Du musst nicht gewinnen - Du musst bereit sein

00:00:00: Boah war das mental stark.

00:00:15: Herzlich willkommen zu Mental Darts Masters, dem Podcast für mentale Stärke im Dartsport!

00:00:24: Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge Mental darts master deinem Podcast für Mentale Stärken.

00:00:32: Was war das für ein vergangenes Dartswochenende?

00:00:36: Wir hatten mal wieder Darts ohne Ende.

00:00:38: Wir haben Challenge Tour, wir hatten Next Gen und wir hatten vor allem mal wieder TV-Darts mit den New England Quatsch!

00:00:46: Den New Zealand Darts Masters.

00:00:48: Und darum soll es heute vor allem ein bisschen im Hauptteil gehen.

00:00:54: Vor allem haben wir mal wieder Darts im Fernsehen gesehen und ich habe auch wieder ein paar Dinge gesehen.

00:01:00: und vor allem geht das auch um einen Johnny Clayton der Mal wieder On top ist mal wieder zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Dinge macht, aber auch um einen Johnny Clayton der fast ein folgenschweren Fehler begeht.

00:01:17: Aber ihr kennt das wir starten rein mit dem mentalen Moment der Woche und ich glaube diesmal sind es mentale Momente der Woche denn ich konnte mich nicht entscheiden.

00:01:25: ganz ehrlich nämlich Es war ja gleichzeitig zu dem ganzen Darts, war ja auch noch die Leichtathletik EM und ich liebe es leichtathletig zu gucken.

00:01:40: Ich liebe es da zu sehen wie die Leute On-Point da sein müssen und habe auch schon wieder in Kommentaren gesehen wie viele Leute keine Ahnung von dieser mentalen Geschichte haben oder sie einfach nicht mit befassen wollen.

00:01:58: Oder ich weiß es nicht, aber deswegen sind wir hier.

00:02:01: Deswegen sitzen wir hier und ihr kennt das von mir!

00:02:03: Ich gucke gerne in andere Sportarten.

00:02:06: Wenn ihr euch das anschaut wie die das machen?

00:02:09: Wie sich vielleicht auch vorbereiten?

00:02:11: Wie die damit umgehen?

00:02:13: Dann habt ihr ganz viel für euer Spiel.

00:02:16: weil gerade bei so einer EM die nicht ständig stattfindet Und die Athleten bereiten sich darauf akribisch über Monate, über Jahre teilweise vor.

00:02:27: Dann kommt der eine Moment und da muss in Anführungszeichen es klappen.

00:02:32: Ansonsten platzen Träume oder du bist halt im Sportlerhimmel sage ich mal aber da kommt alles Auf diesen spitze ich auf diesen einen moment zu und jetzt eben diesen druck nicht zu empfinden weil Kobe Bryant wisst ihr sagt Druck entsteht nur von mir selbst und nicht aus der situation heraus.

00:02:53: aber dass die Situation eben kein druck auf mich auslöst sondern ich da meine beste performance abliefern kann das erfordert mentale vorbereitung.

00:03:03: Und da gab es für mich ein mentalen moment der Auf dem ersten Moment, im ersten Augenblick vielleicht gar nicht so doll war.

00:03:12: Nämlich unsere deutsche Staffel.

00:03:15: Unsere viermal einhundert Meter Staffel die Deutsche Staffel der Damen auf die haben wir ja schon ein paar Stücke gehalten.

00:03:22: Haben wir gehofft dass da ein bisschen was bei rumkommt weil wir da einfach sehr gut auch besetzt sind mit Gina Lücken, Camper Rebecca Hase und so weiter.

00:03:31: aber Staffel hat halt auch gerade mit dieser Übergabe des Holzes immer viele Kleinigkeiten, die sitzen müssen.

00:03:39: Ansonsten ist die Leistung der Athletinnen einfach dahin und genau das ist dummerweise im Halbfinale passiert!

00:03:46: Das sieht erst mal total dumm aus beim letzten Wechsel bei den letzten Übergaben des Staffelholzes an China Lückencamper.

00:03:54: Schafft es die deutsche Sprinterin mir?

00:03:56: Ist der Name jetzt gerade nicht mehr eingefallen?

00:03:58: Nicht... ...das Staffelholtz zu übergeben?

00:04:02: Und ich lese Kommentare, wie kann man das da das Staffelholz nicht übergeben können?

00:04:06: Das muss doch trainiert werden und so weiter.

00:04:08: Ja wird es auch!

00:04:09: Es gab sogar ein Video wo die in einer Reihe stehen und jede für sich mit geschlossenen Augen versucht das Staffelholze zu übergeben.

00:04:17: dem armen Mädel sieht man nämlich wenn man sich Zeitlub an guckt zieht es kurz vor der Stafelholzedübergabe hinten in den Oberschenkel rein Und jeder, der schon mal eine Zerrung oder ein Muskelfaseres in so einem Moment bekommt und weiß du bist zack automatisch nicht mehr leistungsfähig.

00:04:36: Und dadurch schafft sie die schon lossprintende Lückenkörpern nicht mehr einzuholen.

00:04:40: Aber was ist daran der mentale Moment?

00:04:42: Nicht dass sie es sich schafft das zu übergeben und daran scheitert ganz und gar nicht weil die hatte kein mentales Problem sondern es war ein körperliches Problem was zum dümmsten Zeitpunkt passiert ist.

00:04:53: mein mentaler Moment ist erstens dass die Leute nicht urteilen dürfen und da fasst ihr mal selber an die Nase.

00:05:01: Vielleicht bist du nicht angesprochen, aber ich persönlich kann mich auch nicht immer davon freimachen.

00:05:06: Urteile nicht wenn du nicht die gesamten Situation kennst!

00:05:10: Wenn du nur liest Staffelholt Fehler bei der Staffelholzübergabe und du fängst jetzt an zu urteiln dann bist du nämlich am Ende der Dumme weil... ...die konnte gar nichts dafür Die hat sich einfach verletzt.

00:05:25: Und Da müssen wir uns immer manchmal an die eigene Nase fassen.

00:05:28: Urteilen wir vielleicht manchmal zu früh, wir dürfen uns keinen Urteil bilden wenn wir gar nicht die gesamte Geschichte dahinter kennen.

00:05:33: aber das eigentliche ist alle Mädels aus der deutschen Staffel gehen zu ihr hin und trösten sie weil sie bricht natürlich in Tränen aus, sie hat an ihr liegt.

00:05:45: so fühlt sich das wahrscheinlich für Sie an.

00:05:48: aber alle kommen zu ihr, trösen sie vor allem auch die Gina Lückencamper die dadurch gar nicht laufen konnte.

00:05:55: tröstet sie, weil alle glaube ich wissen was die gerade in dem Moment durchmacht.

00:06:00: Und das wieder für euch auch.

00:06:03: keiner von euch aus der Mannschaft wirft glaube ich absichtlich Darts am Doppel vorbei oder achtet zumindest drauf.

00:06:11: hat er das Spiel abgeschenkt wirklich und sich nicht reingehängt dann dürfte immer mal einen A-Stritt geben.

00:06:17: aber macht keine mein Vorwurf der es wirklich versucht hat uns halt einfach in den momenten nicht hingekriegt hat weil das ist doch genau das, dass es doch genau da so meine Arbeit ansitzt.

00:06:28: Wir können so viele Dinge im Vorfeld trainieren.

00:06:32: wenn wir aber nicht die Situation trainieren wie wir uns in der Situation verhalten und einfach sage ich mal manchmal vielleicht auch ein bisschen naiv reingehen und sagen wo das wird schon dann kann es eben auch mal da in die Hose gehen.

00:06:46: und das macht keiner dann absichtlich sondern es ist ein ganz normaler mentaler Prozess.

00:06:51: Und da kommt mein zweiter mentaler Moment noch dazu, denn nicht immer habe ich Erfolg wenn ich mental alles richtig mache.

00:07:03: Malaika Mihambo unsere deutsche Weitsprungexpertin hat sich mit ihrem letzten Sprung überhaupt erst fürs Finale qualifiziert.

00:07:16: und wenn man Malaica Mihambu beobachtet schon auch über Jahre hinweg Die setzt vor ihren Schwurgen immer ganz alleine irgendwo ein bisschen abseits, mit dem Rücken an die Bande gelähnt.

00:07:28: Die Augen sind meistens offen aber man sieht sie ganz bewusst ganz ruhig atmen.

00:07:34: Sie konzentriert sich nur auf die Atmung und versucht sich wahrscheinlich komplett abzuschotten und bereitet sich so vor versucht sich emotional in den richtigen Zustand zu bringen.

00:07:46: nicht zu niedrig aber eben auch nicht zu viel Nervosität, weil am Ende bringt dich die Nervosität und die Hektik und der Stress seltern in die beste Ausgangslage deiner Leistung abzurufen.

00:08:00: Vor allem wenn es eben zuviel ist!

00:08:03: Und da hat sie ihr Mittel und das sieht man ganz klar dass er sich nicht nur körperlich eben vorbereitet auf den nächsten Sprungen sondern auch mental.

00:08:10: Der letzte Sprung war dann so gut... ...dass ich sogar die erste aus der Qualifikation war und dadurch als Topf Favoritin, aber eben auch als erste Springerin oder dann im letzten Durchgang wird die Reihenfolge getauscht.

00:08:28: Als letzte Springerinnen nochmal springen darf Und ist quasi als Siegerin aus der quali ins finale gekommen mit einem sprung an den letzten sprungen wo viele vielleicht auch sagen wir, da sitzt am meisten Druck drauf.

00:08:45: Da geht sie in die mentale Vorbereitung und genau das gleiche macht Sie auch wieder im Finale!

00:08:52: Sie macht einen ersten Sprung der fast sieben Meter hat und jeder, der das guckte weiß, sieben Metern fällt eigentlich selten.

00:09:00: Und dann kommt aber gleich die nächste Springt weiter, gleich die nächsten springt weiter... Schafft es nicht.

00:09:07: und die vierte Sprünge springt auch schon wieder weiter.

00:09:09: Und auf einmal bist du, obwohl du fast sieben Metersprings gar nicht mehr in den Medaillen ringst und dann übertritt Malai Kami Hamburg drei Weitsprünge infolge und man sieht sie wieder an der Bande sitzen durchatmen Dann ein paar Schritte laufen und einmal sieht man Sie wie sie auf der Bnde ist hatte einen Buch aufgeschlagen und schreibt irgendwas rein und schreib da garantiert irgendwelche Notizen rein Und das ist auch eine wahnsinnig geniale Verarbeitung der Situation.

00:09:41: Du hast da diesen Pausenmoment und den hast du auch auf deinen Datonieren!

00:09:46: Du hast ein Datenspiel, du hast Pause, Du hast Datenspiele, du hasst Pause... Was machst du mit der Pause?

00:09:51: Malaykami Hamburg geht in ihre mentale Vorbereitung Die geht vor ihren Sprüngen dann da rein, entweder geht sie komplett in den Tunnel und versucht sich über das Atmen.

00:10:01: In denen das hier und jetzt zu bringen oder vielleicht war einfach man viele Gedanken im Kopf die nicht helfen Und die schreibt sie vielleicht einfach aus dem kopf raus und dann sind Sie wie abgelegt.

00:10:14: Das ist der mentale Hintergrund hinter so einer Technik und das kannst du auch.

00:10:19: das kannst Du auch machen sowas und Es hat am ende nicht gereicht für eine Medaille.

00:10:25: Sie ist Fünfte, glaube ich geworden.

00:10:28: Sie hat aber den letzten Sprung dann wieder getroffen!

00:10:31: Den letzten Sprungen hat sie nicht übertretend.

00:10:34: Der letzte Sprung war in der Wertung drin.

00:10:36: Sie hatte zu viel verschenkt vom Bord.

00:10:40: Aber... ...sie hat sich in die Situation gebracht nochmal angreifen zu können und es.. ..nicht an der Situation gescheitert sondern daran gescheite dass andere am Ende einfach besser waren.

00:10:51: Und das kann passieren Ja?

00:10:53: Du kannst dich auch mental vorbereiten und wirst dein Doppel vielleicht trotzdem nicht treffen, wirst deinen Spiel nicht gewinnen.

00:11:01: Aber die Vorbereitung ist das was du unter Kontrolle hast!

00:11:05: Und wenn du die Vorbreitung nicht auf hundert Prozent machst dann sinkt die Wahrscheinlichkeit dass du gewinnst.

00:11:11: Da geht es einfach im Mentalen immer darum Sorge dafür die bestmögliche Voraussetzungen zu schaffen.

00:11:18: Das war für mich der mentale Momente der Woche, dass sie aber trotzdem immer wieder in ihre mentale Vorbereitung glaubt und halt die besten Voraussetzungen versucht zu schaffen.

00:11:30: Auch wenn es eben manchmal nicht klappt!

00:11:33: Und dann habe ich noch ein mentalen Moment der Woche... ...der aus dem Darts kommt.

00:11:39: Und zwar von Altmeister Dragotin Horvat.

00:11:43: Was sein Teufelskerl muss ich sagen?

00:11:46: Wenn nämlich nicht alles täuscht, war der Stand vor dem letzten Next-Gen Turnier am Sonntag.

00:11:55: Dragotin Horvat hat nur noch eine Chance auf die Super League, wenn er das Turnier gewinnt.

00:12:00: Das müsste auch die Ausgangslage gewesen sein.

00:12:03: Aber selbst wenn es bedeuten würde er muss das Finale erreichen Ja ist auch nur ein Spiel weniger.

00:12:10: und was macht dragotin horvat?

00:12:11: Er gewinnte das letzte turniere und ist für die super league qualifiziert.

00:12:15: Was einen teufelskall.

00:12:17: und dass einfach so eine Geile Message an alle da draußen.

00:12:22: Weiterzumachen und daran zu glauben, solang eine Chance da ist.

00:12:26: Solange ich noch nicht abgeschrieben bin weiterzumachend dran zu bleiben!

00:12:31: Und nicht vorher schon zu sagen, das wird wahrscheinlich eh nix mehr... ...und dann wird es auch nichts mehr.

00:12:39: Du musst da reingehen und sagen Ich hab' noch eine Chance.

00:12:43: Die versuche ich mir zu kreien.

00:12:49: Vielleicht schaffst du's nicht?

00:12:51: Aber du bist wenigstens mit dem richtigen Mindset, der richtigen mentalen Einstellung reingegangen.

00:12:56: Und da gibt es so eine schöne Grafik wo ne Abzweigung da ist.

00:13:02: und wenn ich bei der Abzwigung mich für den Gedanken entscheide, das kann ich nicht Dann gibts als Folge nur die Möglichkeit Ich scheiter Wenn ich an der abzweigung aber die Abzweigung in die Richtung nehme, wo steht ich schaffe das.

00:13:24: Dann gibt es danach noch mal eine Abzwägung weil natürlich gibt es immer noch die Konsequenz dass ich's trotzdem nicht schaffe weil die anderen besser sind, weil ich mal ein Doppel verpasse.

00:13:36: aber es gibt nur da auch die abzweigungen ist gelingt Ich hab Erfolg und deswegen entscheide dich an dieser immer dafür für die Einstellung, ich schaffe das.

00:13:49: Und da ist es immer in dir drin auch wenn du das manchmal nicht spürst Auch wenn sich manchmal alles negativ anfühlt Wenn sich alles gegen dich anfühlen.

00:13:57: Es ist in dir drinnen Deine Einstellung bestimmst Du Nicht die äußeren Faktoren.

00:14:05: Deine Bewertung der Situation bestimmt das.

00:14:09: Ich kenne Dragotin nicht.

00:14:10: Ich weiß nicht wie er so einen Tag reingeht Aber ich würde jetzt nicht reingehen und sagen, ich muss diesen Spieltag gewinnen.

00:14:17: Und ich glaube so geht Dragotin Horvat da auch nicht rein.

00:14:21: Sondern er sagt Spiel für Spiel!

00:14:24: Wir spielen ein Spiel nach dem anderen.

00:14:26: dann gucken wir wie weit es mich trägt.

00:14:28: Ich könnte auch sagen... ...ich versuche heute meinen Gegnern so schwer wie möglich zu machen.

00:14:33: Ein handlungsorientiertes Ziel Es meinem Gegner so schwer Wie möglich zu Machen Endet nie Egal, ob ich eins null zwei Null führe oder nul eins null Zwei hinten liege.

00:14:43: Ich will es ihm immer noch so schwer wie möglich machen und dann gucke ich wie weit ich komme.

00:14:49: Und dann entsteht im Verlaufe des Turniers vielleicht der Gedanke Ey!

00:14:52: Ich schaff das und die Brust wird breiter und ich kann wirklich mit Selbstvertrauen ins nächste Spiel reingehen.

00:14:59: Viele machen aber den Fehler Das merke ich immer wieder Die gehen rein und sagen Ich muss gewinnen Ich bin gut drauf, ich muss Gewinn Jetzt den Flow mitnehmen.

00:15:13: Du kannst dich da nicht rein denken, du musst machen und das ist immer wichtig.

00:15:19: Was brauche ich im nächsten Spiel?

00:15:21: Runter gebrochen vielleicht sogar was brauche im nächsten leg?

00:15:23: und so hat wahrscheinlich dragotin auch spiel für spiel leg für leg gespielt Und das finale sei jetzt auch nicht so aus als wäre es ein selbstläufer gewesen denn gegen mr next gen aktuell top ... für die Super League als erster qualifiziert, ... ... muss der ja auch in die ... ... in den Desider.

00:15:47: Aber er hat es gezogen!

00:15:48: Und da kann ich nur meinen Hut vorziehen und v.a.

00:15:51: vor dieser Message zu sagen, so lange ich eine Chance habe, bin ich dabei.

00:15:57: Gebe ich alles dafür... So lange ich ein Chance habe gebe ich alles davor, dass das auch klappt.

00:16:03: Und darum geht's.

00:16:04: Das war Chapeau.

00:16:07: Der mentale Moment der Woche für mich aus dem Dartsport.

00:16:14: So, wir haben aber auch mal wieder TV-Darts gesehen.

00:16:19: Wir waren über den großen Teich ist eigentlich Amerika und das sagt man nach in die Richtung gar nicht oder?

00:16:24: Wir waren in Neuseeland, die New Zealand Dartsmasters standen an Johnny Clayton fand ich hat sie in Top Form wieder präsentiert.

00:16:35: Ich habe keine Zahlen gesehen, keine Averages und so weiter... ...ich habe viel in der Zusammenfassung mir angeschaut weil das ist mit Familie und gerade wenn kein Kindergarten ist auch eine schwierige Uhrzeit für mich dazugucken.

00:16:51: aber ich hab es ein bisschen verfolgt und die beiden Valiza nämlich auch Gurven Price präsensiert sich da in Topform Johnny Clayten mit einem herausragenden Checkout Situation wieder, wieder mental in meinen Augen das was ihn so auszeichnet.

00:17:09: Absolut am Start!

00:17:11: Weil wie oft der mit nur einem Dat in der Hand, mit nur einen Dat auf Doppel dann gecheckt hat immer diese Kombination da zwischen Achtzig und ein Dat Finish gigantisch.

00:17:23: also dieses einundvierzig bis achtzig diese diese Checkouts Brutal, der braucht dann meist nur Single-Single-Doppel.

00:17:31: Das ist irre!

00:17:32: Der braucht das Triple gar nicht unbedingt.

00:17:35: und das macht ihnen in meinen Augen so stark.

00:17:38: diese Doppelquote sorgt bei ihm für diese Clutchmomente.

00:17:42: Und wieder Johnny Clayton verkörpert ja auch ein bisschen dieses auf der Bühne Spaß haben genießen Aber immer dann wenn er nicht dran ist Wenn er hinten steht Wenn der ans Ocky rangeht, ist er fokussiert.

00:17:59: Du siehst ihn selten in der Aufnahme Lächeln, Grinsen machen und so weiter.

00:18:04: Da ist er vollfokussierend und danach gibt es eigentlich immer nur positive Körpersprache.

00:18:10: Ich sehe den so gut wie nie negative Körpersprache zeigen!

00:18:14: Und das ist das was ihnen unterschieden hat finde ich von Gervin Price im Finale.

00:18:20: Gervan Price der wieder ein paar Chancen am Anfang auch verpasst... ...und dann wieder so'n bisschen in dieses zynische, sarkastische sich selbst gegenüber verfallen ist.

00:18:30: Mit einem Daumen ans Bord wenn dann der erste Mal da glaube ich zum eins vier hat er das erste Leck gecheckt Dann macht er so ein bisschen spaßig, hämisch zu sein, seinen Beats selbst anspannen seine Körpersprache und dass es aber dann kein positive Impuls für dich selbst, wenn du dann das erste Leg zum eins vier checkst.

00:18:53: Du musst nicht ausflippen aber du solltest es schon als jetzt.

00:18:57: Jetzt ist der Start da nehmen Wenn du das runter spielst wenn du quasi die positiven Aufnahmen auch noch schlecht machst an was willst du dich denn hochziehen?

00:19:07: Da sind wir wieder bei dem Thema.

00:19:08: mentale Einstellung beeinflusst maßgeblich deinen Outcome und Das macht Gurvenpreis manchmal, wenn es von Anfang an nicht so läuft in meinen Augen mental verkehrt.

00:19:23: Der ist ein mentales Monster der Typ.

00:19:25: aber da wird ich, wenn er mich fragt ansetzen Da braucht er mehr mehr Fighting Spirit Wenn der anfangen einfach auch mal in die Hose geht.

00:19:35: Denn ich habe es am Anfang angekündigt Johnny Clayton macht in dem finale einen Fehler der hätte fast große folgen gehabt.

00:19:44: Ich weiß nicht mehr was das für ein Finish war Aber komplett irritiert.

00:19:51: Er hat glaube ich irgendwas, keine Ahnung.

00:19:55: so war auch in diesem achtziger Bereich, er hat auf jeden Fall Single-Single spielt da und hätte dann Bullseye mit seinem dritten Dat und geht aber nicht auf Bullseyes sondern stellt sich.

00:20:07: Und erstellt sich aber in einem Moment wo GERVON PRICE fifty-six Rest hat.

00:20:14: Wo ich mir denke... Also okay, du kannst diese Message rausschicken.

00:20:17: Das macht ja gerne MVG, ne?

00:20:19: So ich trau dir die... was weiß ich... ...hundertvierundzwanzig hundertvierzig und sowas nicht zu!

00:20:24: Diese Highfinishes das kann man noch als Mental Game nehmen weil man sagt ok wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit dass Du das jetzt ausmachst?

00:20:33: und Ich führe ja auch sieben eins,

00:20:35: ne?!

00:20:35: Ich glaube zwar beim Stand von sieben Eins Vielleicht mein Take ist immer noch.

00:20:41: Johnny Clayton hat sich verrechnet.

00:20:43: Mein Tag ist Johnny Clayton wusste gar nicht, dass er wirklich Fünfzig Rest hat.

00:20:49: Meine Idee!

00:20:50: Weil manchmal wissen wir von Johnny Clayten das es sich verrechnet oder da nicht aufmerksam ist.

00:20:56: Oder aber er wollte halt Price wirklich diese ultimative Frage stellen.

00:21:03: Aber er hat natürlich die Tür aufgemacht und German Price checkt dann diese diese Sechsenfünfzig.

00:21:09: natürlich motiviert sich kurz die lächeln beide ein bisschen über die situation und auf einmal steht es nur noch zwei sieben gar kein problem.

00:21:19: aber preis holt sich das nächste leg drei sieben preisholt sie des nächsten leg vier sieben nachdem Johnny Clayton auch wieder einen match start verpasst.

00:21:29: Und auf einmal kommst du in so eine spirale ganz schnell rein.

00:21:34: oh hätte ich mal Hätte ich die Situation mal anders gespielt?

00:21:38: Der andere denkt sich irgendwann, zieht auf einmal wieder Motivationen.

00:21:41: Denkt sich okay wenn du so mir das nicht gönnst oder mir das nichts zu draus, so muss man es sagen.

00:21:49: dann zeige ich sie jetzt am Ende wecke ich am ende irgendwie schlafende hunde weil der war ja eigentlich raus und er wird aber bestimmt auch diesen moment genommen haben gesagt ok dann gucken wir mal.

00:22:01: wenn Du so spielen willst dann gucken Da checkt dann Johnny Clayton wieder in seiner manier übers Bullseye und mittiger kann man den glaube ich nicht reinsetzen.

00:22:13: Deswegen auf dem Niveau noch nicht so schlimm, ja vor allem sieben eins geführt.

00:22:20: Ich glaube auch Johnny Clayten unabhängig davon ob das jetzt wirklich ein Rechenfehler war oder ob er einfach Spaß daran hatte preis so eine mentale Aufgabe zu stellen ist Johnny Clayden mental fest genug, dass er weiß.

00:22:38: Eins von den nächsten fünf Lecks hole ich mir schon.

00:22:43: Und das macht er ja dann auch und der bleibt in solchen Fällen auch ruhig!

00:22:47: Wir hatten beim World Match Play einen Dirk van Daivenbode bei dem das gar nicht der Fall war.

00:22:51: da wäre das eben auch fast in die Hose gegangen.

00:22:54: Der hat nur nicht das bewusst provoziert.

00:22:57: deswegen mein Tipp an dich was du aus der Situation lernen sollst ist so So zwei Dat Finish Bereich.

00:23:07: Da macht keine Mental Games mit deinem Gegner hinsichtlich, ich traue dir das nicht zu!

00:23:14: Ich stelle mich jetzt mal entspannt da geht drauf bitte wenn du deine Chance hast Ja für dich und für ein eigenes Mindset Du willst nicht in diese Spirale kommen dass der das dann rausnimmt?

00:23:28: Motivation daraus zieht und du am Ende da stehst.

00:23:32: Und vielleicht bei dir irgendwann das Gedankenkarussell angeht, wenn der noch mal ein Match start verpasst Hätte ich die Situation anders gespielt weil dann bist du außen hier und jetzt raus Dann fängst du ganz schnell an nachzudenken.

00:23:44: Da ging es wie gesagt gut aber nichts was zu dir als amateur abschauen solltest in der situation.

00:23:55: Ich möchte noch ganz kurz auf den Local Hero Adam Leek zu sprechen kommen, denn er hat ja gigantisch gut gespielt da und macht aber in meinen Augen auch einen mentalen Fehler.

00:24:09: Denn der hat das natürlich auch genossen!

00:24:11: Und ich glaube der ist da auch Publikums Liebling und viele feiern ihn für seinen Trikot und mir geht es immer ein bisschen zu weit.

00:24:21: besteht nicht nur aus seinem Trikot, den sollten wir vielleicht noch wegen anderen Dingen auch gucken ob er die richtig macht bevor ihn feiern.

00:24:28: aber das ist nur meine Sichtweise.

00:24:31: Auf jeden Fall der macht die Dinge sehr gut Aber der im Gegensatz zu Johnny Clayton überpaste in meinen Augen ein bisschen mit der Freude und da finde ich sieht man dann nochmal den Unterschied zwischen Halbprofi und Profi oder auch zwischen Amateur und Profi, wenn ich jetzt nicht auf Adam Leak eingehen möchte.

00:24:55: Weil ein Profi wie Johnny Clayton der weiß wann mir das Lächeln gut tut, wann ich den Spaß haben darf.

00:25:03: Und es macht er eigentlich immer hinten, wenn er da steht, wenn noch in der Vorbereitung ist, vielleicht noch einen Fistbump mit seinem Gegner gibt.

00:25:11: Wenn er auf die Bühne geht, da wo nicht gespielt wird.

00:25:15: performt mir ein bisschen zu viel auch während den aufnahm oder zwischen den Aufnahmen so direkt dazwischen.

00:25:22: einmal hat er glaube ich mitten in der Aufnahme mit dem Publikum interagiert und wollte die noch so ein bisschen anheizen.

00:25:29: macht das nicht.

00:25:31: du bist doch da um Geld zu verdienen.

00:25:33: Das geht mir zu weit, dass ist nicht mehr professionelles Verhalten für mich und da bin ich vielleicht ein bisschen picky weil vielleicht sagt ihr auch ist doch geil der macht was für die Zuschauer?

00:25:44: Ja, okay.

00:25:45: Aber am Ende denk ich mir du verdienst dein Lebensunterhalter mit und dann bin ich eher auf der Seite... Dann verhalte ich auch entsprechend.

00:25:56: Du darfst das Spaß haben!

00:25:58: Und für viele ist es super wichtig diesen Spaß nicht zu verlieren auf der Bühne oder in den wichtigen Spielen aber nicht während der Aufnahme und nicht kurz vorher sondern da sorgt dafür dass du Rituale gleichhältst, dass du Gewohnheiten gleichhältest.

00:26:18: Du hast dazwischen deine Pausenzeiten!

00:26:20: Da kannst du das machen und wenn du die Darts rausgezogen hast, da ist der Moment, da kannst du mal Spaß haben im Publikum interagieren zu deinem Anhang der dabei ist, lächeln

00:26:32: usw.,

00:26:32: aber dann fokussiere ich wieder auf dich.

00:26:35: bei deinen nächsten drei Darts sollen ja auch nicht nur aus Spaß geworfen werden.

00:26:41: Spass ist nicht nur die Motivation in meinen Augen, sondern eben auch... Ich will ja schon irgendwie gewinnen.

00:26:51: Und da muss ich einfach diese Mischung finden.

00:26:55: und das ist übrigens auch das was meine Aufgabe ist!

00:26:58: Das ist die Aufgabe eines Mental-Trainers dem Spieler Möglichkeiten und Räume zu zeigen wo dass sein Spiel in meisten Fällen weniger tangiert Und wo es vielleicht besser ist, sich mehr auf das Spiel zu fokussieren.

00:27:16: Wo man den Spaß braucht und ab wann auch eine gewisse Form von Druck, von Nervosität spüren auch mal richtig ist.

00:27:29: Das sind die Aufgaben des Mental-Trainers.

00:27:32: Und das ist unter anderem meine Aufgabe.

00:27:34: Da habe ich einen kleinen Ausblick für dich Wie du das mit Sicherheit schon kennst.

00:27:43: von mir gibt es immer einmal im Monat ein Webinar und so gibt's am siebenzwanzigsten achten auch wieder einen webinar.

00:27:50: Und diesmal bin ich nicht alleine Ich habe mir dieses mal eine Expertin mit ins Boot geholt damit ihr auch mal bisschen anderen Einfluss habt, damit ihr ja auch mal ein bisschen anderen Input habt und Nicht immer nur alles von mir hört.

00:28:02: nämlich Stephanie Vogt wird als Expertin zu Gast sein.

00:28:06: Stephanie Vogth ist Kinesiologin und Body and Brain Trainerin.

00:28:12: Was das genau bedeutet, das wird sie euch zeigen.

00:28:14: aber sie arbeitet sehr viel mit dem Unterbewusstsein Sie nutzt die Regulation des Nervensystems.

00:28:24: Da werdet ihr ganz viel Input mal von einer Expertin, die sich nur in dem Bereich so wie ich auch bewegt.

00:28:32: aber vielleicht hat sie noch andere Ansatzpunkte.

00:28:35: Ihr Sohn spielt auch Darts das heißt sie kennt auch die Darts Szene Sie hat auch den Darts Bezug.

00:28:40: sie ist nicht einfach nur irgendeiner die keine Ahnung vom Darts hat.

00:28:44: Das heißt das ist super spannend.

00:28:47: Ich werde nicht nix tun, ich werd euch schon auch ein bisschen wieder Aufgaben geben und Input geben.

00:28:52: Aber wir teilen uns diesmal so diese Sprecherzeit Und freue mich sehr darauf dass sie da dabei ist.

00:28:58: also Donnerstag, die ist der Achtert zwanzig Uhr fünfzehn neues Webinar.

00:29:03: Da kannst du live dabei sein.

00:29:05: Du kannst aber auch dir wie immer die Aufzeichnung sichern weil ich weiß viele können auch vielleicht donnerstagabend Und dann möchte ich euch ja trotzdem aber den Input zur Verfügung stellen.

00:29:16: Das heißt melde dich trotzdem an, den Link packe ich unten in die Show Notes und da kannst du dann immer angeben ob du live dabei sein möchtest oder ob du die Aufzeichnung haben möchtesst.

00:29:25: und selbst wenn du die aufzeichnungen haben möchtes und hast gezielt eine frage an mich Oder an steffanie in dem fall dann kannst du das darin schreiben wie gehe ich da und damit um?

00:29:37: warum spüre ich da meine nerven bla bla.

00:29:41: kannst deine frage reinstellen.

00:29:42: ich stelle sie dann der stephanie.

00:29:44: Ja, ich sammel das alles und Dann werden wir entsprechend auf diese fragen eingehen und dann hast du wenn du dir die aufzeichnen anguckst trotzdem dein ganz persönlichen und speziellen input.

00:29:56: Das ist Der ausblick den ich dir auf jeden fall geben möchte und deinen takeaway Für die heutige folge Ist macht doch mal sowas wie die maleika mihambo.

00:30:07: Malika Mihambo geht vor ihren Spielen in eine mentale Routine, in eine mentale Vorbereitung.

00:30:15: Und wenn du mal wieder auf Turnier gehst dann mach doch mal Folgendes!

00:30:19: Dann geht auch nicht nur ins Practice Board und werft dich warm sondern nimm dir auch nochmal fünf Minuten Zeit für Dich.

00:30:29: Wenn Du wirklich viele Gedanken hast, Gedankenchaos dann schreib Dir einfach mal Deine Gedanken raus Dann sind die aus dem Kopf raus, verspreche ich dir.

00:30:39: Supergeile Sache!

00:30:40: Und das kannst du sogar theoretisch im Handy machen wenn du keinen Block mitnehmen willst Aber nimm dir vor jedem Spiel so ein bisschen Zeit Damit du deinem Gehirn auch zeigst Ey wir sind jetzt nicht mehr in der Pause Wir wollen jetzt gleich loslegen Wir wollen gleich wieder Gas geben.

00:30:59: Das ist mein Takeaway für diese Woche für dich.

00:31:03: Ansonsten kann ich nur sagen Danke, danke, danke dass ihr alle immer wieder diesen Podcast hört.

00:31:09: Ich habe unter der Woche auch wieder Leute getroffen die gesagt haben ich höre so gerne den podcast vielen vielen dank dafür.

00:31:15: gibt das weiter push das weiter gibt Sterne bei Spotify.

00:31:20: sowas hilft mir und meinem kostenlosen format einfach sehr wenn ich dann einfach auch sehe dass es entsprechend anklang findet.

00:31:28: Danke auch an alle, die bei meinem Trainingsprogramm wieder dabei sind.

00:31:31: Es ist wieder restlos ausgebucht und die meisten oder einige von ihnen sind jetzt schon wieder im Training haben ihren komplett strukturierten Trainingsplan.

00:31:41: Wer das von euch hört viel Spaß beim Training zieht sauber durch.

00:31:45: und alle, In meinem Instagram Profil.

00:31:52: Da gibt es nämlich alle Infos dazu, müsst ein bisschen scrollen und dieses Trainingsprogramm wird auch wieder in die nächste Runde gehen.

00:31:59: Wahrscheinlich dann muss ich kurz nachrechnen im Oktober.

00:32:04: Gut!

00:32:05: In diesem Sinne war wieder eine geile Folge.

00:32:08: Ich hoffe du kannst einiges mitnehmen Und ansonsten wenn Du irgendwas von mir brauchst Fragen hast Du mit mir zusammenarbeiten möchtest?

00:32:18: Ich dir irgendwie auf deinem Weg helfen kann melde ich bei mir, auch da alle Zugangsmöglichkeiten zu mir in den Show Notes.

00:32:25: und jetzt aber eine mental gute Woche.

00:32:28: Bis zum nächsten Mal, ciao!