Freu Dich - Du bist noch nicht am Ziel

00:00:00: Boah war das mental stark.

00:00:15: Herzlich willkommen zu Mental Darts Masters, dem Podcast für mentale Stärke im Dartsport!

00:00:25: Es ist wieder Mittwoch und damit herzlich Willkommen zu einer neuen Folge Mental darts master deinem podcast für mentales Stärke.

00:00:34: Was war das für eine Woche?

00:00:36: Manchmal suche ich ja händeringend nach Themen und hab dann aber vielleicht irgendwie ein Thema auf das mich stützen möchte.

00:00:43: Und startet dann auch mit dem entsprechenden Zitat, was mir irgendwie einfällt.

00:00:47: Aber diesmal ich wusste gar nicht zu was ich jetzt einen Zitat rausholen sollte weil es so viele Highlights gab und Deswegen einfach keins.

00:00:54: und wir starten direkt rein in die neue Folge.

00:00:58: wer den Videopodcast sieht der sieht dass Ich mir schon wieder den Schweiß von der Stirn hole.

00:01:05: Es ist Dienstag, acht Uhr dreißig wo ich hier aufnehme.

00:01:08: Aber mein Büro ist unterm Dach und hier ist es einfach wahnsinnig warm Selbst wenn nachts die Fenster offen sind.

00:01:15: Ich krieg' hier kaum Kälte rein.

00:01:18: Das soll nicht euer Problem sein.

00:01:20: Ins Schwitzen sind die ganzen Spieler in Leverkusen auch gekommen Und Alexander Zwerf in Wimblen Denn zwei Wochen Wimbeln Tennis ohne einen Tag Regen Das hat es, glaube ich noch nie gegeben.

00:01:33: Ich kann mich zumindest nicht daran erinnern aber auch davon werde ich eine Kleinigkeit rausziehen.

00:01:39: für euch heute.

00:01:40: Aber rein starten und das kennt ihr alle schon möchte mit meinem mentalen Moment der Woche.

00:01:45: Und dass war nicht Alexander Zverev!

00:01:48: Das war auch nicht wie man vielleicht vermuten könnte Jan Schmidt.

00:01:51: Es kommt von unserem European Tour-Sieger Christoph Ratajski.

00:01:56: Wer hätte das vor dem Turnier gedacht?

00:01:59: Ich persönlich nicht Aber finde es auch nicht als die totale Sensation, muss ich auch dazu sagen.

00:02:06: Es ist aber auch nicht das Finale sondern es sein anderer Moment.

00:02:11: Das ist sein Spiel gegen seinen Landsmann Sebastian... Ich nenne ihn Bialetski heißt der biawetzki wird mir so ausgesprochen.

00:02:21: ihr wisst wenig.

00:02:22: auf jeden Fall meine Polen gegen Polen Altmeister gegen jungen Aufschrebenden Star, kann man glaube ich schon sagen.

00:02:31: Der hat eine bestechende Form und das streicht es auch.

00:02:36: Führt nämlich drei zu eins gegen Christoph Ratajski.

00:02:40: Und dass obwohl Ratajskis zu diesem Zeitpunkt... ...einhundert Zehn glaube ich im Average spielt.

00:02:49: Das muss ich mal vorstellen.

00:02:50: Spielt hundertzehn?

00:02:51: Liegt aber einst drei hinten!

00:02:53: Und nicht weil Bialetski noch mehr spielt, sondern Bialetski spielte siebenundneunzig achtundneinzig also ein sehr solides Niveau und checkt halt einfach alles weg.

00:03:05: Und mein Moment war beim eins drei Rataysky wir kennen ihn stoisch gar keine Mine liegt eins drei hinten das würde man ihm aber gar nicht ansehen.

00:03:17: und dass ist seine Stärke in dem Moment denn bei Eins Drei hat er einhundert zehn Punkte zum break und er checkt diese einhundert zehn.

00:03:27: Und auch, dass jetzt hundert zehn checked ist jetzt nichts berühmtes sagt ihr vielleicht noch was soll da jetzt der mentale moment daran sein?

00:03:37: Der mentale Moment kommt nach diesem check.

00:03:39: Er braked Bieletski mit dieser Hunderzehn und geht dann nicht sofort ans ok um seinen Anwurf anwürft zu beginnen sondern er geht erst mal wieder zu seinem tisch und wartet da Und Bielecki steht.

00:03:55: Bieleckski wird da locker mal zehn, fünfzehn Sekunden länger geparkt als normal und darf in der Zeit über das nachdenken.

00:04:06: was da gerade passiert ist dass ich grade jetzt gebraked wurde.

00:04:09: das mein Run den ich hingelegt habe oder vielleicht auch diese Feuerkraft von Rataysky die ich eiskalt eigentlich abgekocht hab.

00:04:19: Die wurde jetzt gerade mit diesem Heifnisch durchbrochen Und das ist etwas, was ich liebe.

00:04:27: Weil ich es aus mentaler Sicht so wichtig finde.

00:04:30: Ihr habt so wenig Möglichkeiten auf euren Gegner einzuwirken mit eurem Spiel gar nicht im Tennis, im Fußball

00:04:38: etc.,

00:04:38: da ist allein mein Spiel schon eine Möglichkeit auf den Gegner einzuwirken dafür zu sorgen dass er schlechter vielleicht spielt weil ich fester spielen kann härter spielen kann schneller spielen kann.

00:04:52: Ihr habt keine Möglichkeit auf euren Gegner einzuwirken, außer mental und vor allem über diese zeitliche Komponente.

00:04:59: Und das nutzt Christoph Ratajski immer wieder!

00:05:03: Und gerade in der Situation super sichtbar.

00:05:06: Das heißt erstens Ratajski für sich.

00:05:09: aus seiner Sicht er weiß ich spiel hier grade wahnsinnig gut Ich spiele hier grad hundertzehn, dass hast du dir am Gefühl schüttelt er bei ihm nicht den Kopf, wie kann ich eins drei hinten liegen obwohl ich so gut spiele?

00:05:23: Sondern er vertraut in meinen Augen einfach dem Prozess wenn ich so weiterspiele.

00:05:27: Dann werden meine Momente kommen und dem Moment den er dann hat um diesen Turnaround vielleicht hinzulegen da lässt er den Gegner einfach noch ein bisschen warten Da lässt der Gegner auch dastehen.

00:05:42: Und dass das nicht den eigenen Rhythmus stört, zeigt er dann als der seinen Anwurf beginnt bei zwei drei.

00:05:47: Denn er startet rein mit einer hundert vierzig und ich glaube die ersten beiden waren sogar ein Triple.

00:05:52: man hat sogar schon darauf gewartet, dass er sogar mit einer Hundert achtzig perfekt in sein Anwurfleck startet.

00:05:58: Das heißt auch allen die jetzt sagen nein du musst doch den Rhythmuss mitnehmen geh gleich wieder an dein Anwurfleck rein weil Du hast ja eine gute letzte Aufnahme geworfen.

00:06:06: Auch diese Argument nimmt er weg.

00:06:10: Er sammelt sich dadurch ja auch für sich vielleicht noch mal.

00:06:13: Aber wichtig ist, nutzt diese zeitliche Komponente das es die einzige Möglichkeit um mental auf den Gegner einzuwirken und gerade bei sowas wo der Gegner einfach schon hinten bereit steht und einfach wartet dass er wieder dran ist.

00:06:28: Du gehst dir vielleicht beim Highfinish auch davon aus als Gegner.

00:06:32: Ja Dann müssen jetzt drei perfekte Darts quasi von meinem Gegner kommen aber normalerweise bin ich nochmal dran Und jetzt bist du eben nicht nochmal dran, weil dein Gegner auch noch gleich wieder wirft und dann lässt du den da stehen.

00:06:46: Und Bialetski macht es in der Situation in meinen Augen, dahingehend auch verkehrt.

00:06:50: das würde ich euch zumindest anders raten.

00:06:52: wenn ihr jetzt da stehen gelassen werdet Wenn ihr jetzt der Gegner seid, der dieses High Finish, dieses Break kassiert und ihr werdet da stehen gelassen.

00:07:01: Dann bleibt nicht einfach dastehen sondern dann dreht auch nochmal ab geht auch noch mal zum Getränk beschäftigt euch ein bisschen.

00:07:08: das schlimmste was ihr machen könnt ist da stehen bleiben weil dann dann gehen tatsächlich die Lampen an Und deswegen war das mein mentaler Moment.

00:07:17: Rathaiski bringt auch seinen Anwurf durch zum Drei-Drei.

00:07:20: Man muss trotzdem den Hut vor Bialettes geziehen, denn es war nicht der komplette Neckbreaker wie vielleicht bei vielen anderen die dann wirklich daran zerbrochen ist.

00:07:31: vielleicht ein bisschen zu viel gesagt aber so einen ersten Nackenschlag kriegen.

00:07:35: Bei drei drei bringt er wieder sein Anwurf und das ist auch gut so weil grundsätzlich hast du ja auch deinen anwürfen bleibst vorne Aber für Ratayski war das der moment der ihm gezeigt hat Ich muss nur weitermachen, ich muss genauso weitermachten und dann wird dieses Spiel in meine Richtung fallen.

00:07:53: Und so war es am Ende auch!

00:07:55: Und ich glaube das ist auch eine wichtige Sache.

00:07:57: Ratajski hat in dem Spiel würde ich persönlich sagen vielleicht mehr Druck.

00:08:03: Ihr habt aber auch gelernt Druck entsteht eigentlich nur bei euch selber.

00:08:07: also wie ich diese Situation persönlich bewährte.

00:08:12: Aber man könnte jetzt von außen sagen ja er ist der Altmeister, Bialetski will ihn wahrscheinlich irgendwann ablösen.

00:08:19: Du willst aber den Jungen natürlich noch nicht an dir vorbeilassen.

00:08:23: wenn du als Stelle von dem jungen Spieler verlierst es nicht so schlimm du verlierst gegen den Altmeisters sage ich mal aber der altmeister diese vormachtstellung schon gerne noch innehitte.

00:08:35: das kann manchmal auch dazu führen dass du gelähmt wirst weil dann so kommt.

00:08:40: was denken jetzt die anderen?

00:08:41: ist es schon die wachablöse?

00:08:42: und soweit teiski gar nicht.

00:08:45: und da hilft ratayski sein stoischer umgang mit dem dartspiel was für den zuschauer vielleicht manchmal ein bisschen langweilig schon ist, weil einfach sogar keine emotion drin sind.

00:08:59: Man hätte auch sagen können Hunderzehn zum Break, da könnte man mal ausbrechen.

00:09:03: Myrat Heisky bricht da mal gar nichts aus und deswegen in der Situation vielleicht könnt ihr euch irgendwo nochmal anschauen super super gut gelöst wichtig gelöst weil das sind die Momente wo du mental auf dein Gegner wirklich gut Einwirken kannst.

00:09:21: und gerade dieses Zeitspiel ist ja etwas, was Ratajski so unberechenbar auch für die verschiedenen Gegner macht.

00:09:27: Und da hat Ratajsky immer wieder Nadelstiche!

00:09:31: Und warum Ratajski auch glaube ich für alle Gegner einfach unangenehm zu spielen ist?

00:09:37: Der wirft jetzt nicht ständig diese Highlights aber René Adams hat es im Kommentar ganz gut gesagt immer wieder diese zwei Triple Aufnahmen Immer wieder diese hundert und dreißig plus Aufnahmen, das baut schon auch eine Menge Druck auf.

00:09:53: Beim Checken ist er einfach gut!

00:09:56: Und... Er ist für mich ein Spieler der egal ob er gerade im Flow ist, im Rhythmus ist oder eben nicht.

00:10:06: Der strahlt keine Probleme aus.

00:10:10: Der macht einfach weiter.

00:10:12: Der vertraut diesen großen Prozess Und stützt sein Selbstvertrauen, sein Selbstwert auch nicht auf Ergebnisse und Erfolgserlebnisse.

00:10:22: Sondern der macht seinen Verhalten und das was er worüber er Kontrolle hat.

00:10:31: Das ist für ihn das ausschlaggebende Worauf seien selbst Vertrauen beruht.

00:10:36: Und dann reist ihnen ein eins drei mit einem hundertzehner average auch Nicht dem Boden unter den Füßen weg und sagt komm spiel mal weiter Und dann wird das schon werden.

00:10:48: Gut, ansonsten gehen wir mal rein und unser Hauptthema darf natürlich das European Tour Event sein in Leverkusen.

00:11:00: Wie könnte es anders sein?

00:11:01: Jan Schmidt müssen wir da nennen wie... Genial war das denn bitte.

00:11:06: Also auch ihn hätte man natürlich als mentalen Moment der Woche nehmen können, aber da wusste ich gar nicht welchen Moment ich nehmen soll weil am Ende hättest du's ganze Spiel nehmen müssen.

00:11:15: eigentlich schon raus gegen Cameron Mansys.

00:11:18: Man könnte ja auch sagen Da bist du European Host Nation Qualifier und kriegst erste Runde.

00:11:25: Cameron Mansy ist er unter der Woche Players Championship Turnier gewinnt.

00:11:29: Also kann ich die vielleicht irgendwie ein bisschen eine leichtere Auslosung haben, dann geht das Spiel auch los bis es noch eins fünf finden.

00:11:36: Und dann schafft er's irgendwie leg für leg sich da reinzuwinden.

00:11:41: und dass ist für mich auch ein Musterbeispiel an mentaler Stärke in so einer Situation und vor allem auch Ja achtsamkeit in welchem moment ich mich befinde.

00:11:55: Ich habe schon so viele host nation qualifier da gesehen die weil sie eins drei eins vier null vier hinten liegen das spiel an dieser stelle schon verlieren.

00:12:06: Die körpersprache geht runter Das gesicht fällt in sich zusammen quasi emotional und du merkst, die sind schon gebrochen.

00:12:14: Wo ich mir immer denke junge nutzt doch diesen moment selbst wenn du verlierst.

00:12:19: Für dich ist es ja im Gegensatz zu deinem Gegner noch keine Normalität da auf der Bühne zu stehen.

00:12:24: So kostet diesen Moment voll und ganz aus, und... ...kann das nicht davon ausgehen?

00:12:31: Auf die Bühnen zu gehen und zu sagen so den rasier ich jetzt weg also koste jeden moment aus und versuche leg für leg einfach zu spielen Und da das Maximum rauszuholen.

00:12:40: und dass ist glaube ich das was Jan so perfekt in der Situation gemacht hat.

00:12:44: er hat eben eins fünf das nicht schon weggeschmissen sondern hat okay gucken wir mal das nächste leg an ok gucken wir das nächste leckern und so holst du dir leg für leg wieder.

00:12:55: so kommt auch dass selbst vertrauen, dass Selbstverständnis irgendwann wieder.

00:12:58: Und Du hast die Möglichkeit dich in flow reinzuspielen weil Du einfach weiter machst.

00:13:02: ich habe Jan auch geschrieben und versucht ihn hier als Gast Für diesen podcast zu gewinnen und er hatte auch total Interesse und Bock drauf und aufgeschoben ist ja auch nicht aufgehoben.

00:13:13: vielleicht kriege ich ihn hier noch ans mikro um das aus seiner Perspektive nochmal zu analysieren.

00:13:20: Weil ich kann ja nur das analysieren, was ich sehe.

00:13:23: aber super spannend wäre es natürlich für mich und auch für euch zu hören wie er das erlebt und durchlebt hat und dann am Ende auch für sich geschafft hat.

00:13:31: Aber Jan hat etwas ganz Tolles geantwortet.

00:13:34: Er hat mir relativ schnell geantworted Und der hat geantworten Ich mach's total gerne!

00:13:39: Aber ich brauche jetzt erstmal zwei bis drei Tage Pause Und Abstand davon.

00:13:46: Denn das ist anstrengend!

00:13:48: Du hast dann am nächsten Tag wieder ein Spiel, was du wieder im Desider gewinnst und... ...hast ja wieder einen Gegner der jetzt nicht gerade Fallobst ist sondern der auch noch ein Gesetzester ist.

00:14:02: Gut, Mike der Decker spielt nicht so gut.

00:14:03: Aber das ist ja nicht ein Schmitzproblem und trotzdem musst du den erstmal erst mal besiegen weil er kann ja mit seiner Erfahrung eben trotz dem gewisse Lex einfach für sich entscheiden.

00:14:13: auch wenn er eben nicht sogutspielt Gewinnt das wieder im decider?

00:14:16: Das ist ja einfach super anstrengend.

00:14:18: und kriegs dann James Wade Den mentalen Spieler.

00:14:24: den hatte ich ja auch schon eine ganze folge hier mal gewidmet.

00:14:28: und Da find ich super, dass Jan sogar gesagt hat ey pass auf jetzt noch nicht.

00:14:34: Das kommt einfach vielleicht zu früh.

00:14:36: Ich brauche erst mal zwei drei Tage Pause und das finde ich super.

00:14:39: Jan falls du dem Podcast hörst Perfekte Antwort!

00:14:43: Ich freue mich drauf wenn Du vielleicht in einer der späteren Folgen trotzdem Mal zu Gast bist Und uns dann davon nochmal so ein bisschen berichten kannst.

00:14:52: aber wirklich Schapo vor allem auch Jetzt gewinnst du Das Spiel gegen Cameron Mansys, im Decider.

00:15:02: Was nicht unbedingt zu erwarten war und dann eben auch noch mit so einer riesigen Aufruhrjagd.

00:15:09: Und wie viele habe ich da schon gesehen die in der nächsten Runde total verkacken?

00:15:14: Weil mental gesehen ist es ja auch so du bist total überwältigt Du hast mehr geschafft als du vielleicht im Vorfeld dir selber zugetraut hast.

00:15:24: Spielt es dann gegen einen gesetzten Spieler auch noch.

00:15:27: Wieder gegen ein gestandenen Profi, der seit Jahren damals ist der Major-Championess und kriegt das wieder aber ans Bord.

00:15:35: Und aber wieder knapp!

00:15:37: Das finde ich persönlich mental.

00:15:39: was noch stärker weil du musst eine neue Motivation wiederfinden und darfst eben nicht dass die Betrachtungsweise haben.

00:15:48: okay ich habe eine Runde gewonnen mehr als ich schon gedacht hab.

00:15:51: geil weil dann schaltet dein System nämlich ab Komme ich auch gleich noch mal drauf zurück.

00:15:56: Und er gewinnt das, James Wade!

00:15:58: Das Spiel muss ich zugeben habe ich nicht gesehen dass es mit Familie immer schwierig so Sonntagnachmittag da einzuschalten.

00:16:07: Er hat glaube ich seine Momente gehabt Aber ist natürlich auch schwierig dann nach zweimal die Sider zu spielen Dann gegen jemanden zu spielen wie James Wade kann Ich einfach auch nachvollziehen dass da dann irgendwann vielleicht auch bisschen Luft raus ist und dass eine oder andere doppelt dann nicht mehr so schnell fällt wie vielleicht in den beiden Runden zuvor.

00:16:31: Ich habe gerade gesagt, das System fährt runter wenn du gewonnen hast aber noch nicht am Ziel bist.

00:16:36: und da möchte ich nochmal ein bisschen drauf eingehen weil ich glaube...ich bin mir nicht ganz sicher ob ich das gesagt habe in einen der letzten beiden Folgen als ich über Zverev geredet habe Und ich find's übrigens geil, dass so viele Tatspieler mittlerweile auch mal ein bisschen Tennis gucken.

00:16:53: Vielleicht hab' ich einen kleinen Beitrag dazu geleistet vielleicht sorgt aber einfach Zverev dafür das in Deutschland wieder so ein bisschen mehr Aufmerksamkeit auch dahingelegt wird.

00:17:04: und das freut mich total denn bei Zveref war es ja so.

00:17:07: er hat vor vier fünf Wochen die French Open gewonnen.

00:17:11: Sein ersten Grand Slam-Titel.

00:17:13: und bei ganz vielen ist es so, wenn du das ein erklärtes Ziel für dich ausgeschrieben hast, erreichst dass danach erstmal wie eine Riesenlast abfällt.

00:17:24: und du hast aber dann ein ganz großes mentales Problem dich jetzt wieder zu motivieren aufzuraffen weil du bist natürlich erst mal in so einer Zufriedenheit und so glücklich.

00:17:37: passieren kann, dass du wie in ein Loch fällst weil du einfach gar nicht diese kraft wieder aufbringen kannst.

00:17:42: Diese mentale Kraft aufbringen kannst dich wieder hochzufahren.

00:17:46: das heißt du brauchst grundsätzlich danach sofort ein neues ziel.

00:17:50: Du musst sofort wissen wofür gebe ich jetzt wieder Gas damit dieses..damit du diese Delle vermeidest obwohl du on top bist.

00:17:59: deswegen habe ich war ich total gespannt auf Wimbledon auf das nächste Grand Slam-Turnier für Zverev, wie er spielen wird nachdem er jetzt Grand Slem Champion ist.

00:18:11: Ich konnte mir zwei Szenarien ausmalen entweder er verliert in einen der ersten beiden Runden weil erstens Wimbledon nicht sein Belag bisher war noch nie im Viertelfinale zuvor und zweitens eben dieser Boah, ich hab grad so viel erreicht.

00:18:28: Ich muss das eigentlich erst mal sacken lassen und dann kommt eigentlich schon drei bis vier Wochen später des nächste Grand Slam Turnier.

00:18:34: Das ist hart da von dem Kalender her.

00:18:37: oder du hast jetzt so ein Selbstverständnis und strotzt so vor Selbstvertrauen dass Du allein mit deiner Aura und Deine Ausstrahlung gewisse Gegner schon besiegst und einfach weitkommst.

00:18:50: Und genau das war der Fall.

00:18:51: Auf einmal steht Zverev im Wimbledon-Finale.

00:18:54: Vorher noch nie im Viertelfinale gewesen bei dem Turnier, auf einmal steht er fast wie selbstverständlich auch von den Spielen her im Finale.

00:19:01: Gewinnt auch gegen die Nummer eins der Welt den ersten Satz, den zweiten verliert er ganz knapp und dann war so ein bisschen der Bann gebrochen.

00:19:12: Dann wird der Gegner auch besser.

00:19:14: aber da ist so ein bißchen das Wieder gesehen bei Jermaine Wattimena in Leverkusen.

00:19:21: Jetzt schlagen wir die Brücke wieder, weil es soll ja nicht um Tennis gehen sondern um Darts zu Leverkussen.

00:19:26: Jermain Wattimaena gewinnt sein Viertelfinale und genau, sein Virtelfinal war's... ...und bricht in Tränen aus!

00:19:38: Und ich habe das erst gar nicht verstanden, da haben wir gedacht, hey warum brichst du so ein Träner aus?

00:19:41: Du bist doch nur eine Runde weiter, du bist noch gar nicht am Ziels kann doch viel mehr kommen für dich.

00:19:50: Und dann habe ich das erst gecheckt und gehört, dass war glaube ich so ein bisschen sein Viertelfinalfluch den er da besiegt hat weil er noch nie bei European Tour im Halbfinale war wenn ich da nicht das richtig verfolgt habe.

00:20:03: Das ist natürlich auch du durchbrichst auf einmal eine Schallmauer und das kannst Du ja gar nicht kontrollieren.

00:20:07: Du planst ja jetzt nicht auf der Bühne zu weinen aber es sah am Ende so aus als hätte er das Turnier schon gewonnen.

00:20:13: Da war ich dann auch gespannt.

00:20:15: wenn diese Emotionen Nach einem Viertelfinale schon in Anführungszeichen rauskommen, kann es passieren dass das Halbfinale vollkommen in die Hose geht.

00:20:27: Weil du einfach auf einmal emotional leer bist und so eine Last abgefallen ist.

00:20:32: und manchmal brauchst Du aber diesen Druck, diesen gewissen Druck.

00:20:36: Das ist das Entscheidende und manchmal auch das Paradoxon mit Druck.

00:20:41: Viele empfinden Druck immer als total negativ, gerade wir im Amateurbereich.

00:20:46: Aber wir brauchen doch auch gewissen Druck und Anspannung um überhaupt unsere Leistungen abrufen zu können!

00:20:52: Und das werde ich euch bald ein bisschen erklären, da komme ich am Ende noch mal drauf... aber da erstmal nur von meiner Beobachtung her fand ich erstaunlich dass er da diese krasse Emotion hat.

00:21:03: und dann umso toller, dass er es schafft im Halbfinale wieder sein Spiel abzurufen.

00:21:12: und er schafft es dann auch, das ist glaube ich der Schlüssel.

00:21:17: Er hat nach dem Viertelfinale diese krasse Emotion auf der Bühne und schafft dann das nächste Spiel aber sehr emotionslos nach außen zu spielen so zwischen den Aufnahmen da kommt nicht ständig ein Jubeln, ständig einen Lachen usw.. Er hat dann eher die komplett gegenteilige, andere positive Emotionen als das Halbfinale auch gewinnt und hüpft da wie so ein Tanzbär außerhalb vom Takt über die Bühne.

00:21:45: wieder für meinen Geschmack.

00:21:47: Wieder ein bisschen zu viel weil du bist ja noch nicht am Ende!

00:21:53: Und das ist immer so ein bisschen das was ich euch eigentlich damit vermitteln möchte.

00:21:56: Ich finde es toll wenn diese Emotion da sind.

00:21:59: aber ich denke mir immer Du willst ja noch nicht im Halbfinale eigentlich dann Schluss haben.

00:22:05: Wenn du jetzt im halbfinal bist, dann willst du doch auch weiterkommen!

00:22:08: Wenn du im Finale bist, Dann willst du doch den Turniersieg haben.

00:22:11: und da ist manchmal ein Schlüssel Freudig aber nicht zu viel.

00:22:16: Lass noch ein bisschen was im Tank, lass noch ein Bisschen was im Kessel macht dir klar Geil dass ich hier bin.

00:22:22: Aber wenn ich schon hier bin, dann will ich auch weiter kommen.

00:22:25: Du bist nicht soweit gekommen um nur so weit zu kommen.

00:22:28: Ist da der schöne spruch Und Da muss man einfach aus mentaler Sicht könnte mal so ein bisschen drauf achten, wenn ihr vielleicht auch so eine gewisse Runde in Turnieren habt die ihr noch nie überschritten habt.

00:22:42: Überleg mal wie habt ihr davor manchmal reagiert?

00:22:46: Was waren eure Gedanken davor was waren eure Emotionen davor?

00:22:49: und Waren die vielleicht ein bisschen zu viel?

00:22:52: schon weil es kann wie gesagt auch sein dass man sich zu überschwänglich freut und dadurch ein bisschen Zuviel Dampf aus dem Kessel nimmt.

00:23:00: Und da Möchte ich euch einmal schon mal ins Takeaway bringen, weil wir kommen jetzt zum Ende der Folge und da habe ich noch zwei wichtige Sachen für euch.

00:23:11: Erstens euer ganz wichtiges Takeaway ist schreibt euch mal auf was es euren nächstes erklärtes Ziel und schreibt es euch wirklich auf und hängt es euch irgendwo hin.

00:23:25: Zum Beispiel Unsurround von eurem Dartboard!

00:23:28: Weil dann ist es immer sichtbar.

00:23:30: Ein Ziel gibt euch immer die Motivation, dafür mach ich das.

00:23:35: Auch wenn es schwer wird mache ich das dafür und dass ist oft der Motor weiter zu machen auch Es sollte nicht zu kurzfristig angelegt sein nicht so die nächste runde gewinnen.

00:23:51: Ja da sind so diese mini ziele die zu dem großen ziel kommen müssen.

00:23:54: Das ist dann nämlich das eigentliche.

00:23:55: du hast jetzt ein erklärtes großes ziel das schreibst Du dir auf und jetzt wenn du etwas gewinst, etwas gut machst auf dem Weg dahin.

00:24:03: Registrier das, freu dich darüber aber verlier nie das große Ziel aus den Augen!

00:24:08: Das ist dann am Ende das was du brauchst um wirklich an dieses nächste Ziel zu kommen.

00:24:14: und das ist das praktische Takeaway.

00:24:16: und dann habe ich noch einen kleinen Ausblick für euch denn wenn ihr die Folge jetzt am Mittwoch hört Da ist das mein neues Webinar noch nicht veröffentlicht, aber ich will euch schon sagen worum es im neuen Webinar gehen wird.

00:24:29: Im neuen Webinare werde ich mich mal wieder dem Thema Druck widmen!

00:24:33: Ich habe das schonmal gemacht, Druck und wenn er zu groß wird... Darum soll's auch gehen?

00:24:38: Aber ich möchte euch die ganze Facette Druck zeigen.

00:24:41: Es wird darum gehen, Druck is ein Privileg Denn Druck entsteht aus etwas was du gut gemacht hast.

00:24:49: Wenn Du schlecht bist dann hast du kein Druck.

00:24:52: Aber wenn du Dinge schon gut gemacht hast, dann empfindest du vielleicht auf einmal Druck das wieder zeigen zu müssen.

00:24:59: Das wieder erreichen zu müssen.

00:25:00: was denken andere?

00:25:02: Andere denken über dich nur gewisse Sachen Wenn du schon dinge richtig gemacht hast wenn du dinge gut gemacht hat.

00:25:07: das heißt Du hast dir diesen stand vielleicht auch erarbeitet und ich will euch in dem webinar zeigen Druck ist ein Privileg und euch den richtigen umgang mit druck zeigen.

00:25:17: Ich zeige euch auf der einen seite was passiert, wenn Druck zu groß wird.

00:25:22: Das heißt es ist auch nicht uninteressant für Leute die schon mal Thema mit Datitis hatten weil auch da wird der Druck häufig zu groß.

00:25:31: dann aber auch wieso ich Druck brauche um Höchstleistung abzurufen und wie ich diesen Druck innerlich auch regulieren kann wie ich es schaffen kann nicht den ganzen Druck wegzunehmen Aber ihn auch nicht zu viel werden zu lassen, dass er mich am Ende... ...erdrückt.

00:25:53: Und wenn ihr euch das interessiert, dann merkt euch das schon mal!

00:25:56: Denn wahrscheinlich werde ich Ende der Woche, ich denke Donnerstag-Freitag spätestens zum Wochenende, werde ich das Webinar zur Anmeldung freigeben.

00:26:06: Ihr werdet das natürlich wieder auf Instagram erfahren, ihr werdet es auch auf meiner Homepage www.johannes-lipsius.de unter meinem Blog erfahren, da sind immer die aktuellen News drin.

00:26:17: Das heißt entweder ihr habt Instagram, dann folgt da auf jeden Fall rein.

00:26:21: Es wird regelmäßig in der Story sein es wird als Beitrag kommen und da wird auch der Link dann in meiner Bio sein wo ihr euch anmelden könnt Wenn ihr kein Insta habt.

00:26:29: guckt auf meine Homepage.

00:26:30: Da wird das natürlich ebenfalls veröffentlicht sein.

00:26:32: Ich werde aber in den nächsten beiden Folgen natürlich auch nochmal darauf aufmerksam machen dass das Webinar dann da stattfindet und wenn ich den anmeldeten Link habe auch entsprechend in die Shownotes packen.

00:26:44: Ich wollte aber schon mal, dass ihr das schonmal im Hinterkopf behaltet weil das wird ein Webinar was glaube ich wieder für viele von euch Interessant sein wird.

00:26:55: In diesem Sinne... ...ich wünsche Euch, dass Ihr das richtige Maß an Druck empfindet wie der viel viel mitnehmen konntet aus der Folge.

00:27:03: Denkt dran, unterstützt diesen Podcast gerne mit fünf Sternen bei Spotify und mit jeder Menge Kommentaren damit der Podcast einfach vielen Leuten ausgespült wird.

00:27:13: Das ist ein kostenloses Format für euch wo ich euch versuche diese mentale Seite näher zu bringen.

00:27:19: umso mehr freue ich mich wenn ihr dem podcast weiter empfehlt und immer und immer wieder dabei seid.

00:27:27: in diesem Sinne Ich freu mich auf nächste Woche.

00:27:30: bis dahin bleibt gut drauf Ciao!