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Selbstvertrauen im Darts ist manchmal wie ein frisch gebautes Kartenhaus: ein Windstoß am Doppel – zack, alles weg.
In Folge 11 geht es genau darum: Warum Selbstvertrauen im Darts so zerbrechlich ist – und wie du es stabil aufbauen kannst.
Johannes nimmt dich mit in eine typische Situation, die fast jeder kennt: Du startest gut, verpasst ein paar Darts am Doppel – und plötzlich wird der Arm schwer, der Griff fühlt sich komisch an, der Kopf macht einen auf Weltuntergang.
Der mentale Moment der Woche kommt diesmal aus eigener Erfahrung: ein Leg voller Zweifel („Das kannst du nicht“) – und...

Gleicher Average – weniger Siege.
Ein Satz, der viele Dartspieler wahnsinnig macht.
In Folge 10 von Mental Darts Masters geht es um einen der größten Denkfehler im Dartsport: die falsche Bewertung des Averages. Ausgehend von einem Coaching mit einem Q-School-Teilnehmer erklärt Johannes, warum ein identischer Average zu völlig unterschiedlichen Ergebnissen führen kann – und warum Zahlen allein oft mehr schaden als helfen.
Du erfährst,
warum Konstanz zwei Gesichter hat
weshalb Auf und Ab im Spiel für dein Gehirn sogar sinnvoll sein kann
warum du nicht jedes Leg „gewinnen musst“, um ein Match zu gewinnen
und weshalb Auslosung nicht immer eine...

Was passiert, wenn selbst ein Weltmeister mental ins Straucheln gerät?
In Folge 9 von Mental Darts Masters geht es um genau diesen Moment – und darum, was du daraus für dein eigenes Spiel und dein Leben lernen kannst.
Im mentalen Moment der Woche analysiert Johannes das WM-Spiel von Luke Humphries und zeigt, wie negative Körpersprache, fehlende Anpassung und mangelnde Reflexion ein Spiel kippen können – obwohl das Niveau eigentlich stimmt. Die zentrale Erkenntnis: Chancen auf Doppel sind kein Zufall, sondern ein Hebel.
Im Hauptthema richtet sich der Blick auf Luke Littler. Warum ist er trotz seines jungen Alters mental so...

Und wieder ist eine Woche bei der Darts-WM vorbei und so langsam geht es ans Eingemachte!
In Folge 8 konzentrieren wir uns voll auf die Spiele der beiden Deutschen Gabriel Clemens und Arno Merk.

Den mentalen Moment der Woche liefert uns nämlich Gabriel Clemens. Das 125er Finish war nicht nur die Initialzündung für eine unglaubliche Aufholjagd, die ihn fast noch zum Sieg geführt hätte, sondern zeigt uns einen wichtigen mentalen Effekt, der sich bei uns allen im Kopf abspielt.
Dieser Effekt ist gleichzeitig dafür verantwortlich, dass wir dieses Jahr so viele Underdog-Siege bei der WM sehen.

Im Thema der Woche...

Die Darts-WM liefert weiter Geschichten en masse.
In Folge 7 von Mental Darts Master schauen wir bewusst nicht auf Ergebnisse, sondern auf das, was wirklich entscheidet: den Kopf.
Im Fokus steht zunächst der mentale Moment der Woche: Nathan Aspinall checkt 170 zum Match – Big Fish, Big Statement. Noch spannender als das Finish selbst ist aber sein offenes Bekenntnis zur mentalen Arbeit und zum Sportpsychologen. Ein starkes Zeichen aus der absoluten Weltspitze.

Danach geht es tief rein in die mentalen Fallstricke der WM:
Warum das frühe Aus von Nico Springer weniger mit „Versagen“ zu tun hat als mit Erwartungsdruck –...

Die Darts-WM läuft – und sie liefert alles: große Emotionen, mentale Meisterleistungen und Szenen, über die plötzlich alle reden.
In dieser Folge von Mental Darts Masters nehme ich euch mit durch die erste WM-Runde und analysiere die entscheidenden mentalen Momente auf der größten Bühne des Dartsports.
Warum war Arno Merks Checkout im ersten Satz so entscheidend?
Was macht Paul Lim so gefährlich?
Warum war der Big Fish von Gabriel Clemens mehr als nur ein Highlight?
Und: Wie reguliert man Nervosität, wenn plötzlich Ally Pally, Kamera, Publikum und Erwartung auf einen einprasseln?
Im Thema der Woche spreche ich ausführlich über die...

In dieser Episode geht’s um ein Thema, das jeder Dartspieler kennt – und trotzdem völlig falsch einordnet: den „Touch“. Dieses mystische Wurfgefühl, das mal da ist, mal komplett verschwunden bleibt. Johannes erklärt, warum Touch niemals dein Matchziel sein darf, weshalb Champions auch ohne Flow gewinnen und welche Stellschrauben du wirklich beeinflussen kannst, wenn der Arm einfach nicht „fühlt“.
Dazu gibt’s einen starken mentalen Moment der Woche aus der „Road to Ally Pally“-Serie mit Lukas Wenig, der offen über Mentaltraining, Achtsamkeit und Kraftsport als mentale Stütze spricht.
Außerdem: Ein kurzer Rückblick auf die überraschend große Resonanz zur letzten Folge über Alkohol...

In der neuen Folge widmen wir uns einem sehr wichtigen Thema: Alkohol beim Dartspielen.
Wieso wird im Darts überhaupt Alkohol getrunken?
Hat Alkohol tatsächlich eine leistungssteigernde Wirkung?
Um nach Antworten zu suchen, gucken wir in die Wissenschaft. Wir schauen uns die kurzfristigen Auswirkungen von Alkohol auf das Dartspielen an, richten den Blick aber auch kritisch auf langfristige Folgen und Gefahren, die das Spielen unter Alkoholeinfluss mit sich bringt. Zudem gebe ich meine Einschätzung, wieso ich glaube, dass Alkohol im Darts bald kein Thema mehr sein könnte.
Natürlich habe ich auch wieder ein praktisches Take-Away, wie Du ganz ohne Alkohol mit...

In dieser Folge wird’s richtig spannend – mental wie sportlich. Die Players Championship Finals liegen hinter uns, und natürlich schauen wir auf die stärksten Momente, die kuriosesten Szenen und das Mindset der Topstars. Was steckt hinter Luke Littlers unfassbarem Selbstvertrauen? Welche Mind Games nutzt James Wade wirklich? Und warum wirken manche Emotionen bei Max Hopp eher hinderlich als hilfreich?
Doch der eigentliche Schwerpunkt dreht sich um ein Thema, das viele Darts-Spieler beschäftigt – und manche regelrecht lähmt: Dartitis.
Warum blockiert der Arm ausgerechnet dann, wenn’s drauf ankommt? Was passiert im Kopf, wenn Druck zu groß wird? Und wie kannst du...

In dieser Episode tauchen wir tief in die mentale Welt des Profidarts ein – mit frischen Eindrücken vom Grand Slam und einem besonderen Blick auf Shootingstar Luke Littler.

Im „Mentalen Moment der Woche“ zerlegen wir das Match Gerwyn Price vs. Martin Schindler: vom spektakulären 170er Big Fish bis zum eiskalten 95er-Finish. Was steckt dahinter? Verantwortung in Drucksituationen, klare Emotionssteuerung und ein Maß an Fairness, das man nicht im Regelbuch findet.

Dazu gibt’s eine ganze Palette mentaler Themen:
– Wie man mit Publikum und äußeren Störfaktoren umgeht (ja, Niko Springer vs. Bo Greaves lässt grüßen)
– Wie Körpersprache und Momentum Spiele...