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In Folge 20 von Mental Darts Masters wird es besonders ehrlich, persönlich und praxisnah – denn diesmal ist Bela zu Gast: Streamer, Content Creator und vor allem jemand, der den Dartsport aus genau aus der Perspektive kennt, in der sich die meisten von uns bewegen.
Gemeinsam sprechen wir über eine Seite des Darts, die oft unterschätzt wird:
Was im Kopf passiert – zwischen Anspruch, Emotion und Realität.
Ein zentrales Thema dieser Folge:
Warum Spieler wie Luke Littler in entscheidenden Momenten scheinbar einfach einen Schalter umlegen können – und was wirklich dahinter steckt. Es geht nicht nur um Talent, sondern um...

In Folge 19 von Mental Darts Master geht es um ein Thema, das im Darts oft unterschätzt wird:
Wie sehr beeinflusst Dein Körper die mentale Leistung?
Ausgangspunkt ist der starke Premier-League-Abend von Johnny Clayton. Trotz klarer körperlicher Einschränkungen spielt er sich zum Tagessieg – ohne großes Jammern, ohne Ausreden, einfach mit der Haltung: Ich mache meinen Job trotzdem so gut ich kann.

Im Anschluss wird es deutlich kritischer:
Bei Luke Humphries sieht man im Finale gegen Clayton, wie sehr negative Körpersprache, Frust und überzogene Erwartungshaltung ein Spiel kippen können. Gerade weil Humphries so unfassbar gut ist, tut es fast weh...

In Folge 18 von Mental Darts Masters schauen wir auf die UK Open – aber wie immer nicht einfach auf Ergebnisse, sondern auf die mentalen Schlüsselmomente, aus denen du direkt etwas für dein eigenes Spiel mitnehmen kannst.
Diese Folge zeigt dir, warum Zuschauen bei Profis ebenfalls Training ist: Dein Gehirn lernt auch dann, wenn du Spielsituationen nur beobachtest, analysierst und innerlich mitgehst. Genau deshalb nehmen wir diesmal einige entscheidende Szenen auseinander.
Im Fokus stehen unter anderem:
Josh Rock gegen Luke Littler – und die Frage, warum ein Spieler in der Crunchtime plötzlich keine Triple mehr trifft
Gabriel Clemens gegen Richard...

In Folge 17 geht’s um die Frage, warum deine Leistung mal da ist – und mal plötzlich weg.
Laut Jim Murphy's Inner Excellence bestimmen 3 Elemente Deine Performance

Im mentalen Moment der Woche schauen wir auf einen weiteren 9-Darter – und vor allem auf die Reaktion des Gegners: Statt sich ärgern zu lassen, bleibt er ruhig, gönnt das Highlight und bleibt bei sich. Genau das ist auch für dich im Match entscheidend: Gönnen, abhaken, Fokus halten.

Im Hauptteil wird’s praktisch: Viele von euch wollten wissen, wie man sich im Turnier oder im Ligaspiel von Match zu Match vorbereitet – vor...

Willkommen zu Folge 16 – Doppel 8, ein Doppel, das wir alle lieben. Und trotzdem geht’s heute um etwas, das deutlich schwerer zu treffen ist: den richtigen mentalen Umgang mit großen Momenten.
Im Fokus steht die European Tour in Polen – und der mentale Moment der Woche ist (natürlich) der 9-Darter von Gian van Veen im Finale. Aber entscheidend ist nicht der perfekte Moment selbst, sondern das, was danach passiert: Kurz nach dem Break in 9 Darts folgt das direkte Re-Break – und plötzlich reißt das Spiel ab. Genau hier steckt eine fiese mentale Falle. Welche? Das hörst Du im...

In Folge 15 wird’s emotional – im besten Sinne. Heute geht’s um Nervosität: warum sie entsteht, warum sie völlig normal ist (Spoiler: Nervosität ist eine Form von Angst) und warum selbst Olympioniken und Top-Pros sie ständig spüren. Der Unterschied ist nicht „die sind nie nervös“, sondern: die bleiben nicht im Kopf hängen, sondern gehen zurück zu dem, was sie kontrollieren können – Routinen, Abläufe, Fokus.
Als Aufhänger schauen wir auf Gerwyn Price: Egal ob du ihn feierst oder die Lautstärke manchmal lieber runterdrehen würdest – der Mann macht gerade vieles richtig. Er nutzt positive Emotionen als Werkzeug: pushen, Energie rauslassen,...

Folge 14 startet mit einer typisch „kleinen“ Darts-Frage, die in Wahrheit ziemlich groß ist: Was machst du bei Doppel 7 – draufgehen oder umstellen?
Und genau da steckt schon das Mentale drin: Es gibt nicht die eine richtige Lösung. Mentale Stärke heißt nicht „immer mutig drauf“, sondern: zu wissen, was du wann brauchst – und dich für den Weg zu entscheiden, der für dich Sicherheit und Klarheit bringt.
Der mentale Moment der Woche kommt diesmal aus einer anderen Sportart: American Football. An der Story von Sam Darnold (und dem „Mr. Irrelevant“-Beispiel Brock Purdy) schauen wir darauf, was passiert, wenn Leistung...

Aura im Darts. Nur wenige haben Sie, aber die die sie haben wirken unbesiegbar!

Mit dem Winmau World Masters ist das erste Major Turnier des Jahres vorbei und wie (fast) immer lautet der Sieger Luke Littler.
In der neuen Folge liefere ich Euch mal eine etwas andere Erklärung für Luke Littler's unglaublichen Erfolg. Denn mir ist in den Spielen von Gerwyn Price - der den mentalen Moment der Woche liefert - und Luke Humphries eine Art Muster aufgefallen, dass sich immer wieder findet, wenn sie - oder auch andere Spieler - gegen Luke the Nuke spielen.

Am Ende steht die...

Angst im Darts – kennt jeder. Herz schneller, Hände kalt, Kopfkino an: „Bloß jetzt keinen Fehler…“
In Folge 12 schauen wir uns an, warum Angst eigentlich ein gesundes Alarmsystem ist – und warum Top-Athleten sie nicht wegdrücken, sondern als Verbündeten nutzen.
Ausgehend von einem extremen Beispiel (Free-Solo-Kletterer Alex Honnold – inklusive klarer Einordnung, warum so etwas nicht nachahmenswert ist) übertragen wir die wichtigste Erkenntnis aufs Board: Angst bedeutet oft nicht „Gefahr“, sondern Bedeutung. Und genau da liegt dein Hebel.
Du bekommst zwei Fragen, mit denen du Nervosität in Drucksituationen neu bewertest – und einen ganz praktischen Körper-Hack, wenn du unter...

Selbstvertrauen im Darts ist manchmal wie ein frisch gebautes Kartenhaus: ein Windstoß am Doppel – zack, alles weg.
In Folge 11 geht es genau darum: Warum Selbstvertrauen im Darts so zerbrechlich ist – und wie du es stabil aufbauen kannst.
Johannes nimmt dich mit in eine typische Situation, die fast jeder kennt: Du startest gut, verpasst ein paar Darts am Doppel – und plötzlich wird der Arm schwer, der Griff fühlt sich komisch an, der Kopf macht einen auf Weltuntergang.
Der mentale Moment der Woche kommt diesmal aus eigener Erfahrung: ein Leg voller Zweifel („Das kannst du nicht“) – und...