen Spaß, weil ich weiß okay das ist einfach nicht mein Niveau und da kann ich mich dann auch zu wenig weiterentwickeln... Und das ist im Endeffekt ein bisschen so dass was ich aus dieser Situation raus gesehen habe Ich hab' einfach gemerkt in meinen Augen, dass viele Spieler, die in der aktuellen Nationalmannschaft sind, sie sind ja auch noch drin in der nationalmannschaft mental für solche situation irgendwie noch nicht bereit sind.

00:24:21: da waren hatten wir früher andere typen da hatten wir früher andere mentalitäten und Da muss man das so ein bisschen vielleicht auch als spieler überdenken.

00:24:31: warum ist das so?

00:24:33: ich sehe heutzutage nicht mehr so viele Spieler gerade jetzt im Fußball bei dem Beispiel noch mal bleiben die eine Mentalität wie ein Schweinsteiger, einen Kroos.

00:24:45: Ein Ballak und wie sie alle heißen haben Die auch von der Ausstrahlung her da waren und den Gegner gefühlt aufgefressen haben Ja Schweinstelle mit einer Platzwunde weiter gespielt hat und so weiter und sofort.

00:25:00: Jetzt ist alles irgendwie so ein bisschen.

00:25:02: ich will es nicht zu gemein sagen so ein bisschen mimimi wird schwierig mag ich dann nicht.

00:25:10: Es ist ein bisschen gemein, weil ich kenne die Jungs nicht.

00:25:14: deswegen ist das nur das was ich beobachte.

00:25:18: ja es heißt nicht dass es so ist.

00:25:20: das möchte ich mal ganz klar dazu sagen.

00:25:22: Ich will da keinen verurteilen Weil ich kennen die Leute nicht und ich bin auch selber nicht in der Situation.

00:25:28: Das ist nur das Was ich als Mental Trainer Beobachte Und Da fehlen mir so ein bisschen die Typen.

00:25:34: Mats Hummels hat es in dem Interview ganz gut gesagt, er wurde damals auch mal gefragt willst du schießen?

00:25:40: Übrigens vorm Elfmeter schießen nicht währenddessen.

00:25:43: Er hat dann überlegt gesagt Jo Trainer ich schieß und der Trainer hat gesagt Wir haben schon sechs bis sieben.

00:25:50: andere Bist erst einmal hinten dran.

00:25:52: da haben sich sofort sechs bis Sieben andere gemeldet die auch schießen wollten Und das, finde ich hat sich halt so ein bisschen verändert und dann entstehen halt auch so Niederlagen gegen eine Mannschaft die man vielleicht als schwächer eingeschätzt hätte.

00:26:07: Als ich selbst!

00:26:08: Das ist das was ich für euch eben auch möchte.

00:26:11: Ich möchte dass ihr nicht den einfachen Weg immer nur geht.

00:26:16: Ich möchte Dass ihr wenn es schwer wird weitermacht und das soll auch mein Takeaway für die Woche sein dass du in deiner Komfortzone bleibst.

00:26:29: Such dir mal, in den nächsten Wochensituationen wo du raus musst aus deiner komfortzone was bringt dich raus?

00:26:37: Aus deiner comfortzone?

00:26:38: und das muss gar nicht immer irgendwas mit dem dartspielen zu tun haben.

00:26:42: ich war jetzt im urlaub Und wir haben eigentlich ein hot tub sollte es eigentlich sein befüllt mit wasser.

00:26:51: aber als das wasser befüllt war hatte das zehn grad und Ich hasse kaltes wasser.

00:27:01: Ich hasse, ich tue mir da echt schwer.

00:27:04: Zehn Grad ist für manchen vielleicht Pille-Palle weil Eisbaden fällt unter diesen Begriff aber natürlich bis zum Eis geht es noch ein bisschen grad tiefer auf mich.

00:27:15: zehn Grad ultra kalt und ihr habt's vielleicht auch gesehen.

00:27:19: ich hab das deswegen auch als Realme aufgenommen.

00:27:21: und das zeigen dass man sich in anderen Situationen auch aus der Komfortzone raus pushen kann.

00:27:26: Und das hilft dir dann?

00:27:27: Weil jetzt Stellt dein Kopf fest, okay wenn ich das schaffe.

00:27:31: Das mag ich nicht aber ich habe es trotzdem durchgezogen.

00:27:34: Dann ziehe ich woanders auch durch.

00:27:37: Wenn ich mir immer die erlaubnis gebe zum beispiel bei einem workout früher aufzuhören oder Bei einer übung am bord krieg ich nach zwei minuten nicht hin ok mache ich was anderes dann lernt ein kopf ok ist schwer.

00:27:54: Ich kann ja rausgehen aus der Situation, ich muss das Schwere nicht annehmen.

00:27:57: Das ist aber genau das falsche, das ist der falsche Weg!

00:28:00: Weil in Matches und Spielen musst du in die Seite ab und zu.

00:28:04: Da musst du auch mal Null-Zwei-Satzrückstand annehmen und kämpfen.

00:28:08: Dann musst Du auch mal spielen ohne dass du einen Touch hast.

00:28:13: Und da unterscheidet sich wie dein Mindset ist.

00:28:15: Ob Du nur gut spielen kannst wenn Du ein gutes Gefühl hast, guten Touch hast, wenn alles Komfortzone ist... Oder ob du auch kämpfen kannst, wenn es dich mal nicht gut anfühlt.

00:28:26: Und das ist das was ich für Dich will und das trainier bitte diese Woche!

00:28:30: Das heißt wenn's am Bord mal schwierig wird höre Nicht sofort auf.

00:28:35: Wenn Du die Möglichkeit hast zum Beispiel nach dem Duschen dich mal kalt abzuduschen Mach Es.

00:28:41: Wenn Du Mal Joggen gehen Kannst Wenns Regnet maches Bring Dich in Situationen Die Außerhalb Deiner Komfortzone sind mit dein Kopf würdest Dir danken Und du bist danach stolz, dass du das geschafft hast.

00:28:55: Dass du es gemacht hast!

00:28:56: Deswegen gehe ich im Urlaub auch so gerne in die Berge und da wandern.

00:29:02: Wir waren in den Urlaub wandern und ich war lange jetzt nicht mehr wandern durch die beiden Kinder und wir sind da eine dreiviertel Stunde, vierhundert Höhenmeter bergauf gegangen.

00:29:13: Der Weg an sich war einfach, aber die vierhundert Höhenmeter mit dem Luker hinten drin der fünfzehn Kilo wiegt.

00:29:19: Da habe ich dann halt nicht achtzig Kilo nach oben getragen sondern fünfundneinzig und das war anstrengend.

00:29:26: Aber als ich oben war bestes Gefühl überhaupt!

00:29:31: Und das sind die Situationen... Das merke ich selber an mir, die mich in anderen Situation auch nicht

00:29:38: aufgeben lassen.

00:29:40: Und da war ich früher weicher und deswegen kann ich euch auch sagen diese Veränderung Die kann man machen.

00:29:47: Und ich lass da nicht gelten, ja ich bin halt so!

00:29:51: Denn wenn du wirklich etwas willst und wirklich etwas verändern willst dann leg los und beobachte wie sich dein Mindset verändert.

00:30:00: In diesem Sinne Ich wünsch dir eine schöne Woche und hoffe dass du nächste Woche auch wieder dabei bist.

00:30:05: Bis dahin Ciao.

00:30:18: Redaktion und Inhalt Johan S. Lipsius.

00:30:21: Postproduktion und Hosting Kisthorc Media.